羽毛球基礎(chǔ)技術(shù)講解(參考版)
2025-05-16 02:33本頁面
【正文】 想挑選最適合自己的羽毛球拍？趕快訪問 還有優(yōu)惠和驚喜哦 ~~~ 。擊球時，在髖的右轉(zhuǎn)帶動下，前臂外旋，手腕由外展到伸直閃動，揮拍擊球托的底部。 反手平抽球 右腳前交叉在左側(cè)前，重心在左腳上，右手反手握拍在左側(cè)前。擊球時前臂內(nèi)旋，手腕伸直閃動，手指抓緊拍柄，球拍由右后往右前方高速平掃蓋擊來球。 抽球技術(shù) 正手平抽球 站在右場區(qū)的中部，兩腳平行站立稍寬于肩，重心在兩腳間，微屈膝收腹，正手握拍舉于右肩前。當(dāng)對方殺左邊線球時，快速移動球前，大臂支撐，小臂急速往右前方揮擺，手腕由外展至后伸閃動，握緊球拍，加上拇指的頂力，全速揮拍擊球，使球向直線方向飛行。擊球后前臂內(nèi)旋，球拍往體前上方揮動再回收到體前。 挑高球技術(shù) 正手接殺挑直線后場高球 反手接殺挑后場高球 擊球前右臂稍向右后拉，前臂外旋，手腕盡量后伸，引拍于右后側(cè)。擊球時，借對方來球的沖力，以前臂帶動球拍由左上方向左前方用拇指的頂力揮拍輕擊球托，把球擋回直線網(wǎng)前。 擊球點在右側(cè)前 ， 手腕手指控制拍面角度 ， 使球向?qū)蔷€網(wǎng)前墜落 。 正手擋對角網(wǎng)前球 準(zhǔn)備姿勢同 正手擋直線網(wǎng)前球技術(shù) 。 中場擊球技術(shù) 擋網(wǎng)前球 技術(shù) 挑高球技術(shù) 抽球技術(shù) 快打技術(shù) 擋網(wǎng)前球 技術(shù) 正手擋直線網(wǎng)前球技術(shù) 用接殺球的步法移至右場邊線 、 身體右傾 ， 手臂右伸 ， 前臂外旋 ， 手腕外展 。 若球拍由左下向左前上方揮動 ， 則球向直線方向飛行；若球拍由左下向右前上方揮動 ， 則球向?qū)蔷€方向飛行 。 擊球前右臂往后拉抬肘引拍 。在此基礎(chǔ)上，若球拍向右前上方揮動，挑出的是直線高球；若球拍向左前方揮動，挑出的則是對角高球 。擊球前前臂充分外旋，手腕盡量后伸。撲球后，注意腿上的緩沖，控制重心，以免身體觸網(wǎng) 。其中手腕是控制力量的關(guān)鍵，揮拍距離短，動作小，爆發(fā)力強．撲擊的球才會具有一定威脅。 網(wǎng)前撲球 身體騰空躍起或右腳蹬跨的同時，前臂往前上方舉起，球拍正對來球方向。 撲球的關(guān)鍵在于 “ 快 ” 。 撲球可分為正手撲球和反手撲球兩種 ， 其路線有直線 ， 對角線和撲隨身球三種 。擊球時，隨著肘部下沉，前臂回收外旋的同時，食指和拇指協(xié)調(diào)用力捻動拍柄，使拍面撥擊球托的左側(cè)后部，將球沿對角線飛越過網(wǎng)，擊球后，球拍回收至胸前，為下次的來球做作積極的準(zhǔn)備。前臂前伸的同時，稍有外旋．手腕微后伸，這時的握拍稍有變化 —— 將柏柄稍向外捻動，使拇指貼在拍柄的寬面上，食指的第二指節(jié)貼在與其相對的另一個寬面上，拍柄不觸及掌心。 網(wǎng)前勾球 正手網(wǎng)前勾對角線球：勾球 — 般采用并步加蹬跨步上網(wǎng)的步法。 反手推直線球 在網(wǎng)前較高的擊球點上，以反手握拍法，用推擊的方法向?qū)Ψ降拙€擊出弧度較平，速度較快的球 .其擊球動作是 : 用反手握拍法，前臂伸時稍外旋，手腕由外展至伸直閃腕，中指、無名指和小指突然握緊拍柄，拇指頂壓球拍，往前揮拍，推擊球托的左側(cè)面。小指和無名指稍松開，使拍柄稍離開手掌魚際肌。 網(wǎng)前推球 正 手 推 球 反 手 推 球 正手推對角線球 反手推對角線球 正手推直線球 反手推直線球 正手推直線球 站在網(wǎng)前，當(dāng)球飛過來，球拍向右側(cè)前上舉。 正手網(wǎng)前搓球 反手網(wǎng)前搓球 擊球前，小臂前伸外旋，手腕由內(nèi)收至外展?fàn)?；搓擊球的右?cè)后底部，使球側(cè)旋滾動過網(wǎng)。擊球后，整個動作還原成下次擊球的準(zhǔn)備姿勢。 反手放網(wǎng)前球 擊球前的動作要領(lǐng)同正手放網(wǎng)前球動作，只是方向相反。來球離網(wǎng)遠(yuǎn)，速度快些，則放球是的力量要大些，反之則力量要小些。擊球過程中左手要向后平舉以協(xié)調(diào)動作。跨大弓箭步，身體重心要提高，前臂伸向來球，要往前上方舉，稍上仰，斜對網(wǎng)。 放網(wǎng)前球 正手放網(wǎng)前球 反手放網(wǎng)前球 正手放網(wǎng)前球 : 當(dāng)對方將球擊至自己正手網(wǎng)前時，以正手握拍法，用球拍輕輕切、托，將球向上彈起恰好一過網(wǎng)就朝下墜落，其一般的動作是 : 側(cè)身向球的方向移動，上身稍前傾，右手握拍于體前。即使不能直接得分，也能迫使對方被動回球，創(chuàng)造下一拍的機會。其中搓、推、勾、撲屬進(jìn)攻技術(shù)，要求擊球前期動作有一致性，擊球剎
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