【正文】 梁冬： 然后 故能形與神俱 ，說那個 食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞 呢。但是這個男人屬于陽性的話，他的這種火比較旺，欲火比較重。它講的是這種情況，大多都是這種情況。 梁冬：所以這個，我們一看啦，你看， 不妄作勞 呢，就是說，別干那么多事兒，其實這是有特指的？ 徐文兵：有特指，針對男人講。 作 呢，是指 ?? 做愛。這是養(yǎng)生之道啊，非常重要的一點。所以我們經(jīng)常說，一說腎虛了或者是生育能力差了，或者性功能差了，我們說這個人腎虛了，這指的就是腎精出了問題。 這個作強這個 “ 作 ” ，就是這個單立人一個 “ 乍 ” ，啊。這個 作 呢，就是跟我們以后要講中醫(yī)的五臟，叫腎。 無妄作勞 這個 勞 是指房勞的意思。作勞，本身呢我們管這個 勞 叫房勞。這個 妄 你看它怎么寫？ 梁冬：上面一個 亡 下面一個 女 。 無妄作勞 呢，就是不要隨便地工作和勞動。 無妄作勞 ， 作 呢是工作的 作 。 梁冬：好。 徐文兵：剎不住車了。睡不著就是那個剎車壞了。 梁冬：那如果睡不著的話怎么辦？ 徐文兵：睡不著的話就找醫(yī)生去調(diào)理了。 梁冬：他們那個，有些老年人啊之所以能長壽啊，主 要就是入秋以后每天晚上《新聞聯(lián)播》之后，就直接去睡了，睡到第二天早上太陽出來。春天呢可以早早起來一點，到夏天呢完全可以晚上少睡，早起晚睡都可以。 梁冬：所以，我們還是講回來叫 起居有常 ，說的是呢，就是常就是有規(guī)律變化的不變，不變的變化。吃完譚魚頭當(dāng)天晚上嗓子就腫了。但是呢有一天，廣州飯吃膩了我就看有個譚魚頭。這也是天地造化不太一樣。 梁冬：插根筷子都能長出苗來。 徐文兵：熱帶國家有個什么特點？就是特產(chǎn)豐富。 梁冬： “qi” 呢是乞討的 “ 乞 ” ，不是祈禱，是乞討。 梁冬：噢，乞士啊。 徐文兵：乞士。乞 士。 徐文兵：另外的一個特別就是，他們叫和尚嘛，他們叫比丘，比丘尼。 梁冬：所以說，你說在印度，為什么釋加牟尼很早就領(lǐng)悟到 空 滅 這樣的一種情懷。像動物一樣有冬眠。 徐文兵：就是高加索啊這一帶偏寒的地方。而且你看很多長壽人都是在一些偏寒的地方。如果不滋這個陰的話，那這個人就受不 了。所以你看廣州人或者是香港人都在褒湯。但是呢，沒有冬天的話呢，就缺乏了一個閉藏，總是一種開泄?fàn)顟B(tài)。他也有陰陽的變化。 徐文兵：對。夏天吹空調(diào)就是背運了。我走的是天地的運。到秋天呢收斂一些，到冬天就貓冬了，就閉藏了。就是跟天地變化的規(guī)律是（違背的）。 梁冬：晚上去唱 K 歌的人，早上該起來睡覺的人（就是背運）慢慢慢慢地這個運氣就不好。可是我們現(xiàn)在看很多人都是晝夜顛倒的。冬天你應(yīng)該幾點睡幾點起，春天你該幾點 ?? 它是有個規(guī)律的，這個規(guī)律是符合人的晝夜和四 季變化規(guī)律的，如果你要順應(yīng)這個規(guī)律，恭喜你，你有運氣了，我們經(jīng)常說祝你好運，祝你有好運氣，這運氣，哪兒，誰給你帶來的？這個運氣是天地的運化過程中的有個節(jié)奏，有個規(guī)律，你跟著它走，你就走運了。所以人叫起居有常，這個常就說是有規(guī)律。他本身有心臟病，心臟病中醫(yī)講是火，冬天是陰寒特別重，是腎水，所以這會兒一定要去保護自己心臟的陽氣，臨晨是黎明前的黑暗，衛(wèi)生間又是家里面風(fēng)水最差，最陰寒的地方，然后又趕上冬至這一天。就說沒太陽的時候你別折騰，你多睡覺，然后等日上三竿你再出來，這就是說你的這個變化規(guī)律是跟著太陽走的，但如果說這種在特別陰寒、寒氣重的時候呢，你不顧自己身體，然后就去冬練三九，然后跑出去去，去跑步，去鍛煉，如果你身體底子還不錯的情況下，你能扛得住，你要是身體有問題，很多人就會這冬至這天就是 出現(xiàn)這種心梗呀、猝死。為什么要 有固定呢？因為什么？天地陰陽的變化它有固定的規(guī)律，比如說晝夜，它有規(guī)律吧？你看我們到冬天， 12 月 22號就冬至了，冬至那天是什么？晝短夜長，這個時候怎么辦？人就應(yīng)該多睡覺。 “ 常 ” 是指什么？ 徐文兵： 常 就是一種，就是固定不變的變化的東西。 梁冬：嗯。所以我們對這個食飲有節(jié)呢 ，應(yīng)該 ?? 。很多人說你給我說一個什么好藥告我，我說我知道貴藥，但我不知道是不是好藥，因為什么？我不了解你。 梁冬：就沒有對和不對，不合適就不對。但不知道自己的體質(zhì)。 徐文兵：一醉了不埋單 ，還犯點兒事，這也屬于食飲無節(jié)。 徐文兵：這就是做愛做的事啊，這個也是在食飲無節(jié)里面表現(xiàn)出來的。 徐文兵：另外，我們剛才就說了個喝水，這個飲還包括飲茶，在中國還有飲酒，飲酒更得加以有節(jié)。徐老師好！ 徐文兵：啊，梁冬好！聽眾朋友們好！ 梁冬：對，在剛剛廣告之前呢，我們又用了 八分鐘，稍微講了四個字 食飲有節(jié) 。重新發(fā)現(xiàn)中醫(yī)太美！大家好 !歡迎繼續(xù)和我們來分享《黃帝內(nèi)經(jīng)》之《上古天真論》。 梁冬：是，那，廣告回來之后，依然和大家一起來分享《黃帝內(nèi)經(jīng)》之《上古天真論》。 徐文兵：傳統(tǒng)的評價這種叫有形無氣，有那個形，有那個體，但里面沒有那個氣。 梁冬：就像那個，傳統(tǒng)上 所說的，這一個長得像豬肉的蔬菜，很奇怪。沒有味兒，所以我最痛苦的就是在那兒，就是吃豬肉吧，你看得像豬肉，然后炒出來沒豬肉味兒。美國一個特點，另外一個特點就是，美國的菜呀，肉呀，沒味兒。 梁冬：對，你是有親身這個觀察的，是吧？ 梁冬：所以不像有些人呢，這是屬于是隔岸觀火型的，你是在現(xiàn)場看過。 徐文兵：就是陰謀論。 徐文兵：誒，你也不覺得，然后這幫人就吃成這種奇胖，我們一般吃到七八分飽，打個嗝兒，知道，唉，吃飽了，不吃了，可是你先喝一杯冰鎮(zhèn)水以后呢，沒感覺了，所以這個老板就掙錢，就賣錢了。所以你在吃飯前來杯冰水，你也待會兒吃飯，你任你吃多少，任你吃多撐，沒感覺。你看我們受傷以后，運動員受傷，怎么辦？拿冰敷，冰敷以后什么感覺？沒感覺。 梁冬：唉，我的問題就來了，為什么美國人，人家喝那么多涼水就沒事兒呢？ 徐文兵：美國人會得很多奇奇怪怪的病，你看美國人的胖子都是奇胖，是吧？你到美國的餐館，你往那兒一座，那個 waiter上來第一件事兒就是 “bia” 給你前邊放一個大冰水。另外我們那時候身上疼，弄個熱水袋，或者捂一捂，那是個熱水袋，你裝了一肚子冷飲，那是個冷水袋，而且在里面冰鎮(zhèn)，這個肺絕對受不了，心和肺都受不了，所以這么喝水的話，真是，我覺得很多人的病都是這么不經(jīng)意的小事兒得出來的，但是它可能要陪伴他到終身。 ，他喝到胃里，為了，你得靠你的胃呀，靠你的熱乎氣兒把這個冷飲溫乎到這個跟人體溫 36176。《黃帝內(nèi)經(jīng)》，以后我們會講到有一句話叫 形寒飲冷則傷肺 ，就說你身體受涼了，然后喝得老是冷飲，這個冷飲吧，你是 0176。 梁冬：冰鎮(zhèn)的某某飲料，是吧？然后這個年輕人，特年輕人呢，觥觥觥觥 ?? 你說，連農(nóng)民都明白的東西，咱們的廣告人都不明白?，F(xiàn)在牲口都受不了的事兒，人在天天干。這樣喝水呢，第二天牲口不得病，你如果不撒這草呢，那牲口它也跟人一樣，它也想喝，渴得不行，咕嘟、咕嘟灌下去，然后第二天 這牲口就病了，老百姓就說叫 “ 炸了肺了 ” 。還有人就長一臉?biāo)?，就喝水多了以后，陰寒，水是陰寒的東西，你別以為水就是好，沒有，世界上沒有好與不好，多了就是壞事兒。 徐文兵：對，對，現(xiàn)在就是不渴你也要灌，而且要每天灌八杯水，灌 ?? 梁冬：而且杯子還不一樣呢。不渴不喝。另外，我說這個飲水的問題。 梁冬：這種人通常會的什么?。? 徐文兵：這些人都是一種，屬于這種躁動不寧，心火旺，啊，欲望過剩，嚴(yán)重的叫欲火焚身的人。 徐文兵：對呀，但這種塊壘呢，就是怎么能暫時讓它感覺好一點，就是喝酒，喝酒用一些辛辣的東西，或者吃一些辣飯，我們經(jīng)常說吃一些辣的、辣菜能下飯，也就是能促進消化，但這都是暫時的，所以食飲有節(jié)呢，就是黃帝內(nèi)經(jīng)里講的，這些人對自己的食欲包括喝水是有節(jié)奏有控制的，這種節(jié)奏還表現(xiàn)在我們說吃飯，很多人吃飯， 你看就跟 ?? 狼吞虎咽，嘩，嘩，嘩，這嘴里還嚼著呢，筷子已經(jīng)杵到盤兒里，然后那口 ?? 梁冬：眼睛還看著別人鍋里的。就是老覺得這兒堵著。古代又形容叫塊壘。為什么要留七、八分飽？就是說，我們這個胃，它本身是個肌肉，它是有彈性的，你年輕的時候彈性好，你塞多少東西它很快就能給你消化掉，排送掉。 所以，這種飲食有節(jié)的話，就是說，一個要順應(yīng)天地，生物鐘，天地的變化，另外要跟你生物鐘的變化，所以要觀察自己的饑餓的程度，而且這種節(jié)欲的表現(xiàn)在哪兒呢？我們平常人要說吃七、八分飽，人比動物能進化到現(xiàn)在 優(yōu)秀的一個主要的原因是什么？快到頂兒，快到極端的時候他剎車了，他不走那個極端。這是健康人，所以健康的人按點兒吃飯。饑是胃腸空了，餓是我內(nèi)心的一種感覺，我想吃東西了，啊。所以這個飲食有節(jié)呢，我們這里邊兒要強調(diào)幾個問題，一個是，是不是要按時吃飯？另外呢，是不是要多喝水？我給大家強調(diào)一下，就是說，按時吃飯，指的是健康人。我說不對，那是病人。任何東西沒有好與不好，過 則為災(zāi)，一過那個量，就超過了你的能消和能化的能力以后，它就會造成災(zāi)難。任何東西多了，過了都要出問題。所以吃飯喝水都要講究節(jié)制和節(jié)奏。這種欲如果不加控制的話，那就只能說，喝得喝死，吃飽了撐死。 徐文兵：他要不停地喝，這是生物的本能。食就是食物，飲就是飲料，喝水，有節(jié) ?? 徐文兵：我們平常說是飲食，但在黃帝內(nèi)經(jīng)里這句話說的是食飲，意思是說吃飯喝水，包括這個，喝水里面包括喝茶喝酒，還有普通的飲水，有節(jié)，節(jié)是什么意思？ 梁冬：節(jié)是節(jié)制的意 思嗎？還是節(jié)奏的意思？ 徐文兵：對，這個，節(jié)的意思呢，是這樣，就是說人碰到好吃的，好喝的東西呢，發(fā)自本能的一種天然的屬性，他要不停地吃。不在服務(wù)區(qū)。那個 ?? 休息手機 ?? 梁冬：休息手機 13000000000。 梁冬：所以工作手機應(yīng)該是 13913913911。 梁冬：唉，那比如說我是一個陽人，就是陰陽的陽啊，我陽氣比較足，那我應(yīng)該是選擇陽的數(shù)字來順應(yīng)自己呢，還是選擇一個陰的數(shù)字來補貼自己呢？ 徐文兵：那也要分你要干什么？如果是天亮了，你要出去，去拼搏，去工作，去奮斗，那你就應(yīng)該選擇陽的數(shù)字，火上要澆點兒油，助推器。那和于術(shù)數(shù)呢，還有一個數(shù)，第二個數(shù)，就是算數(shù)的數(shù)，數(shù)學(xué)的數(shù)，啊 ?? 徐文兵：就是，數(shù)學(xué)的數(shù)呢，是這樣，中醫(yī)，前面一句話叫法于陰陽，陰陽我們講了，是看得見的，四季的變化是陰陽，晝夜的變化也是陰陽，你順著他去調(diào)整自己的作息，日出而作，日落而息，春生夏長，秋收冬藏，這都是順應(yīng)陰陽。啥意思？不知道！ 梁冬：嗯。 徐文兵：對，對，我經(jīng)常說我們現(xiàn)在中國人一大通病，叫認(rèn)字不識字。 徐文兵：嗯，聽眾朋友們大家好！梁冬好！ 梁冬：誒誒，徐老師呢，就是跟您每次聊天呢，就是特別有意思，用八、九分鐘呢， 能夠 ?? 徐文兵：說一個字。廣告回來之后呢，讓我們一起重新發(fā)現(xiàn)中醫(yī)太美，在我們對面呢仍然是我們厚樸中醫(yī)學(xué)堂堂主徐文兵先生。廣告回來之后呢，繼續(xù)和大家分享《黃帝內(nèi)經(jīng)》《上古天真論》。 梁冬：是。比如說拍漢武大帝的時候，說焦晃先生，說好長時間就進入這個狀態(tài)出不來，所以，這種 ?? 梁冬：就是那個林黛玉嘛，就那個陳曉旭是很典型的 ?? 我估計她后來一輩子都沒走出來 ?? 徐文兵：但是有些人認(rèn)為她追求的東西，她認(rèn)為是一種成功，她認(rèn)為她是一種成功，所以你死了也無所謂，但道家的觀點是什么？生命是最寶貴不可替代的，沒有比生命更重要的。 梁冬：所以就是說，如果一個演員，他在不知道自己的這樣一種，會有這樣沖突的時候呢他是不幸的；如果他知道了，他仍然這樣呢，除了尊敬之外呢，我們也 ?? 徐 文兵：一定要給他們關(guān)愛，幫助他們?nèi)フ{(diào)整。我們看到很多喜劇演員，他本身給大家?guī)砹藲g樂，但是他本人卻是一個嚴(yán)重的抑郁癥病人的患者。 梁冬： ?? 現(xiàn)代 ?? 對 徐文兵：另外就是說呢，這也說明一個問題，就是說對我們現(xiàn)在的一些演藝界的這些明星演員應(yīng)該注意到他們心理的保健。這就說到了剛才我們講那個選擇的職業(yè)，職業(yè)的話呢，古代是說，如果選擇一些跟自己內(nèi)心相矛盾、抵觸職業(yè)的話，這些是最下賤的職業(yè)，最不建議讓人去選擇。但是換句話講，如果你憋著這口氣踢球兒，可能你最后得了個世界杯，也跟大家一塊兒在那兒歡呼，但你心理面還難受，因為你挨罵那口氣兒沒出來。齊達內(nèi)，你說他被人罵了，罵了那么惡毒的話，罵了他姐姐或罵他媽以后，你怎么辦？齊達內(nèi)選擇一頭給他撞倒，拿一紅牌兒下去了。 徐文兵：不應(yīng)該壓抑。 梁冬：什么工作是你內(nèi)心又覺得很喜歡但說不出來的呢？ 徐文兵：就是說你心里本來是高興但是你要裝，比如說我看見有個人摔倒了，特想笑，但我覺的，唉，不能笑啊，這個不禮貌啊，或者不道德 ?? 梁冬：那到底是應(yīng)該笑還是不應(yīng)該笑呢？ 徐文兵：從這個本性來講，你應(yīng) 該笑，因為 ?? 梁冬：是想笑就笑嗎？ 徐文兵：不，就說，當(dāng)你見人有所失若己有所得，見人這個有所不幸自己覺得很快樂時候，說明你處于一種陰性負(fù)面的狀態(tài)，你有一種陰寒、仇恨的東西需要流露和表達，但正好有一個表達的機會，你把它流露出來也就完了。所以孟子說過，這個 ?? ，術(shù)不可不慎，他前面兒 ?? ，上次節(jié)目我們也講了，就是說一定 要選擇那些讓你發(fā)自內(nèi)心，就是關(guān)愛自己關(guān)愛人的這種工作，而不是去做那些弓箭啊，怎么想把人弄死啊，以此為樂的這種工作。所有的不好情緒都是因為這個工作給他帶來的，最后呢，可能做了一輩子工作，最后呢帶著一身的傷病，或者就中間兒就半途而廢。如果你的選擇的職業(yè)整天就是在對你的身心造成傷害的話，那這個術(shù)寧可不要做它，啊。上次我們講了，人，術(shù)不可不慎。繁體字它左邊是一個雙人旁，中間是一個術(shù)，邊兒上還有一個就是我們行走行的那一邊兒。