飲食禁忌ppt課件(參考版)
2025-05-10 12:05本頁面
【正文】 應養(yǎng)成清淡的飲食習慣。 6. 忌飯后即睡 飯后即睡，會使原來在大腦中的血液流向胃部，使頭部血壓降低，大腦供氧不足，容易誘發(fā)中風。 5. 忌空腹吃糖 會影響人體內蛋白質的吸收。還會誘發(fā)膽囊炎、膽結石、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。睡眠時，人的血流速度明顯減慢，大量血脂易沉積在血管壁上，造成動脈粥樣硬化，引起高血壓、冠心病。 （ 3）不宜立即吃冷飲 （ 4）不宜立即吃水果 （ 5）不宜立即刷牙 （ 6）不宜立即洗澡 （ 7）不宜立即散步 （ 8）不宜立即運動 （ 9）不宜立即松褲帶 （ 10）不宜立即伏案工作 （ 11）不宜立即讀書看報 （ 12）不宜立即唱卡拉 OK （ 13）不宜立即上床 2. 晚餐不宜太油膩 到傍晚時，血液中的胰島素含量上升到高峰，使血脂轉化成脂肪，使身體肥胖。 四、飲食習慣禁忌 1. 飯后 13不宜： （ 1）不宜立即飲茶 （ 2）不宜立即吸煙 “飯后一杯茶”不但沖淡胃液，不利于食物的消化、吸收，同時也加重胃的消化負擔，對心臟也不利。如果喝了這種飲料，會引起食物中毒，出現頭暈、嘔吐、腹瀉等癥狀。 3. 忌用金屬容器盛酸性飲料 橘子汁等酸性飲料，不宜裝在金屬容器內。但其仍含有少量乙烯單體，如果長期貯存食用油、酒類，可將乙烯慢慢溶出。 三、食物貯存禁忌 1. 不宜在冰箱內放涼拌菜 冰箱內有細菌，不衛(wèi)生。 （ 4）盡量減少油炸食品的攝入。 （ 3）反復使用的炸油，每次使用前，應添加一定量的新油。 減少高溫油對身體危害的方法： （ 1）控制油溫，不要讓油冒煙或起火。 6. 食用油忌反復高溫
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