社區(qū)重點人群保健ppt課件(參考版)
2025-05-15 12:39本頁面
【正文】 。⑤注意藥物對排便的影響，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。③增加體力活動或運(yùn)動，尤其是加強(qiáng)腹部肌肉的鍛煉，多做腹部的順時針摩腹，以促進(jìn)腸蠕動。 （二）老年人常見的生理問題和預(yù)防 4．便秘 護(hù)理措施：①養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，排便時精神集中。④內(nèi)衣應(yīng)柔軟寬松，不宜穿毛織品，以棉織品為好，應(yīng)注意做到勤換、勤洗和勤曬。盡量避免用損傷性搔抓，摩擦，或熱水洗燙等方式止癢。 （二）老年人常見的生理問題和預(yù)防 3．皮膚瘙癢 護(hù)理措施：①保持心情舒暢，合理飲食，不吃刺激性食物。如晚餐不過飽，進(jìn)清淡易消化的食物，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，睡前用溫水泡腳，喝一杯熱牛奶。睡前避免各種刺激。 （二）老年人常見的生理問題和預(yù)防 2．睡眠障礙 護(hù)理措施：①逐步養(yǎng)成良好睡眠規(guī)律。③每餐飲食干和稀要結(jié)合食用，多進(jìn)食流質(zhì)和半流質(zhì)飲食，飲食宜清淡。 （二）老年人常見的生理問題和預(yù)防 1．口腔干燥 護(hù)理措施：①多飲水，宜少量多次飲用。③智力訓(xùn)練。 預(yù)防措施：①調(diào)節(jié)膳食。 ⑵預(yù)防措施：①指導(dǎo)老年人認(rèn)識高樓住宅綜合征的危害；②家庭與社會給老年人更多的關(guān)愛，激發(fā)老年人參加社會活動的興趣，增加人際交往的范圍和頻度；③多進(jìn)行戶外運(yùn)動，選擇適宜的運(yùn)動項目和運(yùn)動量，持之以恒；④高齡老年人，體質(zhì)衰弱、慢性疾病者，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以免發(fā)生意外。 （一）老年人常見的社會心理問題和預(yù)防 5．高樓住宅綜合征 ⑴主要表現(xiàn)：主要表現(xiàn)有體質(zhì)虛弱，面色蒼白，好靜惡動，性情孤僻等。其次，應(yīng)設(shè)法轉(zhuǎn)移自己的注意力，可參加一些有益的文體活動，多接觸外面的世界，精神上的痛苦也會隨之淡化和消失。 ⑵預(yù)防措施：針對喪偶的問題，可從以下方面進(jìn)行心理調(diào)試。 ⑵預(yù)防措施：可以通過心理調(diào)節(jié)來預(yù)防，組織老年人參加一些有益的娛樂活動和適當(dāng)?shù)纳鐣顒?，擴(kuò)大生活圈，多交一些朋友，加強(qiáng)與老年人的溝通，積極開展老年期精神心理衛(wèi)生教育，解除或減輕患者的精神負(fù)擔(dān)。④采用心理治療或藥物治療。②鼓勵老年人擴(kuò)大人際交往，多參加一些社會活動，培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好。 （一）老年人常見的社會心理問題和預(yù)防 2．老年抑郁癥 ⑴主要表現(xiàn)：常見的臨床表現(xiàn)為情緒低落，慢性焦慮，反應(yīng)遲鈍，軀體不適，興趣喪失、言行減少，不愿與人交往，精神不振、疲乏無力，自我評價下降，悲觀失望，甚至有自殺傾向。⑥生活規(guī)律，保健身體。④培養(yǎng)愛好，寄托精神。②發(fā)揮余熱，重歸社會。 （一）老年人的健身與娛樂活動 3．老年人堅持適度鍛煉的注意事項 ⑴注意病情、氣候變化 ⑵空腹及飽餐后不宜立即運(yùn)動 ⑶運(yùn)動量不宜過大 ⑷活動動作應(yīng)柔和 ⑸合理安排運(yùn)動時間 ⑹選擇合適的運(yùn)動場地 ⑺自我監(jiān)測運(yùn)動強(qiáng)度 （二）老年人的飲食 1．營養(yǎng)平衡與飲食搭配 2．合理的烹調(diào) 3．一日三餐合理安排，養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣 4．注意飲食衛(wèi)生 5．恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)餐方式 （三）老年人的休息與睡眠 1．休息 2．睡眠 （四）老年人的安全防護(hù) 1．預(yù)防跌倒 2．預(yù)防墜床 3．預(yù)防嗆噎 4．用藥安全 5．預(yù)防感染 預(yù)防跌倒 ⑴ 光線充足 ⑵居室布置合理 ⑶穿著合體 ⑷地面平整防滑 ⑸動作適度 ⑹注意外出安全 十、老年人常見健康問題和預(yù)防 （一）老年人常見的社會心理問題和預(yù)防 （二）老年人常見的生理問題和預(yù)防 （一）老年人常見的社會心理問題和預(yù)防 1．離退休綜合征 ⑴主要表現(xiàn)：坐臥不安、行為重復(fù)、猶豫不決、不知所措，易急躁和發(fā)脾氣，敏感多疑，易產(chǎn)生偏見，甚至引起失眠、多夢、心悸、全身燥熱等癥狀。 該原則強(qiáng)調(diào)老年人的獨(dú)立 、 參與 、 照顧 、 自我充實和尊嚴(yán) 。 19:46二 、青春期預(yù)防保健 （ 一 ） 青春期發(fā)育特點 1． 生理變化 （ 1） 體格發(fā)育迅速 （ 2） 第二性征發(fā)育 （ 3
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