動(dòng)作分析理論ppt課件(參考版)
2025-05-09 12:07本頁面
【正文】 ? 3． 胸前挺舉動(dòng)作的腕關(guān)節(jié)分析是個(gè)難點(diǎn) ，專項(xiàng)要求處于不動(dòng)狀態(tài) ， 屬于靜力工作 。 ? 2． 一般一個(gè)動(dòng)作階段列一張表格 ， 也可以設(shè)計(jì)一張表格反映兩個(gè)階段 。 P186 向上舉起階段 向下階段 ? 解析難點(diǎn)和要點(diǎn) ? 1． 注意關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)在動(dòng)作中的多樣性 。 ? （五）小結(jié)與建議 ? 第三節(jié) 體育動(dòng)作解剖學(xué)分析舉例 ? 一 、 上肢動(dòng)作分析 —— 胸前挺舉 ? （ 一 ） 開始姿勢：人體直立 ， 兩眼平視前方 ， 兩腳平分與肩同寬 ， 雙手持杠鈴于胸前 。 表頭項(xiàng)目無論列多少 。 建議學(xué)習(xí) “ 解剖學(xué)動(dòng)作分析 ” 的初學(xué)者采用表格方式較為方便 。 離開題目設(shè)定條件 ， 違背動(dòng)作常規(guī) ， 將二個(gè)或二個(gè)以上階段的動(dòng)作只分析了一個(gè)階段 ， 或開始位置的設(shè)定違背常規(guī) ， 會(huì)導(dǎo)致思想混亂 ， 分析動(dòng)作無從下手 。 P183 ? （ 三 ） 第三種情況： 環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向與外力矩作用方向保持平衡 （ 靜止?fàn)顟B(tài) ） ? 靜止?fàn)顟B(tài)動(dòng)作時(shí) ， 不需要考慮 “ 快同 ” ，只需考慮 “ 反同 ” ， “ 慢反 ” 四字來尋找原動(dòng)肌 。 所謂 “ 純放松 ” 是一種相對(duì)肌肉收縮而言不加控制的隨重力下落的運(yùn)動(dòng) 。 如：跑步擺動(dòng)腿的積極下壓動(dòng)作 。 如： “ 挺舉杠鈴 ” 向下還原動(dòng)作 。 通過主觀感覺就可以獲知 ， 無須定量來確定 ， 自有規(guī)律可尋 。 ? 環(huán)節(jié)朝什么方向運(yùn)動(dòng)，原動(dòng)肌就是這個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向上的肌肉或肌群。 ? （ 一 ） 第一種情況 ：環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向與外力矩作用方向相反 ? 采用 “ 反同 ” 二字分析。 內(nèi)部阻力包含軟組織的被動(dòng)牽張力 ，如：肌肉 、 肌腱 、 關(guān)節(jié)囊 、 韌帶 、 筋膜等；外部阻力包含對(duì)抗項(xiàng)目中他人肌力 ， 以及摩擦力 （ 在滑雪 、溜冰中作用較大 ） 等 。一種是外力，一種是內(nèi)力。 ? 二 、 環(huán)節(jié)受力分析法的基本原理 ? 是通過環(huán)節(jié)受力情況來定性分析原動(dòng)肌的肌拉力方向和作用。 P181 ? 第二節(jié) 體育動(dòng)作解剖學(xué)分析的基本方法 ? 一 、 環(huán)節(jié)受力分析法 ? 環(huán)節(jié)受力分析法 是以人體運(yùn)動(dòng)器官系統(tǒng)為基礎(chǔ) ，結(jié)合體育動(dòng)作實(shí)際與環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)中的受力情況來分析尋找原動(dòng)肌的一種方法 。
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1