【正文】 同時(shí)，我們思考一個(gè)問(wèn)題：如果這件事情發(fā)生你身上，你會(huì)怎么處理？”（2組學(xué)生表演情景）子：我為什么沒(méi)有理由，你太不相信我了！母：好啦，好啦，以后注意呀，去吃水果吧。”師：“下面來(lái)看一個(gè)材料，看看我們應(yīng)該如何來(lái)幫助小強(qiáng)同學(xué)……”材料：小強(qiáng)下午去朋友家玩，回來(lái)的路上遇到了大雨，乘坐的公交車壞了，又沒(méi)有電話可以和家里聯(lián)系，所以回到家的時(shí)間比平時(shí)晚了一個(gè)半小時(shí)。是我們最應(yīng)該崇敬和感謝的人。三、 情景AB劇這個(gè)環(huán)節(jié)通過(guò)角色扮演的方式讓學(xué)生去體驗(yàn)和感受同一沖突的不同應(yīng)對(duì)的方式和結(jié)果，引發(fā)他們?nèi)ニ伎疾⒂懻撊绾芜M(jìn)行有效的親子溝通師：“通過(guò)填寫“家庭特色素描”的表格，我們重新了解了我們的父母以及我們的家庭關(guān)系。“家人特色素描”表格稱謂特色說(shuō)明代表物選擇原因我想對(duì)他說(shuō)…簽名欄爸爸嚴(yán)肅、穩(wěn)重報(bào)紙他知道很多事情希望爸爸可以每天都回家吃晚飯媽媽……我的家庭我的家庭關(guān)系是：和諧的？沖突的？【例如】爸爸的特色是嚴(yán)肅、穩(wěn)重，可以選擇報(bào)紙來(lái)代表他，因?yàn)樗篮芏嗍虑椤＝處煱l(fā)放“家庭特色素描”，讓學(xué)生認(rèn)真填寫。下面我們將通過(guò)一個(gè)‘我愛我家’的環(huán)節(jié)來(lái)了解一下我們的家庭。師：“在上課之前，我們先來(lái)欣賞一個(gè)MTV《爸媽謝謝你》，同學(xué)們可以細(xì)細(xì)品味下……”（MTV播放結(jié)束后）師：“這個(gè)MTV理的情景是否似曾相識(shí)呢？你看完后有什么樣的感覺或者說(shuō)這個(gè)MTV讓你們想起什么？”生：“父母的好”、“開學(xué)時(shí)的情景”、“好感動(dòng)”……（預(yù)設(shè)）師：“是啊，這些情景我們?cè)谄綍r(shí)都看到過(guò)或者體驗(yàn)過(guò)，是父母對(duì)我們的愛的表達(dá)?！窘虒W(xué)目標(biāo)】 協(xié)助學(xué)生了解自己的家庭成員以及家庭關(guān)系； 協(xié)助學(xué)生去體驗(yàn)和感受親子沖突的不同應(yīng)對(duì)方式，引發(fā)思考； 協(xié)助學(xué)生思考自己跟父母發(fā)生沖突的原因并嘗試提出應(yīng)對(duì)方式； 協(xié)助學(xué)生學(xué)會(huì)正確的親子沖突的應(yīng)對(duì)方式并解決實(shí)際問(wèn)題；【教學(xué)重難點(diǎn)】學(xué)生對(duì)親子溝通技巧的學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟，并用于解決實(shí)際問(wèn)題。本課以親子溝通、從心開始為主題，旨在通過(guò)MTV《爸媽謝謝你》來(lái)回憶和想念父母的好，使學(xué)生心里有所觸動(dòng)，引導(dǎo)出主題；通過(guò)“我愛我家”環(huán)節(jié)了解家庭中的成員以及家庭關(guān)系；通過(guò)角色扮演的方式體驗(yàn)和感受同一沖突的不同應(yīng)對(duì)的方式，引發(fā)學(xué)生思考和討論如何進(jìn)行有效的親子溝通；分析失敗和成功的親子溝通的原因，嘗試總結(jié)出合適的親子沖突的應(yīng)對(duì)方式；通過(guò)“大練兵”環(huán)節(jié)讓學(xué)生運(yùn)用剛學(xué)習(xí)的方法去應(yīng)對(duì)不同的親子沖突，使得他們能鞏固并學(xué)會(huì)正確的親子沖突的應(yīng)對(duì)方式。研究發(fā)現(xiàn)，在親子溝通中得到父母支持的青少年能夠更好地探索自我同一性，而與父母溝通不良的青少年更容易出現(xiàn)各種情緒和行為問(wèn)題。而這個(gè)時(shí)期的主要發(fā)展任務(wù)就是探索自我同一性，青少年與父母的關(guān)系由童年時(shí)期的遵從和依賴轉(zhuǎn)變?yōu)榉蛛x和依戀，也就是說(shuō)，在青春期，青少年一方面要尋求個(gè)體的獨(dú)立，另一方面又需要父母的理解和支持。之后，感受一下事前事后自己內(nèi)心的變化－－事情（人）是不是象當(dāng)初自己認(rèn)為的那樣（糟，難以忍受，辦不到等）？12改善親子關(guān)系？親子溝通 從心開始【教學(xué)理念】家庭在青少年心理發(fā)展中有著重要地位和作用。其實(shí)，我們每個(gè)人都渴望與人交流與溝通，為什么不主動(dòng)一點(diǎn)？表達(dá)我們對(duì)對(duì)方的關(guān)懷？如果大家都勇敢一點(diǎn)，大膽、大膽、再大膽，朋友也就多了！在毛阿敏的《朋友》歌聲中結(jié)束。邀請(qǐng)幾名同學(xué)說(shuō)出剛才尋人中的經(jīng)歷、感受。每個(gè)人揭下一張“尋人啟事”（必須是他人的），根據(jù)上面的信息，將人找到，了解對(duì)方，與對(duì)方溝通，以獲得更多的信息（如最喜歡的格言，敬重的人，愛讀的書，畢業(yè)學(xué)校等）。教師小結(jié)：許多人開始不敢倒，倒的時(shí)候也是有所保留，身體緊張，不能完全信任對(duì)方，但經(jīng)過(guò)幾個(gè)回合的嘗試，也就不緊張了，或者說(shuō)自己在實(shí)際鍛煉中得到了成長(zhǎng)，戰(zhàn)勝了自己，回頭想一想，也沒(méi)有什么。輔導(dǎo)教師必須先講解規(guī)則并作示范，強(qiáng)調(diào)安全。前列的人閉上雙眼，身體保持筆直，聽口令統(tǒng)一后倒，后列的兩人在對(duì)方身體傾斜45度角左右時(shí)，用“擔(dān)架”接住。分兩列站好，一人在前列，后兩人在后列。自我激勵(lì)：教師在黑板上寫下：用行動(dòng)調(diào)整觀念！用行動(dòng)促進(jìn)成長(zhǎng)！戰(zhàn)勝自我，戰(zhàn)勝一切！帶領(lǐng)大家齊讀2遍，要求大聲、鏗鏘、自信的讀。父親問(wèn)那你究竟怕什么？怕走夜路的少年后來(lái)獨(dú)自走了幾回，雖緊張，卻平安無(wú)事；怕跳低板墻的新士兵后來(lái)終于咬牙跳了一次，并且以后再也沒(méi)有猶豫過(guò)；怕應(yīng)聘的青年后來(lái)帶著一袋報(bào)刊去見總編，居然被破格錄用……教師小結(jié)：人際交往中，許多人因?yàn)樽晕以O(shè)障，認(rèn)為自己不行，不敢行動(dòng)，失去很多機(jī)會(huì)。父親問(wèn)：為什么？青年答：沒(méi)學(xué)歷，那么多大學(xué)生應(yīng)聘，咋會(huì)看上我呢？父親問(wèn)：你見過(guò)了總編呢？青年答：沒(méi)有。一個(gè)失業(yè)的青年在家埋頭寫作，發(fā)表了一千多塊“豆腐干”。軍官又問(wèn)新兵：你知道低板墻有多高？新兵說(shuō)：不知道。軍官又問(wèn)：那么低板墻絆過(guò)你嗎?新兵低頭：當(dāng)然沒(méi)有。軍官問(wèn)：為什么不敢跳？新兵答：怕栽倒。父親問(wèn)：墳地有里有什么聲音或鬼火之類嗎？少年答：有蟲叫，沒(méi)鬼火。父親問(wèn)：那么，現(xiàn)在敢走夜路了嗎？少年低頭：不敢。父親問(wèn)他怕什么？少年答：怕黑，象有鬼似的?；顒?dòng)三：眾人拾柴火焰高智慧百寶箱：你認(rèn)為怎樣幫助他們克服這些難題呢？請(qǐng)部分學(xué)生任選其中的一個(gè)問(wèn)題發(fā)表看法，教師簡(jiǎn)單歸納寫在黑板上。教師小結(jié)：長(zhǎng)期如此，就會(huì)妨礙彼此的交往和了解，造成人際隔閡和誤會(huì)，形成不良個(gè)性如猜疑、自閉、自卑等，也失去朋友和老師的幫助，感到痛苦。彼此分享?；顒?dòng)二：我的設(shè)障經(jīng)歷寫出（說(shuō)出）自己在人際交往中的自我設(shè)障經(jīng)歷。問(wèn)題討論：為什么第二隊(duì)的人在沒(méi)有繩索存在時(shí)，依然小心翼翼？整個(gè)游戲中，有哪些感悟？一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)：跳蚤的自我設(shè)限。把參賽者分成兩隊(duì)，每隊(duì)先觀察高低不一的繩索，然后蒙上眼睛，層層越障，穿過(guò)繩索，肢體不允許碰到繩索，取得列的另一端的“經(jīng)書”?；顒?dòng)一：西天取經(jīng)游戲規(guī)則：請(qǐng)十名左右學(xué)生站成兩列，兩人一組，彼此相對(duì)，列距2米左右。（亦可以在戶外進(jìn)行活動(dòng)）準(zhǔn)備2米左右的繩子若干，膠帶，毛阿敏的歌曲《朋友》，無(wú)印良品《朋友》FLASH。具體式樣見結(jié)尾附件?！净顒?dòng)目的】：激發(fā)學(xué)生的參與興趣，體驗(yàn)交往需要主動(dòng)，敞開心扉。中學(xué)生情感的閉鎖性、對(duì)陌生環(huán)境保持的自然戒備等往往使得他們?cè)跍贤ㄉ鲜直粍?dòng)，封閉自我，影響了正常的學(xué)習(xí)和生活，甚至一些學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間不能順利實(shí)現(xiàn)初中向高中的過(guò)渡，性格出現(xiàn)明顯的改變?nèi)缱兊妹舾?、多疑、壓抑? 小結(jié)：我們的人生離不開考試，人生處處是考場(chǎng)，在我們的學(xué)習(xí)過(guò)程中，總會(huì)伴隨著必要的考試，考場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，只有從從容容進(jìn)考場(chǎng)，才能旗開得勝出考場(chǎng)。海濤在有節(jié)奏地唱著自己的哥，我靜靜地諦聽這永恒的波濤聲。 冥想法：心理緊張時(shí)，閉上眼睛，想象自己非常輕松的樣子，并且在心里默念：我靜靜地躺在海灘上，周圍沒(méi)有其他的人。 自我暗示：我肯定行，我是很有實(shí)力的， 肌肉放松： 意念集中法：將意念集中于某一現(xiàn)實(shí)或幻想的物體上，如一塊潔凈的石頭，一朵鮮花、一片白云或一弘清水。練習(xí)35次。如果你在考試前或考試當(dāng)中感到特別緊張的話，要學(xué)會(huì)一些自我放松的技巧。身體是革命的本錢，我們要保證有充沛的精力和清醒的頭腦進(jìn)入考場(chǎng)。一次考試的成敗并不能說(shuō)明什么，考試只是對(duì)你所學(xué)知識(shí)的一次檢驗(yàn)，考好了說(shuō)明你學(xué)習(xí)得比較好，考不好說(shuō)明你還有沒(méi)掌握的知識(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的不足，通過(guò)自己的努力，可以使自己做的更好。其實(shí)，你可以蕭蕭灑灑和書本告?zhèn)€別，因?yàn)槟銖?fù)習(xí)已經(jīng)很充分了，要相信自己的實(shí)力。的確也存在這樣一種現(xiàn)象，明明是自己已經(jīng)復(fù)習(xí)很充分了，但心里總覺得復(fù)習(xí)還不夠，生怕漏了些什么。 三、師生探討克服考試焦慮的方法 下面請(qǐng)大家來(lái)討論一下，你們覺得怎樣才能克服考試焦慮呢？ 學(xué)生回答（略） 教師歸納： 認(rèn)真學(xué)習(xí)，實(shí)力是克服考試緊張的最好法寶。自我過(guò)高的期望帶來(lái)的壓力，特別是期望過(guò)高與自己的現(xiàn)實(shí)水平相差太大。其中，最關(guān)鍵的還是自我的壓力。 巨大的壓力。大家都知道，做自己有把握的事情是不會(huì)感到緊張的。如果我們出現(xiàn)這樣的情況的話，那對(duì)我們自己來(lái)說(shuō)真的是很不利的。 由于我們過(guò)度的焦慮會(huì)影響我們的考試成績(jī)，使我們的努力化為泡影。你們有過(guò)類似A的現(xiàn)象嗎？下面請(qǐng)大家做一下課本上的小測(cè)題。但事情有個(gè)度，過(guò)度的緊張會(huì)使你害怕考試，形成考試焦慮，結(jié)果反而不好。我要告訴你們，緊張并不是什么壞事。 二、引入考試焦慮 有些同學(xué)的確也會(huì)過(guò)于過(guò)分擔(dān)心考試成績(jī)而產(chǎn)生緊張情緒，我們也可以稱之為考試焦慮。當(dāng)然，大家以后也可能參加各類職業(yè)資格考試，水平考試等等。因此，考試（特別是選拔性的考試）作為一種選拔制度，在社會(huì)公眾中有著較高的地位，相對(duì)而言，考試是比較公平的一種方式。大家都知道，《新白娘子傳奇》當(dāng)中，許世靈一朝高中狀元，一下子從一個(gè)文弱書生成為一名眾人前呼后擁的大人物。 活動(dòng)準(zhǔn)備： ⒈教師課前了解對(duì)學(xué)生對(duì)考試的的認(rèn)識(shí) ⒉準(zhǔn)備好考試焦慮量表 活動(dòng)過(guò)程： 一、 教師引入 同學(xué)們，你們也聽說(shuō)過(guò)這么一句話，“考考考，老師的法寶；分分分，學(xué)生的命根。）四、板書設(shè)計(jì)。） 歸納總結(jié)，促成建構(gòu)。） 嘗試反饋，內(nèi)化新知。（設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生通過(guò)判斷鑒別、實(shí)話實(shí)說(shuō)、訓(xùn)練策略、反思體驗(yàn)等環(huán)節(jié)，在觀察中感知，動(dòng)手中展開思維，操作中提高能力。（設(shè)計(jì)意圖：提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，為學(xué)習(xí)新知凝聚動(dòng)力。三、說(shuō)教程。 為了完成教學(xué)目標(biāo)，突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，依據(jù)現(xiàn)代的認(rèn)知理論和發(fā)現(xiàn)法的教學(xué)模式，采用合作、討論式的教學(xué)方法，讓學(xué)生學(xué)會(huì)根據(jù)自己的個(gè)性特征、學(xué)習(xí)風(fēng)格及學(xué)科特點(diǎn)，逐漸形成適合自己的學(xué)習(xí)方法。學(xué)會(huì)選擇和確立適合自己的學(xué)習(xí)方法。了解自己已有的學(xué)習(xí)方法是否適應(yīng)當(dāng)前的學(xué)習(xí)。 它對(duì)于學(xué)生盡快地適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)生活具有重要作用，使學(xué)生掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法,減少心理負(fù)擔(dān)，順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)。附件二：說(shuō)課材料。學(xué)生剛進(jìn)入初中生活，由于學(xué)習(xí)內(nèi)容的增加，不同學(xué)科的特點(diǎn)，不同教師的教學(xué)風(fēng)格，使學(xué)生對(duì)初中生活不適應(yīng)。這節(jié)課你學(xué)會(huì)了什么？（五）課后作業(yè)，完成下表。（三）反思體驗(yàn)。amp。15 作業(yè)強(qiáng)化，加深掌握amp。15 及時(shí)復(fù)習(xí)，查漏補(bǔ)缺。15 認(rèn)真聽課，解決疑點(diǎn)。15 課前預(yù)習(xí)，新舊聯(lián)系。15 選擇方法，作好準(zhǔn)備。15 熟悉環(huán)境，明確要求。在具體的學(xué)習(xí)情景中運(yùn)用有效的學(xué)習(xí)方法。15 分散復(fù)習(xí)法 千萬(wàn)不要把所有內(nèi)容集中在一段時(shí)間（如考試前）來(lái)進(jìn)行復(fù)習(xí)，應(yīng)該將需要復(fù)習(xí)的內(nèi)容合理分成幾個(gè)部分，分散進(jìn)行復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)該在尚未完全記住所學(xué)內(nèi)容之前，就積極嘗試回憶，回憶不起來(lái)時(shí)再閱讀原文，這樣就把試圖回憶與反復(fù)閱讀結(jié)合起來(lái)了，能大大提高復(fù)習(xí)鞏固的效率。復(fù)習(xí)方法amp。聽課方法amp。15 提綱預(yù)習(xí)法 預(yù)習(xí)時(shí)，把課本的內(nèi)容列成不同形式的提綱，用圖、表等概括出知識(shí)的邏輯聯(lián)系，、使之脈絡(luò)清晰，層次分明。一邊讀一邊用筆在書上勾畫要點(diǎn)，記下預(yù)習(xí)的心得及尚未解決的問(wèn)題。預(yù)習(xí)方法amp。如果你的回答多數(shù)是“是”，則表明你有較好的學(xué)習(xí)方法。請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況把相應(yīng)答案寫在（ ）里，回答“是”或“否”。 了解自己目前的學(xué)習(xí)方法是否科學(xué)。 （3）教師總結(jié)學(xué)習(xí)方法的重要性：好的學(xué)習(xí)方法就像是一把萬(wàn)能鑰匙，能隨時(shí)為我們打開新知識(shí)的大門。工欲善其事，必先利其器。 如：愛因斯坦在回答成功的秘訣時(shí)，列出了一個(gè)公式：W=X+Y+Z。 學(xué)習(xí)方法對(duì)學(xué)習(xí)的重要意義。 出示：沒(méi)有正確的方法，即使有眼睛的博學(xué)者也會(huì)像瞎子一樣盲目探索。6．難點(diǎn)：選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法。4．學(xué)會(huì)選擇和確立適合自己的學(xué)習(xí)方法。2．了解自己已有的學(xué)習(xí)方法是否適應(yīng)當(dāng)前的學(xué)習(xí)。學(xué)生不僅能夠在學(xué)習(xí)中主動(dòng)運(yùn)用一些基本的科學(xué)的學(xué)習(xí)方法來(lái)提高學(xué)習(xí)效率，而且他們還應(yīng)學(xué)會(huì)根據(jù)自己的個(gè)性特征、學(xué)習(xí)風(fēng)格及學(xué)科特點(diǎn)，逐漸形成適合自己的學(xué)習(xí)方法。9改善學(xué)習(xí)方法？課題： 《初中生學(xué)習(xí)方法ABC》行為主義心理學(xué)認(rèn)為，所有的行為問(wèn)題都是習(xí)慣形成的結(jié)果。（5） 老師小結(jié)：心理學(xué)家對(duì)人的日常行為調(diào)查表明：人在每天的行動(dòng)中有95%的行動(dòng)是習(xí)慣性的、經(jīng)常發(fā)生的，而只有5%的行動(dòng)是創(chuàng)造性的行動(dòng)。猜出的各組加分。善于學(xué)習(xí)和總結(jié)他人成功的學(xué)習(xí)方法，改善自己的學(xué)習(xí)方法。注意科學(xué)用腦。使知識(shí)系統(tǒng)化、網(wǎng)絡(luò)化。好問(wèn)，好與人討論。做完題后及時(shí)總結(jié)解題思路。如：學(xué)習(xí)有目標(biāo)有計(jì)劃。２． 主題活動(dòng)：你猜我演（1） 將學(xué)生分成四組，每小組圍成一圈。經(jīng)過(guò)21天反復(fù)強(qiáng)化訓(xùn)練以后，該行為就被固定下來(lái)，成為自然而然的事了。當(dāng)我們已經(jīng)過(guò)了一個(gè)自我撞擊，并也能堅(jiān)持下來(lái)，從中又得到了一些好處之后，其實(shí)此時(shí)已對(duì)這一行為習(xí)慣起到強(qiáng)化作用，使之成為雖是刻意安排但已是自然的狀態(tài)。如：養(yǎng)成學(xué)習(xí)有計(jì)劃性的習(xí)慣，一開始幾天會(huì)有不適應(yīng)，好像被限制，有些失去自由的感覺，往往容易產(chǎn)生反復(fù)，此時(shí)就要看個(gè)人是否有意志力，能否堅(jiān)持下去。也可以是有計(jì)劃地形成，有計(jì)劃地形成習(xí)慣分為三個(gè)階段：第一階段為刻意、不自然階段、第二階段為刻意、自然階段、第三階段為不經(jīng)意、自然階段。輔導(dǎo)人數(shù)：自愿參加者30人左右。做完題后及時(shí)總結(jié)解題思路，每門課都有糾錯(cuò)本。 如何改善自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)， 最大程度發(fā)揮自己的潛能？8養(yǎng)成某種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？良好的習(xí)慣輔導(dǎo)目標(biāo)：通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到良好的習(xí)慣在學(xué)習(xí)、生活中的重要性，以及幫助學(xué)生建立學(xué)習(xí)有目標(biāo)有計(jì)劃。 這類學(xué)生，對(duì)自己學(xué)習(xí)成績(jī)的期望與自己的實(shí)際情況往往相差太大，這正是導(dǎo)致學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)或者喪失學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的心理根源之一。理想與現(xiàn)實(shí)之間存在差距是正常