靜力性動作分析ppt課件(參考版)
2025-05-07 18:03本頁面
【正文】 解決措施 正確認(rèn)識“挺胸塌腰”； 通過靠墻練習(xí)，克服保護(hù)心理。 主要問題 大腿在膝關(guān)節(jié)不能充分屈曲； 脊柱不能伸至挺胸塌腰。 ? 提高對 “ 挺胸塌腰 ” 意義的認(rèn)識。 ? 原因： ? 股四頭肌遠(yuǎn)固定條件下支持工作力量不足； ? 豎脊肌與腹肌固定工作力量不足，或許是運(yùn)動員對 “ 挺胸塌腰 ” 認(rèn)識不足。 ? 工作的肌肉主要是 ? 股四頭肌遠(yuǎn)固定條件下的支持工作； ? 豎脊肌和腹肌的固定工作。 表 2 XXX“馬步 ” 動作原動肌分析 關(guān)節(jié)（或環(huán)節(jié)） 運(yùn)動形式 主要原動肌 工作條件 工作類型 足趾 微屈 足底肌 近固定 固定工作 小腿 微伸 小腿三頭肌 遠(yuǎn)固定 支持工作 大腿 屈至水平 股四頭肌 遠(yuǎn)固定 支持工作 水平伸 闊筋膜張肌 大收肌 近固定 固定工作 脊柱 伸至挺胸塌腰 豎脊肌、腹肌 下固定 固定工作 頭 微伸 豎脊肌 胸鎖乳突肌 下固定 固定工作 上臂 外展 三角肌 近固定 支持工作 前臂 屈、旋內(nèi) 肱肌、肱三頭肌、旋前圓肌 近固定 固定工作 手 伸 前臂伸肌 近固定 支持工作 指 伸 前臂伸肌、拇長展肌 近固定 支持工作 小結(jié) 指出動作關(guān)鍵，找出存在的問題，分析原因，提出改進(jìn)措施。 手在腕關(guān)節(jié)伸至水平，前臂伸肌作支持工作。 ? 上臂在肩關(guān)節(jié)外展至稍低于肩，三角肌近固定條件下支持工作。 ?大腿在膝關(guān)節(jié)屈至水平，股四頭肌遠(yuǎn)固定條件下支持工
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1