【正文】 （提醒關(guān)鍵詞：運(yùn)動會）。請寫一份早、中、晚餐的食譜。肥胖解決方法：合理選擇營養(yǎng)食物，積極參加體育鍛煉瘦弱者應(yīng)增加攝食，適度參加體育鍛煉，增加食欲，改善消化和吸收功能。這些營養(yǎng)素都有各自的功能，缺乏或者過剩都會音響身體健康。l游戲規(guī)則：必須“答非所問”，否則將受到一定“懲罰”l學(xué)生自己主動舉手，作為提問的人，指名由另一位同學(xué)作為回答問題的人。第五課《營養(yǎng)、體能與控制體重》教案教學(xué)目標(biāo)l了解有關(guān)營養(yǎng)的基礎(chǔ)知識l知道飲食、體育鍛煉對控制體重的作用；教學(xué)重點(diǎn)懂得食物與營養(yǎng)素的關(guān)系，并且了解如何控制自己的體重教具準(zhǔn)備電化設(shè)備幻燈機(jī)、計(jì)算機(jī)（多媒體教學(xué)輔助課件）教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法集中注意（10’）l師生問好l游戲：答非所問方法：教師問學(xué)生一個問題，學(xué)生必須回答與此問題無關(guān)的答案。并在競爭中取得成功。３、通過小游戲，讓學(xué)生了解了如何制定規(guī)則和執(zhí)行規(guī)則。二、本節(jié)課的亮點(diǎn)１、通過一個小游戲，讓學(xué)生很通俗了解了，體育的特點(diǎn)，體育的基本準(zhǔn)則和樹立正確的競爭與合作意識。這樣才能更好地適應(yīng)社會。還比賽一片凈土。學(xué)會在競爭中勇于迎接各種挑戰(zhàn)，注意通過體育比賽培養(yǎng)自己勝不驕，敗不餒、不畏強(qiáng)者，通過拼搏奮發(fā)圖強(qiáng)，創(chuàng)新進(jìn)取的精神，通過了解體育比賽中的不公平競爭的事例（如賭球、黑哨、假球、興奮劑等）和發(fā)生在自己身邊的（如冒名頂替，弄虛作假等）引導(dǎo)學(xué)生了解它的危害。通過小組討論，引導(dǎo)學(xué)生如何崇尚公平競爭的體育精神。宣布下課課前準(zhǔn)備：乒乓球若干，紙簍八個，水桶兩個，獎杯一個?！　W(xué)生可能的回答：興奮劑；賭球；黑哨；冒名頂替；犯規(guī)教師點(diǎn)評?；顒犹骄浚阂龑?dǎo)學(xué)生對現(xiàn)實(shí)社會中存在的種種競爭和體育比賽事例進(jìn)行比較，從社會的角度探討體育比賽中公平競爭的意義和價值。所以要樹立正確的競爭與合作意識（板書）找學(xué)生朗讀課文第三標(biāo)題內(nèi)容。（同學(xué)們回答的非常好，因?yàn)樗麄兠课煌瑢W(xué)都發(fā)揮了最好水平，齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)合作的結(jié)果）教師提問：為什么他們組獲得了“公平競爭杯”？請同學(xué)們發(fā)表看法。重新宣判名次。教師指揮，有序進(jìn)行。然后。下面我們就小組討論一下，為我們今天比賽的小游戲重新制訂一下游戲規(guī)則吧！同學(xué)們基本安靜后，找同學(xué)起來交流各小組制訂的規(guī)則。然后老師分析兩個概念：競賽規(guī)則：（比賽有比賽的規(guī)則，游戲有游戲的規(guī)則，它是規(guī)范參加者在比賽和游戲的過程中應(yīng)該怎么樣去做，規(guī)則應(yīng)該是公平公正的）、機(jī)會均等原則（同學(xué)們很好理解，我就不多說了）。所以說公平競爭是體育的基本準(zhǔn)則。完畢后。比賽結(jié)束，老師公布成績。每個同學(xué)都記住自己投了幾個球，賽后老師進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。 “同學(xué)們，你們喜歡體育嗎？”（生：喜歡）“喜歡體育比賽嗎？” （生：喜歡）體育比賽就是競爭，競爭就要勇爭第一！那么體育的特點(diǎn)是什么呢？老師板書“競爭是體育的重要特點(diǎn)”這節(jié)課，我們就來做一個小游戲：“比比誰是神投手”，看看到底是哪個小組能爭得這個“獎杯”游戲方法：每個同學(xué)三次投球機(jī)會，將球投入到本組前面的小筐內(nèi)。 識別體育比賽中的不道德現(xiàn)象，自覺弘揚(yáng)體育道德　四、教學(xué)實(shí)施過程和方法：　 理解制定規(guī)則的意義，樹立自覺遵守規(guī)則的意識　　 了解體育比賽的價值和公平競爭的意義　　 在學(xué)習(xí)體育與健康知識方面還有哪些不足？3．在《健康歌》歌聲中結(jié)束本課教學(xué)。 平時有沒注意學(xué)習(xí)體育與健康知識？2．布置課后作業(yè)： 討論，分組討論把最喜歡的體育和健康書籍、報(bào)紙、電視節(jié)目、電視節(jié)目主持人和最崇拜的明星評選出來。 3．充分利用現(xiàn)代媒體 2．積極參加課余體育文化生活 1．學(xué)好體育與健康課程 11. 計(jì)算機(jī)數(shù)據(jù)庫、互連網(wǎng)教師歸納分類獲取體育與健康知識的基本三個途徑，讓學(xué)生對其所寫方法進(jìn)行分類 10. 錄象和VCD、DVD 廣播、影視節(jié)目跑步時摔倒的技巧、劇烈運(yùn)動后喝涼水為什么引起腹痛？出現(xiàn)組織損傷是按揉還是冰敷？等等說明學(xué)習(xí)體育與健康知識能讓我們更加科學(xué)地鍛煉身體更好地維護(hù)身體的健康。巴金的長壽（101歲）和杰出的貢獻(xiàn)。提問學(xué)生：什么是健康？ 什么是體育？ 為什么學(xué)習(xí)體育與健康知識？二．情景發(fā)生觀看NBA籃球賽。 任課教師：濮生成教學(xué)內(nèi)容：獲取體育和健康知識的基本途徑與方法教學(xué)目標(biāo)1．理解掌握體育與健康知識的意義2．80%的學(xué)生能掌握獲取體育與健康知識的主要途徑和方法3．能學(xué)會用更多的方法獲取體育與健康知識教學(xué)重點(diǎn)獲取體育與健康知識的基本途徑和方法教學(xué)難點(diǎn)如何運(yùn)用方法學(xué)習(xí)體育與健康知識教學(xué)過程：一．情景導(dǎo)入。 時間 人數(shù)：48人大家一起唱《健康歌》結(jié)束本課內(nèi)容的學(xué)習(xí)。通過集體討論、分組討論把最喜歡的體育與健康書籍、報(bào)紙、體育節(jié)目、體育節(jié)目主持人以及最崇拜的明星評選出來。二．教學(xué)目標(biāo)1．理解掌握體育與健康知識的意義2．80%的學(xué)生能掌握獲取體育與健康知識的主要途徑和方法3．能學(xué)會更多的方法學(xué)習(xí)體育與健康知識三．教學(xué)重點(diǎn)與教學(xué)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：獲取體育與健康知識的基本途徑和方法教學(xué)難點(diǎn)：如何運(yùn)用方法學(xué)習(xí)體育與健康知識四．教學(xué)過程設(shè)計(jì)1．情景導(dǎo)入：教師設(shè)計(jì)情境，通過名人名言直接提出問題：為什么要掌握體育和健康知識？2．情景發(fā)生：提示學(xué)生帶著問題看籃球比賽，通過學(xué)生的種種回答歸納出體育是現(xiàn)代人生活中不可缺少的文化生活內(nèi)容；通過巴金的長壽和蔣筑英的英年早逝闡述健康是人生最為寶貴的財(cái)富和為人民服務(wù)的前提，從而總結(jié)學(xué)習(xí)體育與健康知識的意義。一．教材分析體育作為文化教育的重要組成部分，現(xiàn)在已經(jīng)成為人們文化生活中不可缺少的內(nèi)容；健康是人追求的目標(biāo)和權(quán)利，也是人生最為寶貴的財(cái)富和為人民服務(wù)的前提；掌握體育和健康知識既是每人更好地維護(hù)健康和科學(xué)健身、增進(jìn)健康的需要，也是每個人必須具備的文化素養(yǎng)。五、思考題： 為什么要掌握體育和健康知識？主要從學(xué)好體育與健康課程、積極參加課余體育文化生活、充分利用現(xiàn)代媒體這三個方面介紹了初中學(xué)生獲取體育與健康知識的基本途徑和方法。因此，建議教師在闡述這一問題時，最好用現(xiàn)實(shí)生活中比較具體的正反事例具體加以說明，如部分科學(xué)家的英年早逝，一些人由于不懂得基本的體育和健康知識而出現(xiàn)的運(yùn)動損傷和健康隱患等，從而使學(xué)生能引以為戒，樹立重視體育和健康知識的意識。主要闡述了體育作為文化教育的重要組成部分，已成為現(xiàn)代人文化生活中不可缺少的內(nèi)容；健康則是人追求的目標(biāo)和權(quán)利，也是人生最為寶貴的財(cái)富和為人民服務(wù)的前提；而掌握體育和健康知識既是每一個現(xiàn)代人更好地維護(hù)健康和科學(xué)健身、增進(jìn)健康的需要，也是每個現(xiàn)代人必須具備的文化素養(yǎng)。這些知識點(diǎn)的介紹簡要，沒有進(jìn)行具體的例舉說明，因此，教學(xué)中應(yīng)注意通過具體的例證分析，引導(dǎo)學(xué)生更好地理解參加體育活動時的角色扮演和規(guī)范行為與現(xiàn)實(shí)社會生活中的角色扮演、遵紀(jì)守法的關(guān)系，啟發(fā)學(xué)生在參加體育活動時，要在規(guī)則允許的范圍內(nèi)更加積極主動地扮演好自己的角色，遵守體育道德規(guī)范，提高自己的社會適應(yīng)性?！绑w育活動中的角色扮演”。主要介紹了為什么參加體育活動有助于提高人的社會適應(yīng)性，參加體育活動能滿足人的交往需要，并使人的性格得到改善等要點(diǎn)。因此，教學(xué)中在運(yùn)用社會學(xué)關(guān)于人的社會化的知識說明問題的同時，應(yīng)注意引用有關(guān)具體實(shí)驗(yàn)范例，說明人的發(fā)展離不開社會、社會適應(yīng)能力直接影響人的健康的道理，引導(dǎo)學(xué)生樹立主動適應(yīng)社會、自覺提高社會適應(yīng)能力的意識。主要說明了人由自然的人 (或者生物的人) 向社會的人 (即人的社會化) 的轉(zhuǎn)化及其必然性，人必須具有一定的社會適應(yīng)能力，社會適應(yīng)能力的差異直接影響人的健康等問題。三、 教學(xué)手段：多媒體教學(xué)。 二、 教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：重點(diǎn)：認(rèn)識參加體育鍛煉在提高社會適應(yīng)性方面的積極作用。 能力目標(biāo)：使學(xué)生理解掌握體育與健康知識的意義。課后我收集了學(xué)生的意志力自我描述表，并以等級及評語的形式作了批閱，彌補(bǔ)了學(xué)生建議的不足。此時，無論是被討論的對象還是提意見的學(xué)生都成為了主角，所以他們的討論更為激烈，他們都很熱心地為旁邊的同學(xué)提各種建議，由于同班同學(xué)間較為了解，故基本上能一針見血地指出同伴的缺點(diǎn)，但提出的建議卻略欠操作性，例如他們較常用的幾句話是：要克制自己，要認(rèn)真聽課……當(dāng)然我們也不能抹殺這些建議的督促意義。如果說設(shè)例分析環(huán)節(jié)中的例子只是映射了學(xué)生本身的話，那么在“心理診所”環(huán)節(jié)中就是對學(xué)生本人的剖析。在做心理測試時，學(xué)生都非常投入，因?yàn)樗麄兌己芟胫劳ㄟ^這種客觀的測試手段測出來的自己的意志會是怎樣的一種情況?！窘虒W(xué)反思】這節(jié)課以學(xué)生活動為主，較能體現(xiàn)學(xué)生的主體性，在設(shè)例分析環(huán)節(jié)，例子的主人公是一個中學(xué)生，不少同學(xué)或多或少都能在主人公身上找到自己的影子，所以批判了例子中的主人公，也就反省了自己的行為。確定了要做什么后就開始計(jì)劃行動，將活動時間安排在每天你精神較好的時候，難度不要太大，是慢是快要看你平時的作風(fēng)作出安排，另外就是要安排好每件事的順序，先做什么后做什么。0~20分你完全可以依靠你自己的！制定計(jì)劃時，要考慮到困難，但也不必認(rèn)為那就是不可克服的。 意志品質(zhì)一般對于難度一般的事情，你能堅(jiān)持得很好，容易半途而廢的一般是那些難度大、持續(xù)時間長的任務(wù)。41~60分制定計(jì)劃時，要多考慮到可能遇到的困難、波折，清醒認(rèn)識到它的可克服，也要考慮到你的自身具有的有利條件，認(rèn)可你的能力與努力。 意志較堅(jiān)強(qiáng)你已能為自己的發(fā)展訂一個明確的目標(biāo)，也能為目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)傾盡全力，有時即使小有動搖，也能很快再將注意力轉(zhuǎn)回正道。61~80分你只須更完善你的計(jì)劃，使你的努力更具效率，就很好了。計(jì)分方法：凡單數(shù)題（7……），每題后面的五種回答，從第一到第五種依次記1分，凡雙數(shù)題（8……），題后五種回答依次記5分。1我希望做一個堅(jiān)強(qiáng)的有毅力的人，因?yàn)槲疑钚拧坝兄菊呤戮钩伞薄?我決定做一件事時，常常說干就干，決不拖延或讓它落空。1做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才想它是否使我感興趣。1我能長時間做一件重要但枯燥無味的事情。1當(dāng)我同時面臨一件該做的事和一件不該做卻吸引著我的事時，我常常經(jīng)過斗爭，使前者占上風(fēng)。 我在做一件應(yīng)該做的事之前，常能想到做還是不做的好壞結(jié)果，而有目的地去做。 我常因讀一本引人入勝的小說而不能按時睡眠。 在練長跑中遇到生理反應(yīng)，覺得跑不動時，我常常咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持到底。 學(xué)習(xí)或工作中遇到難題時，最好的辦法是立即向師長、同志、同學(xué)求援。 在學(xué)習(xí)和娛樂發(fā)生沖突的時候，哪怕這種娛樂很有吸引力，我也會馬上決定去學(xué)習(xí)。 訂的計(jì)劃應(yīng)有一定的靈活性，如果完成計(jì)劃有困難隨時可以改變或撤銷它。 如沒有特殊原因，我能每天按時起床，不睡懶覺。 我給自己訂的計(jì)劃常常因?yàn)橹饔^原因不能如期完成。 我很喜愛長跑、遠(yuǎn)足旅行、爬山等體育運(yùn)動，但并不是因?yàn)槲业纳眢w條件適合這些項(xiàng)目，而是因?yàn)樗鼈兡苁刮腋幸懔?。意志品質(zhì)自測簡易量表下面20道題目，請你逐題認(rèn)真讀一讀，看看自己是否同意題目所說，如果你覺得很同意，該題就選擇A，如果覺得比較同意，該題就選擇B，如果覺得處在可否之間，就選擇C，如果覺得不太同意，就選擇D，如果覺得不同意，就選擇E。這節(jié)課上到這里，下課。全班同學(xué)分成四個大組，組間以行為順序，組內(nèi)以列為順序，輪流說出一個有關(guān)意志品質(zhì)的詞語，思考時間為5秒，說出一個該組加一分，如果說出的是成語則再獎勵一分，最后看哪個組能說出最多的詞語。（分發(fā)白紙）（學(xué)生進(jìn)行自我反思，并記錄紙上）（5分鐘后）好，請你們把自我反思記錄與四人小組里的其他三位同學(xué)交流，讓其他同學(xué)知道你表現(xiàn)了堅(jiān)強(qiáng)意志的事，也請其他同學(xué)幫幫忙，出出主意，怎樣才能把意志表現(xiàn)得不