體育鍛煉與健康主題班會(參考版)
2025-04-19 22:52本頁面
【正文】 所以很多學(xué)生不會正確的處理學(xué)習(xí)和體育鍛煉的關(guān)系,需要我們老師多引導(dǎo)。 【拓展延伸】 體育與健康是息息相關(guān)的，作為當(dāng)代大學(xué)生我應(yīng)該在日常的學(xué)習(xí)中加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)抵抗力,為學(xué)習(xí)和以后的工作打好身體基礎(chǔ),。練習(xí)前最好先練原地旋轉(zhuǎn)，由慢到快，由少到多，向左、右轉(zhuǎn)，兩個方向都要練習(xí)幾次。在跑步時，由于身體的旋轉(zhuǎn)加上頭部的轉(zhuǎn)動，人體產(chǎn)生了適當(dāng)?shù)碾x心力作用，克服了習(xí)慣性重力的感覺，使身體各部分器官，血液循環(huán)系統(tǒng)隨著人體的旋轉(zhuǎn)發(fā)生橫向擴(kuò)張，這就改善了全身血液循環(huán)和腦部的供氧功能，使前庭器官得到了鍛煉，因而促進(jìn)并增強(qiáng)了大腦的思維和記憶能力，提高了人體的平衡能力，有效地防治眩暈，起著強(qiáng)身健腦的作用。孩子們的小手揮舞起來，其速度和靈巧，真是可愛無比。大腦語言區(qū)的成熟受來自手指刺激的影響，并建議在嬰兒6—7個月時開始進(jìn)行“手指訓(xùn)練”，做屈伸活動，然后逐步從手指活動玩具，過渡到用手指活動進(jìn)行游戲等待。 人體在運(yùn)動時，四肢肌肉的收縮作為外周性刺激，通過神經(jīng)反饋給腦組織，成為一種信息源，不 七、運(yùn)動手指可以強(qiáng)身健腦嗎？ 運(yùn)動兩條腿，有原始人類的遺痕；運(yùn)動兩只手，將是人類步入高度智力社會的階梯。美國加州大學(xué)研究人員新近發(fā)現(xiàn)，人的腦細(xì)胞在一生中的大部分時期都不會絕對停止生長。緩解”氧饑餓”的有效方法是加強(qiáng)四肢運(yùn)動，
教學(xué)教案相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1