如何掌控自己的時間和生活最新光盤培訓版-資料下載頁
2025-01-19 10:40本頁面
【正文】 刺激，并不斷對工作產生新的興趣 ? 一個人所掌握的知識總有一個理想狀態(tài)，對于不同的人或不同的工作， 這一狀態(tài)的標準都不同。信息量太多或太少都很容易降低一個人對工 作的興趣或參與熱情。當對搜集信息和創(chuàng)意的工作感到厭倦之后，你 可以開始處理這些信息和創(chuàng)意 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 有時候慢些比快些好 意識到自己應該做 A1， 但卻又非常想把注意力轉向其他事情時，怎么辦？ 告誡自己先慢下來， “ 現(xiàn)在是該做決定的時候了 ” 。 用下面三種方法來幫助自己克服拖拉的傾向： 1) 直接面對那些讓你感到不快的因素 2) 告訴自己，拖拉只會導致更大的不快 3) 培養(yǎng)自己的熱情，并以此來抵消做這件事情時產生的不快心理 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 不要讓恐懼擋了你的路 ? 幾乎所有人回避做某件任務的根本原因都是恐懼 。許多人遲遲不 愿意去完成那些真正重要的任務，是因為在潛意識當中，他們害 怕失敗，或者是不喜歡成功后所帶來的結果 ? 不要讓恐懼擋了你的路，采取引導的方式解決這些引起你恐懼的 問題 。當想到自己可能會犯下的錯誤時，在腦子里暗暗記下這個 問題，努力保證不讓這樣的事情發(fā)生。人們能夠通過有意識地努 力來改變處境，恐懼將會逐漸變成一種推動性的力量 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 拖拉的真正代價 ? 很多事情并不會因為你的拖拉而自動消失，你早晚都必須面對它們 ? 隨著最后期限的到來，問題會越來越嚴重，面臨的壓力也會越來越大 ? 在重要的大型項目面前，拖拉還會帶來巨大的風險 盡早處理手頭的工作，給自己留下富余時間，盡量在壓力沒有完全形成之前工作。 你會發(fā)現(xiàn)自己體驗到新的自由感，能夠更好地控制時間及生活。 在接到一件任務之后，你應該考慮的并不是“是否做？”而是 “ 什么時候做？ ” 。問問你自己， “ 既然早晚都要做這件事情，我為什么還要讓自己付出更大代價呢？ ” Suggestion: 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 學會強調收益 學會利用 “ 強調收益 ” 的技巧，它將幫助你對那些即便自己不感興趣的 A1工作產生熱情： ? 如果手頭處理的是一件非常漫長的工作，建議將其分解為 幾個階段，每完成一階段工作就給自己一定的獎勵 ? 工作完成之后的獎勵同樣非常重要 ? 嘗試把手頭的工作跟自己的人生目標聯(lián)系起來 ? 提前讓自己感受勝利的滋味 ? 把工作變成一項游戲 只要能夠提高對工作的興趣，你可以嘗試任何方法。 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 如何克服逃避心理 7種常見的逃避方式： 1) 放縱自己 2) 社交活動 3) 閱讀 4) 自己做所有事情 5) 過度做某些事情 6) 逃跑 7) 做白日夢 ? 承認你在浪費時間 ? 切斷逃避路線 ? 積極地拖拉 如何克服逃避心理？ 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 下次怎樣做得更好 要想真正利用好上面提出的建議和技巧，你必須有一定的意志力，能夠： ? 在感覺非常緊張繁忙的時候做好規(guī)劃 ? 讓自己始終在做某件事情，即便最終未必能夠成功 ? 克制自己的逃避欲望，尤其是在要處理一件 A1任務的時候 ? 始終對自己充滿信心，即便有過無數(shù)次失敗 ? 每天都向著自己的人生目標前進一步 ? 克服恐懼心理，無論這種恐懼是真實的還是你想象的 ? 克制自己的沖動，不要去做那些簡單卻并不重要的工作 進行 意志力培養(yǎng)練習 的時候，你可以首先從一些比較簡單的任務開始，然后逐漸增加任務的難度，直到你能夠完成比較困難的任務。關鍵是循序漸進地取得進步。記住： 不要對自己要求過高，在開始的時候要給自己設定符合實際的目標。 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 盡力而為 嘗試與成功的價值 ? 期盼成功的人往往要比那些害怕失敗的人更加幸福，也 更有成就 ? 不要因為 “ 錯誤 ” 而灰心喪氣。 “ 犯錯誤 ” 有時是一種 有效的節(jié)約時間方式。只有通過不斷嘗試，你才能知道 哪些方法是行不通的；丟掉那些不切實際的人生目標。 一個人很難在幾天之內改變自己的習慣。養(yǎng)成或者是改變習慣都需要時間 —— 有時候甚至會需要一兩年時間。但即便如此，你還是可以讓自己每天都向著最終的人生目標靠近一步。 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 謝謝！ 那些勇敢嘗試過本書技巧的人都取得了驚人的效果。 你的人生隨時可能會發(fā)生新的變化 …… 讀完這本書之后請立即開始！ 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 聲明： 本講義由北京精典博維文化發(fā)展有限公司制作，未經允許不得轉載 及用于任何其它商業(yè)用途。
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