【正文】 最后我送大家一句話：“天空雖有烏云，但。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們一定能戰(zhàn)勝不良情緒，同時我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮喪時，向他伸出友愛之手。C、在接力賽跑中因為自己接棒不好而使本班丟掉了第一名，心里很懊惱、悔恨。②討論：遇到下面問題，怎么辦? (投影顯示)A、父母感情不好，吵架，心里很煩燥。改變認識：遇到挫折，心情不佳時，試從另一方面去想。激勵進?。号Πl(fā)奮，爭取成功。合理發(fā)泄：在房間里大叫或找人傾訴，寫日記。屏幕顯示：調節(jié)情緒常有的方法：自我控制：壓制怒火，延遲發(fā)作。教師在小組討論時巡回了解。后果成績下降更快與同學關系不好與父母關系不和諧怨恨老師問：剛才的小品使你明白了什么? 歸納：消極情緒會使一個人產生不良行為，結果不僅使學習退步，還影響了同學與老師和家長的關系，可見不良情緒的危害性多大，因此，我們應該學會如何擺脫不良情緒，調整心態(tài)，走出陰影，做自己情緒的主人，那我們應該怎么做呢? 三、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動說明活動方法：回憶—一小組討論—全班交流—歸納方法—聯(lián)系實際學生回憶情緒深淵并進行小組討論：在“祝你平安”音樂聲中回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現(xiàn)是什么；你是怎么想的；消極情緒會帶來什么影響。這種消極的情緒往往導致產生不良行為和后果。旁白：第二天，小方的試卷沒讓家長簽名就交了，路上見到數(shù)學老師就躲開，數(shù)學課上無精打采，作業(yè)也越來越不認真，還常不交?！毙》讲焕怼！比缓笈吭谧郎蠍瀽灢粯?。小方自言自語：“唉，這下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸媽媽一定對我很失望。適合年級：初二年級活動過程一、引入課題愉快的情緒讓人精神振奮，精力充沛，學習、工作的效率特別高；那么消極的情緒會給我們帶來什么影響呢?下面我們先來看一個小故事，請同學們邊看邊思考：消極情緒給小明帶來怎樣的影響？一天中午，小明的父親給小明買了一個他最心愛的足球，到學校后正好背課文，很長的課文一點也沒費勁；第二天，小明想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學去了，一篇不長的課文卻花了很長的時間也沒背好?；顒訙蕚渲笇W生排練小品。增強對自己情緒的調控能力，做自己情緒的主人?；顒幽繕苏J識不良情緒對自己生活、學習所帶來的危害。因此，有意識地幫助中學生認識自己的煩惱，并引導他們排解這些煩惱，也是幫助中學生培養(yǎng)健康積極情緒、樹立完美人格的一個方面。（課外作業(yè)：收集有關心情開闊的故事和名言。真正享受音樂《如果感到幸福，你就拍拍手》，打開我們的心胸，張開翅膀，飛向海洋，飛向天空，飛向更廣闊的地方。”（連續(xù)念三遍。法國作家雨果曾說過這樣一句話“世界上最寬闊的是海洋，比海洋寬闊的是天空，比天空寬闊的是我們的胸懷。（他人長處不嫉妒）六、開百寶箱，忘記煩惱現(xiàn)在，老師已經教了你們許多讓自己心胸開闊的方法，下面，我想把它放在我們的快樂百寶箱內。但我們千萬不學狐貍，它想吃葡萄，可它吃不到，讒得直流口水，卻說葡萄是酸的。體驗交流：A：回想同桌對你的稱贊，你有什么感受？B：當你稱贊同桌時，你覺得同桌心情怎樣？你的心情怎樣？ 小結：我們每個人都是獨一無二的，都有自己的優(yōu)點和缺點，自己的長處和短處，但我們生活在集體中，我們的家長、老師和他人總有意無意地對我們進行比較。（遇到挫折不傷心，保持積極樂觀的心態(tài)。明白了嗎？不開心時，不鉆牛角尖。（不咸）這個實驗說明什么？提示：這個鹽塊代表你不快樂的事，如遇到的挫折或失敗，而白開水代表你另外的事，如開心的事，有意義的事等等。（一點小事不計較，要寬容大度。小學生日常行為規(guī)范中提到損壞東西要賠償。C、讓家長修一修。A、讓同學賠。受點委屈算什么？（板書：受點委屈不生氣） 三、聯(lián)系生活，談談想法前些天，在班級發(fā)生了一件事，引起大家的爭議，我覺得很有代表性，就讓這些學生按事實演一遍，請同學們看一下?？戳诉@兩個片段，你贊成王華同學的哪一種做法，為什么？同樣一件事，為什么有不同的結果呢？小結：同樣一件事，我們的看法不一樣，做法也不一樣，結果當然更不一樣。那天在超市你說我了,說我不可以去你家,我都聽見了，你不用否認. A：我聽了很難過，我沒說過這樣的話，到底是怎么回事呢？我想和她解釋，但是越鬧越糟，后來干脆不理她們了。她說藝術節(jié)舞蹈選你跳舞她都后悔了(我們的校園藝術節(jié),跳舞的人是她選的)。王華：事情是這樣的，一次,我和好朋友小紅去超市,碰到了好朋友王佳和小千,然后我和他們說了一些話后就走了,回到家小紅在上說:你今天在超市說我壞話了,。我想還有許多同學也有一些煩惱、不開心的事，沒有當眾表達，對吧？這些事雖然不大，但悶在心中，會引起我們的焦慮，影響我們的身心健康，甚至會影響正常的學習、生活，是不是？那么，你們想不想把這些心中的陰影驅除出去，讓自己心情愉快、心胸開闊？好，我們今天就來探討這個話題。（煩惱的同學還真多?。。┪蚁肓私庖幌?，你為什么煩惱或不開心？（學生自己說。有的同學說隨著年齡的增長，不開心的事越來越多，好像再也沒有童年時那種無憂無慮的快樂了。增強對自己情緒的調控能力，做自己情緒的主人。快樂每一天活動目標認識不良情緒對自己生活、學習所帶來的危害。把德育貫穿其中，收到較好效果。5分鐘讓課堂在輕快的歌聲中結束，使快樂延續(xù)。教師結語：快樂的理由其實很簡單，只要我們用心發(fā)現(xiàn)、掌握一些快樂的方式方法，我們就能與快樂同行。用一句話描述你上完這節(jié)課后的感受。活動“我的快樂秘笈”是想讓學生學會分享，掌握更多常用的使自己快樂起來的方式方法。如果學生允許，這些問題讓學生自己說出來。學生所抽取問題教師事先了解、準備，要貼切生活，要有針對性。A、指誘發(fā)事件；B、指個體遇到誘發(fā)事件后相應而生的信念，即他對這一事件的看法、解釋和評價；C、指特定情景下的個體的情緒和行為的結果。簡要介紹艾利斯ABC理論。老者聽完，對老婆婆說了幾句話，老婆婆就轉悲為喜，每天都樂呵呵的。原來老婆婆有兩個兒子，大兒子賣鹽，小兒子賣傘?！?0分鐘“哭婆婆與笑婆婆的故事”：從前有位老婆婆，一天到晚都哭哭啼啼、悲傷不已。與快樂的人在一起。聽音樂、欣賞風景。（二）我的快樂秘笈運動。（4）班上很多同學都有一技之長，而我卻一無是處：學習成績差、不會唱歌跳舞畫畫、是體育白癡、上講臺就發(fā)抖……好郁悶！……過渡：剛剛我們介紹的ABC理論即改變認知是我們體驗快樂的關鍵，而平時我們每一個人也會有一些調節(jié)情緒、使自己快樂的方式方法。（2）別人有困難我都熱心幫忙，可是我有困難時，他們卻袖手旁觀，這是什么世道。下面我們就來看看自己是否能把它運用到平時的生活中，從而讓自己體驗到更多的快樂呢？實踐場：快樂變變變以小組為單位，讓學生運用ABC理論對所抽到問題進行調整，使消極情緒變成積極情緒，讓當事人體驗到快樂。過渡：這個方法，心理學上稱為ABC理論。 承上啟下三、學會快樂（一）快樂ABC哭婆婆與笑婆婆的故事猜一猜：老者跟哭婆婆說了什么？想一想：哭婆婆是怎么變成笑婆婆的？教師小結：生活的快樂與否，完全決定于個人對人、事、物的看法如何；因為生活是思想造成的，有了快樂的思想和行為，你就能感到快樂。黑體字有下劃線部分由學生填寫，教師再小結。教師要注意捕捉學生的生成資源。15分鐘活動《我的樂事》主要想讓學生學會用心感受生活中的快樂，關注生活中積極面，健康快樂生活。我們有時找不到快樂的理由，感受不到快樂，是因為我們缺少一雙發(fā)現(xiàn)的眼睛，缺少一顆感悟的心靈。（二）感悟與體驗大組分享活動感受（用一句話分享剛剛活動的感受。當我感覺到因為我的存在能給別人帶來快樂時，我是快樂的。當我解決了一個難題時，我是快樂的。當我有能力幫助別人、給予別人方便時，我是快樂的。顯示課題：快樂ABC二、發(fā)現(xiàn)快樂，感悟成長（一）我的樂事寫出最近一周令你高興、開心或感動的事至少三件。5分鐘左右營造輕松愉快的氣氛，激發(fā)學生的興趣。我們平時的生活中也是如此。以此類推，直到最后一位同學。其他4位同學帶上眼罩。（一）熱身活動：快樂傳真規(guī)則: 請6位同學到前面來，按16的順序排好。眼罩若干?；顒訙蕚涫占嚓P資料，備課，制作多媒體課件。通過活動，讓學生逐步學會調節(jié)和控制自己的情緒，掌握快樂秘方，懷著感恩的心，快樂成長。快樂ABC活動分析本活動依據(jù)《中小學心理健康教育指導綱要》中“了解自己，學會克服青春期的煩惱，逐步學會調節(jié)和控制自己的情緒，抑制自己的沖動行為”的內容要求設計。讀幾個學生的感言。 我們 繁星 小河要知道人心齊，泰山移的道理。師小結：從游戲中，大家一定感受到了與人合作的喜悅，兄弟姐妹團結一心的力量。游戲難度逐漸增加，后出場也成功地完成任務的組將獲得更多紅太陽花。（出示游戲規(guī)則）情景再現(xiàn)：一場大雨過后，洪水暴發(fā)了，人們要逃到村外的唯一一個高地——生存島上去。）穿針成功的各桌將獲得太陽花一朵。（生答：開始時互相的合作意識不強，因此穿不上針。師：說說你們成功的原因？（生答：發(fā)揮長處，互相合作，信任對方，不催促。(出示游戲規(guī)則)“穿針引線”游戲規(guī)則：和你的同桌一起游戲，把線穿進針孔里。就不知你與你的同桌天天在一起有沒有這么好的合作意識呢？下面我們就來體驗一下“穿針引線”的樂趣。（生答：為對方著想，互相信任，互相幫助，不要把好朋友丟在一邊，只顧自己）（板書：信任）師小結：在合作完成任務的過程中，只有充分信任對方，才能使團隊獲得最終的勝利。出示游戲規(guī)則）火場逃生：情景再現(xiàn)：一家工廠發(fā)生火災，有四名工人困在了火災現(xiàn)場，其中有兩人腿部受傷，無法行走，另兩位眼睛被煙熏得睜不開，他們該怎樣逃生呢？游戲規(guī)則：兩名同學用布蒙上眼睛，分別背上另兩名同學，在背上同學的指引下，繞過障礙，最先到達終點的一組獲得勝利。）師小結：兩首童謠，結果截然不同。）兒歌師：你看，小螞蟻是這么說的：（出示兒歌）一只螞蟻來搬米，搬來搬去搬不起；兩只螞蟻來搬米，身體晃來又晃去；三只螞蟻來搬米，輕輕抬起進洞里。 ）的家二、聽一聽，議一議播放影片：三個和尚師：這是屬于你們和我的共同的家，可我們的家中卻有這樣三個人。 ）的家天空是（看屏幕，誰來填一下？（出示填空）森林是（使學生認識到班級就是一個大家庭，每個家庭成員間都要和諧相處，主動為集體服務，才能建成和諧的大家庭，才能成為相親相愛的一家人?；顒幽繕耸箤W生認識到在一些自己無法獨自解決的問題出現(xiàn)時，要與人合作，借助他人的力量。而總是會向家長或者老師求救，期待大人們的幫助。結束：全班學生再鼓“愛心掌”。指導者總結：在一個團隊中，任何形式的溝通都是非常重要的，我們必須重視團隊的溝通與合作。分享是需要有方向引導的，否則會遠離問題中心，于是我精心設計了三個有針對性的問題，讓同學們真實地袒露出自己的感受并和大家一起分享。第五步：宣布任務三：活動期間允許說話，其他條件同任務二，再建一個繩房子。第四步：重新讓大家戴上眼罩后，宣布任務二：三個組的同學聯(lián)合起來用繩子在5分鐘內建立一個繩房子，房子的形狀要由上述三個圖形組成，并且一定要看上去比較漂亮。即第一組同學圈出一個正方形；第二組同學圍成一個三角形；第三組同學圍成一個圓形。第二步：發(fā)給第1小組一條10米的繩子，第2小組一條9米的繩子，第3小組一條6米的繩子。游戲規(guī)則和程序：第一步：各組自愿參加活動的5名學生，組合成3組。活動要求：（1）人數(shù)：分成3組，每組5人。游戲還可以創(chuàng)設活動課的氣氛，讓學生放松自己、放棄戒備心理，是吸引學生興趣、讓學生自覺體驗、感悟人生道理的好辦法。活動準備游戲中所用的道具適合年級：初二年級活動過程環(huán)節(jié)一：熱身訓練——齊鼓“愛心掌”由老師帶領大家一起鼓“愛心掌”，它的節(jié)奏為“＊＊＊／＊＊＊／＊＊＊＊／＊＊＊”，語義為“相信你，相信我，相信我們是最好”。培養(yǎng)團隊意識，加強學生對于團隊合作精神的理解。為了更好地適應這個社會，學生們就需要具備和增強自己的團結、協(xié)作、溝通的能力，只有這樣才能最大限度地發(fā)揮自己的潛能，從而提高自己的綜合素質。團隊合作與溝通能力活動分析隨著時代的發(fā)展，社會競爭的日益激烈，“團隊合作與溝通能力”已經被人們列為必備能力之一。五、結束師總結：今天，我們學習了與人交往的方法，用真心換取真心，用真誠換取真誠，只要彼此信任、彼此尊重，就能獲得相同的回報。四、握緊大家的手觀看一段抗震救災的視頻，說說你的感受。小結：對待別人使用什么樣的語氣和態(tài)度，將直接影響我們人際交往的成效。另一個面露怒色，語氣很不耐煩的和客人打招呼：歡迎光臨。小結：只有信任對方，才能享受游戲的樂趣。三、溫暖我們的手信任跌倒游戲：一人倒下，其余人接住。完成后請學生談談自己的感受。 游戲：心有千千結分兩組進行，同學手拉手圍成圈，記住所拉的左右同學的手，自由走散，聽到老師的口令，馬上拉住剛才同學的手，左右不能出錯，此時應是交錯的手。所以，尊重是相互的。”因此，不管是時常見面，還是遠離千里，都要學會尊重別人?！鄙焦纫埠埃骸拔覑勰?，我愛你。”山谷回應：“你好，你好。拉住你的手故事：《大山的問候》一個小孩不懂見到大人要主動問好。小結：通過活動，讓學生放松情緒，肯定自己優(yōu)點的同時也肯定別人的長處，