【正文】 。其次，女性的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)一般比男性慢，出現(xiàn)危險(xiǎn)時(shí)，不能及時(shí)緩解，也就更容易受傷。 ? （ 2） 250－ 400克碳水化合物 ? （ 3） 3－ 4份高蛋白 ? （ 4）新鮮蔬菜 (蔬菜食品 )和水果 (水果食品 ) ? （ 5）水 ? （ 6） 有粗有細(xì) ? （ 7） 不甜不咸 ? （ 8） 三四五頓 ? （ 9） 七八分飽 ? （ 10） 飯前喝湯 ? （ 11） 盡量少吃的食物 韌帶 天生脆弱 ? 與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關(guān)節(jié)的韌帶。如果是單位集體體檢，可向醫(yī)生聲明延期，或只做部分檢查 (如乳腺、卵巢等 )。一年一次的卵巢彩超檢查，是早期發(fā)現(xiàn)卵巢癌的惟一方法。但此疾病早期無任何癥狀，一般發(fā)現(xiàn)就是晚期。陰道炎主要依靠實(shí)驗(yàn)室檢查白帶。 ? 30歲以上的女性應(yīng)當(dāng)同時(shí)參與子宮頸細(xì)胞涂片檢驗(yàn)等各項(xiàng)篩查，以早期發(fā)現(xiàn)疾病的苗頭，不應(yīng)該再讓任何一個(gè)女性死于這種完全可以預(yù)防的疾病。 ? 在平時(shí)生活中，如果發(fā)現(xiàn)性愛后出血，白帶的顏色、氣味、性狀等出現(xiàn)異常，都需要及時(shí)就診。 ? 對(duì)于育齡期的女性來說，不論生育與否，都應(yīng)該每年進(jìn)行一次宮頸防癌檢查。未婚女子由于處女膜的屏障作用，陰道內(nèi)一般不會(huì)有外來物的侵入，所以很少有宮頸糜爛的發(fā)生。這其中，發(fā)病率最高的病癥是宮頸糜爛。我國每年新增宮頸癌患者 ，占世界總發(fā)病人數(shù)的 1/3，每年約 5萬人死于宮頸癌，發(fā)病人群集中在 40歲 60歲的女性；宮頸癌以前是中老年婦女高發(fā)，現(xiàn)在則有明顯提前的趨勢。 ? 超過 40歲的婦女需要每一到兩年增加一次鉬鈀照相，看有無惡性腫瘤產(chǎn)生的跡象。 ? 少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，少吸煙和飲酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海帶和豆制品； ? 穿有鋼托、承托性好的內(nèi)衣； ? 在緊張的生活工作中學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)，放松情緒、勞逸結(jié)合；適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，散散步、跳跳健美操。 年過 30歲，每個(gè)女性都應(yīng)該學(xué)著自己檢查乳腺。 ? 懲治性騷擾的法律依據(jù) 第三節(jié) 女性健康管理 ? 一、女性健康管理的內(nèi)容 ? ? ? ? ? 二、女性健康管理的措施 ? 堅(jiān)持體檢 ：乳腺、子宮等 ? 1）乳腺 :在所有器官中，乳房可以說是女性最脆弱的部位。 《 刑法 》 也規(guī)定有猥褻、侮辱婦女罪及侮辱、誹謗罪。 《 民法通則 》 第 101條和第120條規(guī)定，公民享有名譽(yù)權(quán)，公民的人格尊嚴(yán)受法律保護(hù)，禁止用侮辱、誹謗等方式損害公民的名譽(yù)；公民有權(quán)要求停止侵害，恢復(fù)名譽(yù)，消除影響，賠禮道歉，并可以要求賠償損失。 ? 我國并無明確的規(guī)制 ? 性騷擾 ? 行為字樣出現(xiàn)的法律法規(guī)，但這并不等于我國缺乏有關(guān)反對(duì)性騷擾行為的規(guī)范。 ? ，也可機(jī)智周旋，還應(yīng)設(shè)法保留證據(jù)，及時(shí)向有關(guān)部門求助和告發(fā)。 ? ，應(yīng)及時(shí)回避和報(bào)警，不可有絲毫的猶豫不決。 對(duì)女性的六個(gè)提醒： ? ，避免穿坦胸露背或超短裙之類的服飾去人群擁擠或僻靜的地方。 ? ：一女坐在床角給兒子穿衣服時(shí)，公公過來雙手把她的大腿抱住，嚇得她一下站起來，顧不上兒子的寒冷，拎起衣服抱起兒子就慌忙逃出了公公的房間。這家伙是個(gè)偷窺狂，暗中對(duì)她跟蹤，此色男提出要與她發(fā)生性關(guān)系，她不從，他就以 ? 把知道的事告訴你未婚夫 ? 相威脅。偶爾主任還會(huì)發(fā)很肉麻的短信給我，叫人看了直想嘔吐。 性騷擾的人群表現(xiàn) ： ? ：如拿稿給他，他有意無意地摸我的手，還開玩笑地拍我屁股。 ? 廣義的性騷擾并不限于異性間，對(duì)象亦不單指婦女而言；同性間亦可構(gòu)成性騷擾。 性騷擾 ? 性騷擾：是性歧視的一種形式，通過性行為濫用權(quán)力，在工作場所和其他公共場所欺凌、威脅、恐嚇、控制、壓抑或腐蝕其他人。 ? ， 規(guī)定了對(duì)家庭暴力受害人的救助措施與施暴者的民事法律責(zé)任（第 4 44條與第 46條）。這一原則是婚姻、家庭、母親和兒童受國家保護(hù)憲法原則的體現(xiàn)，也為今后各地制定反家庭暴力的地方性法規(guī)、規(guī)定提供了法律依據(jù)。 ? 在國家基本法律的層面上， 2022年 4月 28日由第九屆全國人民代表大會(huì)通過的 《 婚姻法 》修正案，第一次對(duì)家庭暴力問題做了規(guī)定。 ? 同時(shí)，最高人民法院 《 關(guān)于適用 中華人民共和國婚姻法 若干問題解釋（一） 》 第 28條規(guī)定： ? 婚姻法第 46條規(guī)定的 ‘ 損害賠償 ’ 包括物質(zhì)損害賠償和精神損害賠償。給社會(huì)帶來惡劣的后果，極大的危害了社會(huì)安定的局面。 ? 。 ? 康，甚至威脅生命 ? 在我們調(diào)查中，多數(shù)婦女都是在他們施暴時(shí)慘遭殘害。 ? 經(jīng)常發(fā)生家庭暴力的家庭，對(duì)孩子的身心健康有著嚴(yán)重的影響。當(dāng)妻子無法受其丈夫的暴力時(shí)，以選擇離婚、離家出走、甚至以暴抗暴等途徑擺脫遭受的暴力，致使家庭破裂、毀滅。 家庭暴力的危害 ? 、破壞了社會(huì)組成細(xì)胞 —— 家庭。特別是在離異者中，暴力事件比例則高達(dá) %。 ? 全國婦聯(lián)的一項(xiàng)最新抽樣調(diào)查表明，在被調(diào)查的公眾中，有 16%的女性承認(rèn)被配偶打過， %的男性承認(rèn)打過自己的配偶。有經(jīng)前期綜合征的婦女幾乎每月都會(huì)挑起家庭爭端，所謂小吵天天有，大打月月有就是指這類家庭。她們因無中生有地懷疑丈夫另有新歡而不斷地辱罵和毆打自己的忠實(shí)伴侶。 ? 以女性居多，暴力行為也常見于女性。 ? 患者在幻覺、妄想的支配下，可出現(xiàn)嚴(yán)重的暴力行為和自殘行為。 ? ，只是在病情嚴(yán)重發(fā)作時(shí)有暴力傾向，但易較快消失。沖動(dòng)型人格障礙常為一些瑣碎小事大發(fā)雷霆，進(jìn)而出現(xiàn)暴力行為。反社會(huì)型人格障礙從兒童時(shí)期就有暴力行為記錄，這類病人不僅是家庭暴力的實(shí)施者，而且是社會(huì)暴力的制造者。 產(chǎn)褥期保健 ：產(chǎn)后身體復(fù)原技巧－－早期活動(dòng)、合理飲食、親自哺乳、做產(chǎn)后體操 ： 一般 6周左右 ： 強(qiáng)調(diào)