政治第四單元第十課第二節(jié)正確對(duì)待理想與現(xiàn)實(shí)理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力(參考版)
2025-01-17 02:37本頁(yè)面
【正文】 。 測(cè)一測(cè)：你有“考試焦慮癥”嗎？ 測(cè)試結(jié)果： 男生總分 30分以下正常， 3035分有輕度焦慮， 3645分焦慮明顯， 46分以上有較嚴(yán)重的焦慮。第 220題的四種選擇是：從不＝1分，有時(shí)＝ 2分，經(jīng)常＝ 3分，總是＝ 4分。 考試中，我很緊張，甚至把知道的內(nèi)容也忘記了。 1在重要的考試中，我感到自己的心跳得特別快。 測(cè)一測(cè)：你有“考試焦慮癥”嗎？ 1在參加重要的考試之前，我非常擔(dān)憂。 1當(dāng)進(jìn)行重要的考試時(shí)，我似乎被自己擊倒了。 1我希望考試不要如此厲害地?zé)_我。依次將每題得分相加，即為總分。 測(cè)一測(cè)：你有“考試焦慮癥”嗎？ 評(píng)分方法： 第 1題的四種選擇是：從不＝ 4分，有時(shí)＝ 3分，經(jīng)常＝ 2分，總是＝ 1分。第 220題的四種選擇是：從不＝1分，有時(shí)＝ 2分，經(jīng)常＝ 3分，總是＝ 4分。 發(fā)卷之前，開始感到極為不安。 參加重要的考試時(shí)，我感到心神不安，神經(jīng)過敏。 測(cè)一測(cè)：你有“考試焦慮癥”嗎？ 我越盡力想如何答題，我越是慌亂。 遇到重要的考試時(shí)，我會(huì)發(fā)呆、愣住。 在考試時(shí)，我感到心煩意亂。依次將每題得分相加，即為總分。 知識(shí)小結(jié) （一）學(xué)習(xí)壓力新思維 ? 學(xué)習(xí)生活中總有壓力 P130 ? 全面認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力 P131 ? 正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力 P132 （二）從容面對(duì)考試 ? 考試焦慮產(chǎn)生的原因 P132 ? 過度的考試焦慮的危害 P133 ? 如何克服考試焦慮癥 P133—— 134 ? （ 1）樹立正確的考試觀念 ? （ 2）實(shí)事求是地調(diào)整在我期待 ? （ 3）增強(qiáng)自己的實(shí)力 測(cè)一測(cè)：你有“考試焦慮癥”嗎？ 評(píng)分方法： 第 1題的四種選擇是：從不＝ 4分，有時(shí)＝ 3
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