現(xiàn)代禮儀第四講1儀態(tài)禮儀-資料下載頁(yè)
2025-05-13 02:15本頁(yè)面
【正文】 左 )腳稍后 (不重迭 )，兩腿靠緊向下蹲。左 (右 )腳全腳著地，小腿基本垂直于地面，右 (左 )腳腳跟提起，腳掌著地。右 (左 )膝低于左(右 )膝，右 (左 )膝內(nèi)側(cè)靠于左 (右 )小腿內(nèi)側(cè)，形成左 (右 )膝高右 (左 )膝低的姿態(tài)，臀部向下?；旧弦韵サ偷耐戎巍?男士選用這種蹲姿時(shí)，兩腿之間可有適當(dāng)距離。 蹲姿圖示 （ 2） 交叉式蹲姿 下蹲時(shí)，右 (左 )腳在前， 左 (右 )腳在后，右 (左 )小 腿垂直于地面，全腳著地 , 左 (右 )腿在后與右 (左 )腿 交叉重迭，左 (右 )膝由后 面伸向右 (左 )側(cè)，左 (右 ) 腳跟抬起，腳掌著地，兩 腿前后靠緊，合力支撐身 體。臀部向下，上身稍前 傾。 （ 3）半跪式蹲姿 又叫單跪式蹲姿。屬于一種非正式蹲姿，多適用于下蹲時(shí)間較長(zhǎng)，或?yàn)橛昧Ψ奖阒畷r(shí)?；咎卣魇请p腿一蹲一跪。下蹲后，改用一腿單膝著地，以其腳尖著地，令臀部坐在腳跟上。另外一條腿應(yīng)當(dāng)全腳著地，小腿垂直于地面。雙膝必須同時(shí)向外，雙腳宜盡量靠攏。 ?提醒： 切記，男士下蹲時(shí)兩腿間可有適當(dāng)距離；女士無(wú)論采用哪種蹲姿，都務(wù)必使兩腿靠緊，臀部向下。 優(yōu)雅蹲姿的基本要領(lǐng)： ? （ 1）站在所取物品的旁邊，蹲下屈膝去拿，而不要低頭，也不要弓背，要慢慢地把腰部低下；兩腿合力支撐身體，掌握好身體的重心，臀部向下。 ? （ 2）一腳在前，一腳在后，兩腿向下蹲，前腳全著地，小腿基本垂直于地面后腿跟提起，腳掌著地，臀部向下。男士?jī)赏乳g可留有適當(dāng)?shù)目p隙，女士則要兩腿并緊，穿旗袍或短裙時(shí)需更加留意，以免尷尬。 ? （ 3）若用右手撿東西，可以先走到東西的左邊，右腳向后退半步后再蹲下來(lái)。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下來(lái)，避免彎腰翹臀的姿勢(shì)。特別是穿裙子時(shí)，如不注意背后的上衣自然上提，露出臀部皮肉和內(nèi)衣很不雅觀。既使穿著長(zhǎng)褲，兩腿展開(kāi)平衡下蹲，撅起臀部的姿態(tài)也不美觀。 圖示： 蹲姿注意事項(xiàng)： ?（ 1）不要突然下蹲。蹲下時(shí)，速度切勿過(guò)快。 ?（ 2）不要離人過(guò)近。下蹲時(shí)，應(yīng)與他人保持一定的距離，與他人同時(shí)下蹲時(shí)，更不能忽略雙方之間的距離，以防彼此迎頭相撞。 ?（ 3）不要方位失當(dāng)。在他人身旁下蹲，尤其在服務(wù)對(duì)象身旁下蹲時(shí)，最好是與之側(cè)身相向，正面面對(duì)或背對(duì)他人下蹲，通常都是不禮貌的。 ?（ 4）不要隨意濫用。沒(méi)必要時(shí)做好不要采用蹲姿。另外，不可蹲在椅子上，不可蹲著休息。 不雅的蹲姿 關(guān)于手勢(shì) （ 1）垂放 A雙手自然下垂，掌心向內(nèi)，疊放或相握于腹前。 B雙手自然下垂，掌心向內(nèi)，貼放于大腿兩側(cè)。 （ 2）背手 雙臂伸到背后，雙手相握，表示權(quán)威，有氣勢(shì)。 （ 3）持物 單手或雙手接物，最好不要用手指接物。 （ 4）鼓掌 忌諱鼓倒掌。 （ 5）夸獎(jiǎng) 豎起大拇指，拇指向上，忌諱向下，蔑視別人。 錯(cuò)誤的手勢(shì)： （ 1）容易誤解的手勢(shì) 因文化背景的不同造成 ,比如 ok，在英美表示可以、不錯(cuò)等意思，在日本表示錢，在拉美表示下流。 （ 2）不衛(wèi)生的手勢(shì) 在人前搔頭發(fā)、掏耳朵、挖眼屎、摳鼻子 ,剔牙齒等不雅動(dòng)作。 （ 3）欠穩(wěn)重的動(dòng)作 在大庭廣眾之下，雙手亂動(dòng)、亂摸、亂放等，或咬手指、折衣角等。 （ 4）失敬與人的動(dòng)作 掌心向下?lián)]舞手臂、勾動(dòng)食指或除拇指外的其他四指招呼別人等，或食指指向別人鼻 尖。
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