小學(xué)生衛(wèi)生保健知識(shí)(參考版)
2025-04-16 00:41本頁(yè)面
【正文】 殊不知，醫(yī)學(xué)上用于消毒的酒精度數(shù)為75度。至于用報(bào)紙來(lái)包食品，則更不可取，因?yàn)橛∷?bào)紙時(shí)，會(huì)用許多油墨或其他有毒物質(zhì)，對(duì)人體危害極大。用白紙包食物：有些人喜歡用白紙包食品，因?yàn)榘准埧瓷先ズ孟窀筛蓛魞舻摹＿@樣做不利于健康，不符合飲食衛(wèi)生，特別是當(dāng)前這一非常時(shí)期，最好實(shí)行分餐制。不喝生水。不隨意購(gòu)買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。不吃腐爛變質(zhì)的食物。不隨便吃野菜、野果。生吃瓜果要洗凈。會(huì)沾染病菌、病毒和寄生蟲卵?！安目谌搿边@句話講的就是這個(gè)道理，要注意：養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。要盡量少去人多擁擠的公共場(chǎng)所如商場(chǎng)、電影院等。休息：不要帶病堅(jiān)持上班或者上學(xué)，有病要及時(shí)休息，保護(hù)自己也是保護(hù)他人。及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)隔離：一旦發(fā)現(xiàn)自己或周圍人出現(xiàn)發(fā)燒、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、全身出現(xiàn)皮疹或皮膚黏膜出現(xiàn)淤斑、劇烈頭痛、頻繁嘔吐等癥狀時(shí)，要立即到醫(yī)院就診。流水洗手：嚴(yán)把病從口入，手為先的關(guān)口鍛煉：春天陽(yáng)光中的紫外線是最好的殺菌武器，同時(shí)又是最廉價(jià)、最天然的補(bǔ)鈣的產(chǎn)品。 小學(xué)生安全衛(wèi)生知識(shí)講座春季萬(wàn)物復(fù)蘇，同時(shí)也是多種傳染病的高發(fā)季節(jié)，如流感、禽流感、流行性腦炎、腮腺炎、猩紅熱、麻疹、水痘等呼吸系統(tǒng)傳染病，這些傳染病容易在人群密集、人員流動(dòng)性大、空氣污濁的公共場(chǎng)所發(fā)生，因此做好預(yù)防保健工作十分重要，希望每位老師和家長(zhǎng)都要參加到春季防病工作當(dāng)中來(lái)。人體細(xì)胞白天分泌高濃度的環(huán)磷酸腺苷，可以增強(qiáng)細(xì)胞功能；晚上則分泌高濃度的環(huán)磷酸鳥苷，具有減弱、抑制細(xì)胞功能的作用。 天冷也通風(fēng) 冬天天冷，有些人喜歡緊閉門窗或蒙頭入睡，這是很不好的習(xí)慣。面色枯黃、口唇蒼白、頭暈眼花、心跳乏力、失眠、耳鳴心悸的人，大都屬于血虛。 如果經(jīng)常感到四肢無(wú)力、精神疲乏、講話聲音低微、動(dòng)則出虛汗，這大多屬于氣虛。 進(jìn)補(bǔ)需對(duì)路 冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)，為使腸胃有個(gè)適應(yīng)過(guò)程，最好先做引補(bǔ)，就是打基礎(chǔ)的意思。如我國(guó)民間有冬至吃赤豆粥及臘月初八吃“臘八粥”的習(xí)慣，常吃此類粥有增加熱量和營(yíng)養(yǎng)功能。鄭板橋有一幅養(yǎng)生保健聯(lián)也提到過(guò)蘿卜與茶：“青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶”，蘿卜的養(yǎng)生、保健、藥用效應(yīng)與茶有著相融之處。 養(yǎng)生好方法 在我國(guó)很多地方，都流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”這樣的諺語(yǔ)。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個(gè)節(jié)氣。專家提醒，以下 20 種食物是堅(jiān)決不能混吃的： 1. 豬肉 * 菱角 —— 肚子痛 2. 牛肉 * 栗子 —— 引起嘔吐 3. 羊肉 * 西瓜 —— 傷元?dú)? 4. 狗肉 * 綠豆 —— 會(huì)中毒 5. 兔肉 * 芹菜 —— 脫發(fā) 6. 雞肉 * 芹菜 —— 傷元?dú)? 7. 鵝肉 * 雞蛋 —— 傷元?dú)? 8. 甲魚 * 莧菜 —— 會(huì)中毒 9. 鯉魚 * 甘草 —— 會(huì)中毒 10. 螃蟹 * 柿子 —— 腹瀉 11. 白酒 * 柿子 —— 會(huì)胸悶 12. 紅薯 * 柿子 —— 會(huì)得結(jié)石 13. 紅糖 * 皮蛋 —— 會(huì)中毒 14. 糖精 * 雞蛋 —— 會(huì)中毒、重則死亡15. 洋蔥 * 蜂蜜 —— 傷眼睛 16. 豆腐 * 蜂蜜 —— 耳聾 17. 蘿卜 * 木耳 —— 得皮炎 18. 馬鈴薯 * 香蕉 —— 面部生斑 19. 芋頭 * 香蕉 —— 腹?jié)q 20. 花生 * 黃瓜 —— 會(huì)傷身冬季保健常識(shí):冬季養(yǎng)生三大定律 我國(guó)民間習(xí)慣上把“立冬”作為冬季的開(kāi)始。 二十種堅(jiān)決不能混吃的食物 面對(duì)美味佳肴，你是否會(huì)想到，有些食物是不能混吃的。 食物毒素來(lái)源一覽 1. 燒焦食物：如燒烤過(guò)的食物，含大量致癌物質(zhì)；
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