現(xiàn)代禮儀第四講1儀態(tài)禮儀(參考版)
2025-05-16 02:15本頁面
【正文】 。 （ 3）欠穩(wěn)重的動作 在大庭廣眾之下，雙手亂動、亂摸、亂放等，或咬手指、折衣角等。 錯誤的手勢： （ 1）容易誤解的手勢 因文化背景的不同造成 ,比如 ok，在英美表示可以、不錯等意思，在日本表示錢，在拉美表示下流。 （ 4）鼓掌 忌諱鼓倒掌。 （ 2）背手 雙臂伸到背后，雙手相握，表示權(quán)威，有氣勢。 不雅的蹲姿 關(guān)于手勢 （ 1）垂放 A雙手自然下垂，掌心向內(nèi)，疊放或相握于腹前。沒必要時做好不要采用蹲姿。在他人身旁下蹲，尤其在服務對象身旁下蹲時，最好是與之側(cè)身相向，正面面對或背對他人下蹲，通常都是不禮貌的。下蹲時，應與他人保持一定的距離，與他人同時下蹲時，更不能忽略雙方之間的距離，以防彼此迎頭相撞。蹲下時，速度切勿過快。既使穿著長褲，兩腿展開平衡下蹲，撅起臀部的姿態(tài)也不美觀。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下來，避免彎腰翹臀的姿勢。男士兩腿間可留有適當?shù)目p隙，女士則要兩腿并緊，穿旗袍或短裙時需更加留意，以免尷尬。 優(yōu)雅蹲姿的基本要領： ? （ 1）站在所取物品的旁邊，蹲下屈膝去拿，而不要低頭，也不要弓背，要慢慢地把腰部低下；兩腿合力支撐身體，掌握好身體的重心，臀部向下。雙膝必須同時向外，雙腳宜盡量靠攏。下蹲后，改用一腿單膝著地，以其腳尖著地，令臀部坐在腳跟上。屬于一種非正式蹲姿，多適用于下蹲時間較長，或為用力方便之時。臀部向下，上身稍前 傾。 男士選用這種蹲姿時，兩腿之間可有適當距離。右 (左 )膝低于左(右 )膝，右 (左 )膝內(nèi)側(cè)靠于左 (右 )小腿內(nèi)側(cè)，形成左 (右 )膝高右 (左 )膝低的姿態(tài)，臀部向下。 正確的蹲姿： （ 1） 高低式蹲姿： 下蹲時左 (右 )腳在前，右 (左 )腳稍后 (不重迭 )，兩腿靠緊向下蹲。如果一位衣冠楚楚的先生或女士，當一件東西掉在地上，在眾目睽睽之下隨便貓腰撅臀，的姿勢非常不雅，即使是兩腿展開，平衡下蹲也不美觀。 3. 蹲姿 ?蹲姿是在比較特殊的情況下采用的一種暫時性體態(tài)，即由站立的姿勢轉(zhuǎn)變?yōu)閮赡_彎曲使身體下降的姿勢。 提醒： 女士的坐姿只要把握一點 —— 膝蓋絕不分開，就能有比男士更多的優(yōu)雅坐姿可以選擇。 專家認為，只要調(diào)整坐姿，隨時提醒自己挺胸、收腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去脂肪。減肥有時并不像想象的那么困難，有些人只要糾正坐姿，便能減去腹部脂肪。 幾種常見不正確和正確的坐姿 小資料 ? 坐姿不良是腰酸背痛的主要兇手，而對于長期使用計算機的上班族而言，坐姿不良通常是造成腰酸背痛的最主要兇手。 ?（ 2）不安分的腳姿 ? 坐下后腳后跟接觸地面，而且將腳尖翹起來，腳尖指向別人，使鞋底在別人眼前“一覽無余”。因此，身前若無桌子，雙腿盡量不要伸到外面。 ? ③雙腿過分伸張。 ? ②架腿方式欠佳。 不雅的坐姿 ?（ 1）不雅的腿姿 ? ①雙腿叉開過大。 ? （ 4）穿裙裝的女士入座、離座時更要注意，入座時把裙子攏一下再坐，起立時要站穩(wěn)并拉一下身后的裙子；坐寬大的座椅或沙發(fā)時要注意臀部位置，不能坐得太深也不能坐得太淺，一般坐座位的 2／ 3。切忌腳尖向天或上下抖動。 坐姿注意事項： ? （ 1）入座時，自然大方地走到座位前，自然轉(zhuǎn)身背對，從容地緩慢坐下，然后雙腳跟并攏，而不是雙腳呈八或外八字形。其方法是將左腿微向右傾，右大腿放在左大腿上，腳尖朝向地面，切忌右腳尖朝天。
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