愛護(hù)眼睛學(xué)生演講稿(參考版)
2025-04-17 11:15本頁面
【正文】 ?！ ∷?，我們一定要愛護(hù)好眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛?！ ∷?、課間的時候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。每周定時剪短指甲。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。 二、注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等。寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息。要在足夠的光線下學(xué)習(xí)。那么，在使用眼睛的同時，我們又應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的眼睛呢? 一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。如果我們失去了明亮的眼睛，就看不到美麗精彩的世界，眼前永遠(yuǎn)是一片黑暗。由此可見，我們更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛，不讓它受到傷害。2016年月6日是第20個全國愛眼日。不要長時間看電視、玩電腦?！ ∵€要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺來源于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕! 所以，我們要時刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要： 三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺。 有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達(dá)四千萬人，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼。老師小時候就是因?yàn)闆]有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，現(xiàn)在可以說深受其害。
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