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如何掌控自己的時(shí)間和生活最新光盤培訓(xùn)版(參考版)

2025-01-22 10:40本頁(yè)面
  

【正文】 你的人生隨時(shí)可能會(huì)發(fā)生新的變化 …… 讀完這本書之后請(qǐng)立即開始! 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 聲明: 本講義由北京精典博維文化發(fā)展有限公司制作,未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載 及用于任何其它商業(yè)用途。但即便如此,你還是可以讓自己每天都向著最終的人生目標(biāo)靠近一步。 一個(gè)人很難在幾天之內(nèi)改變自己的習(xí)慣。 “ 犯錯(cuò)誤 ” 有時(shí)是一種 有效的節(jié)約時(shí)間方式。記?。? 不要對(duì)自己要求過(guò)高,在開始的時(shí)候要給自己設(shè)定符合實(shí)際的目標(biāo)。 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 如何克服逃避心理 7種常見(jiàn)的逃避方式: 1) 放縱自己 2) 社交活動(dòng) 3) 閱讀 4) 自己做所有事情 5) 過(guò)度做某些事情 6) 逃跑 7) 做白日夢(mèng) ? 承認(rèn)你在浪費(fèi)時(shí)間 ? 切斷逃避路線 ? 積極地拖拉 如何克服逃避心理? 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 下次怎樣做得更好 要想真正利用好上面提出的建議和技巧,你必須有一定的意志力,能夠: ? 在感覺(jué)非常緊張繁忙的時(shí)候做好規(guī)劃 ? 讓自己始終在做某件事情,即便最終未必能夠成功 ? 克制自己的逃避欲望,尤其是在要處理一件 A1任務(wù)的時(shí)候 ? 始終對(duì)自己充滿信心,即便有過(guò)無(wú)數(shù)次失敗 ? 每天都向著自己的人生目標(biāo)前進(jìn)一步 ? 克服恐懼心理,無(wú)論這種恐懼是真實(shí)的還是你想象的 ? 克制自己的沖動(dòng),不要去做那些簡(jiǎn)單卻并不重要的工作 進(jìn)行 意志力培養(yǎng)練習(xí) 的時(shí)候,你可以首先從一些比較簡(jiǎn)單的任務(wù)開始,然后逐漸增加任務(wù)的難度,直到你能夠完成比較困難的任務(wù)。 在接到一件任務(wù)之后,你應(yīng)該考慮的并不是“是否做?”而是 “ 什么時(shí)候做? ” 。人們能夠通過(guò)有意識(shí)地努 力來(lái)改變處境,恐懼將會(huì)逐漸變成一種推動(dòng)性的力量 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 拖拉的真正代價(jià) ? 很多事情并不會(huì)因?yàn)槟愕耐侠詣?dòng)消失,你早晚都必須面對(duì)它們 ? 隨著最后期限的到來(lái),問(wèn)題會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重,面臨的壓力也會(huì)越來(lái)越大 ? 在重要的大型項(xiàng)目面前,拖拉還會(huì)帶來(lái)巨大的風(fēng)險(xiǎn) 盡早處理手頭的工作,給自己留下富余時(shí)間,盡量在壓力沒(méi)有完全形成之前工作。許多人遲遲不 愿意去完成那些真正重要的任務(wù),是因?yàn)樵跐撘庾R(shí)當(dāng)中,他們害 怕失敗,或者是不喜歡成功后所帶來(lái)的結(jié)果 ? 不要讓恐懼擋了你的路,采取引導(dǎo)的方式解決這些引起你恐懼的 問(wèn)題 。當(dāng)對(duì)搜集信息和創(chuàng)意的工作感到厭倦之后,你 可以開始處理這些信息和創(chuàng)意 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 有時(shí)候慢些比快些好 意識(shí)到自己應(yīng)該做 A1, 但卻又非常想把注意力轉(zhuǎn)向其他事情時(shí),怎么辦? 告誡自己先慢下來(lái), “ 現(xiàn)在是該做決定的時(shí)候了 ” 。在 A級(jí)活動(dòng)范圍內(nèi),不斷為自己制造一些新的 刺激,并不斷對(duì)工作產(chǎn)生新的興趣 ? 一個(gè)人所掌握的知識(shí)總有一個(gè)理想狀態(tài),對(duì)于不同的人或不同的工作, 這一狀態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)都不同。 ? 壓抑自己對(duì)于變動(dòng)的渴望并不能解決任何問(wèn)題,因?yàn)槟悴豢赡芙鉀Q 自己的本能需求。如果你認(rèn)為自己 會(huì)成功,你會(huì)倍加努力的進(jìn)行你的 A1任務(wù) ? 對(duì)他人做出承諾 是有力的激勵(lì)要素,規(guī)定最后期限也很有效 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 嘗試新的方式,保持對(duì)工作的熱情 在重復(fù)同樣的工作一段時(shí)間之后,你會(huì)感到厭倦、煩躁,甚至是筋疲力盡。把桌上的所有分神的東西統(tǒng)統(tǒng)搬走,或選擇正確的渠道 ? 利用你的心情 ,讓自己靠近 A1任務(wù)。拿張紙,花 5分鐘 時(shí)間確定速成任務(wù),關(guān)于 A1任務(wù)不管想到了什么都寫下來(lái) ? 迷戀程度會(huì)隨著知識(shí)的增加而深入。此時(shí)有兩種情形: 速成任務(wù)只需要 5分鐘或者更少的時(shí)間,卻能在 A1任務(wù)上開啟突破口。 瑞士干奶酪式的解決方案有時(shí)會(huì)為一項(xiàng)復(fù)雜的任務(wù)帶來(lái)意想不到的突破。懶惰可能是因?yàn)樵撊蝿?wù)無(wú)法讓時(shí)間發(fā)揮出最大價(jià)值。 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 給自己一些安靜時(shí)間 ? 記錄來(lái)訪客人和電話,了解 干擾因素,據(jù)此安排自己的 時(shí)間 ? 區(qū)分聯(lián)絡(luò)、接待和思考時(shí)間 怎樣為自己留出整段時(shí)間考慮重要問(wèn)題? 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 拉金式問(wèn)題 “拉金式問(wèn)題” —— 我現(xiàn)在最應(yīng)該做什么 ? ? 被電話或訪客打斷的時(shí)候 ? 感到自己走神的時(shí)候 ? 當(dāng)你的直覺(jué)告訴你并沒(méi)有很好地利用時(shí)間的時(shí)候,或當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己 很可能會(huì)拖延某件工作、自己中途停止一件 A1任務(wù)的時(shí)候 ? 同時(shí)應(yīng)付兩個(gè)不同項(xiàng)目的時(shí)候,忙得不可開交的時(shí)候,或要轉(zhuǎn)向其 他工作的時(shí)候 …… 總之,當(dāng)你不確定自己到底該做些什么的時(shí)候,你可以向自己提出這個(gè)問(wèn)題?!? Attention: 如何掌
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