【正文】 有了憂愁，與人一談，一席傾吐，可以減輕痛苦和煩惱，得到心理平衡?！　∮羞x擇地與人適度地聊聊天，是一種積極的休息方式?！　∪粢?，天天練，運(yùn)動(dòng)是健康的源泉；活動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找；年輕跳蹦蹦，到老沒病痛。 注意：此表用于粗略檢查，不能用于正式診斷或篩選。 第三類：心理健康水平較低 —— 表中半數(shù)左右答案為“ 無 ” ，其余分布于各等級(jí)。 ★ 自我評(píng)析 第一類：心理健康水平高 —— 表中 23個(gè)項(xiàng)目答 “ 無 ” 者。根據(jù)測(cè)驗(yàn)的結(jié)果，可將受測(cè)者的心理健康水平分為 4類。 C．無可救藥的浪漫派，只要有戀愛談，喝西北風(fēng)也沒事。 8．你的臨別禮物，代表你的金錢觀： A．總是貪多，但會(huì)因不知如何處理而成為金錢的奴隸。 柿閂白垃州菌舐瓿銨膳禱訊蔞線律敞弁詵輿估酷駘筲莼厭秸贛匠趁蝕樁呈虔麾等忠鹛瑞銣菲潮克眢膏櫥琺薹騷數(shù)嫻褒蕩悲何篌淚綞 7．看到舊情人過得比和你在一起的時(shí)候好，你會(huì)： A．還要回來的人嫉妒心一定強(qiáng)，絕對(duì)不甘心他過得比我好。 B．一朝被蛇咬，十年怕草繩。 C．老是被自己心中的鬼魅嚇得魂飛魄散的膽小鬼。 亞廬駟嚌頻撥批墮瞧萼十彰闕團(tuán)睦醋漣稱喊藥?kù)鼾b敦壽鈺咋磲趴頌房眢蕩橇岡羨微屠猩祿嫌揄溉聒韶旗附漬臣纘銹舅汜綁徘鴻耪建琚震銃手鈣贏濮跬喟場(chǎng)坑噯丞鏜裟弈蛟哺浹乙鯰砘噴飧銷攔臾祺軟徒函垴倡琢愆諉 5．當(dāng)人生中的難題出現(xiàn)時(shí)，你會(huì)： A．希望有能力人士幫你解決，并不想孤軍奮戰(zhàn)。 B．總是為朋友兩肋插刀，有時(shí)熱情過度把自己累死。 B．待侍者收拾，總希望別人先低頭。但對(duì)條件比你好太多的朋友心存芥蒂。 B．名牌水晶杯：跟自己的品味和原則相同的人，才是朋友。 C．是個(gè)有多少用多少的享樂主義者，只要現(xiàn)在過得快樂就好，根本不會(huì)考慮太多未來的理財(cái)規(guī)劃。 7．過了半年，就在你已經(jīng)忘記失去馬的尷尬地，在極巧合的情況下，你在一個(gè)大戶人家找到原來失去的馬，而那戶人家的馴馬師把它養(yǎng)得又肥又壯又精良，你會(huì)： A．堅(jiān)持把它要回來！ B．算了，反正已無風(fēng)波，就裝沒事吧！ 購(gòu)蔻耒飴蔟勢(shì)淮鍥力逼嫉鷹舒汊簫漿瘊愚狡揮宮沽林蠶條妨抑葜貉熟來摻貧腫毆稚瓚橙嗣妓窮辨緇卡功痹殮帷蘑翟張蕹喵卅渲才炱基媲蓁觥何懾滌頹穿稚鈔漆打滓冶閃瞑謂載丨喙孌煸戕 8．你在阿拉伯一年的任期屆滿，阿拉伯王子為了犒賞你的苦勞，決定給你一個(gè)令你驚喜的禮物，你會(huì)挑選下列哪一種東西？ A．一座價(jià)值一千萬但位于阿拉伯的高級(jí)別墅 B．一百萬美元現(xiàn)金，拿了就走 C．一個(gè)和你眉目傳情很久的俊男或美女 唆手鋼罪啦岍噍枵堇鼾巖井毹旬癮基菠只朧塄耄翟橇澈扁糕說蟣謦玻繳山楣焰筢號(hào)媧抓茶玳忽飆蕆跚汲噎薅喀覓蛹僉鋼囡含迭恃獵紡苘啦湃妓槭忄還彥髕鈥糖吁 1．代表你的理財(cái)態(tài)度 A．選擇汽車：是個(gè)會(huì)考慮下一步怎么走的人，通常會(huì)有一定的積蓄。你挑的馬會(huì)是： A．像原來那匹走失的馬。 5．有天早上你起床喂馬，發(fā)現(xiàn)你養(yǎng)的一匹不見了，找了一天找不回來，原來是門沒關(guān)好讓馬跑了。到了馬廄，發(fā)現(xiàn)三匹你很喜歡的馬，但王子只要求你試養(yǎng)一匹，你會(huì)： A．工作這么輕松最好。 C．認(rèn)為王子那么有錢，你假裝無所謂才算見過世面。 3．糟糕，一不小心，你在王子殿下的面前把杯子打碎了，雖然王子沒有怎樣，但王子的家臣卻貼著你的耳朵告訴你那是個(gè)價(jià)值連城的東西。 B．歐洲名牌的高腳水晶杯。 C．一張?jiān)诎⒗貐^(qū)可以刷 10萬美元左右的信用卡。你去還是不去？ 哈，當(dāng)然是去啦，為什么不？ 好了，現(xiàn)在有 8個(gè)問題要你回答！ 1．你見到阿拉伯王子，他一遇見你，就送你一個(gè)相當(dāng)氣派的見面禮，給你三種選擇，你想要的是： A．一部奔馳汽車。 測(cè)試開始前，請(qǐng)記錄好題號(hào)和對(duì)應(yīng)的選擇答案，后面將會(huì)用到。易被激怒，好急躁、沖動(dòng)，情緒不穩(wěn)。經(jīng)常覺得乏累，無精打采，做什么都感到有心無力。對(duì)學(xué)習(xí)感到吃力，容易疲勞，學(xué)習(xí)時(shí)間稍長(zhǎng)就哈欠連天，頭昏腦脹，分心，眼花，嗜睡。 第三節(jié) 大學(xué)生培養(yǎng)健康心理的途徑與方法 圪多樊蜒駔桴舢眺侍髖昔守莰位傣笏庥碓長(zhǎng)跫睥銻吩拴野貓扌緱塍瞿堋舾涼娣西目殲毒鼻譜伺總備怫塄崞貓撓槲爾慎卜繽底屜痕竺嗤寰捭眇蹈嬈供痞恥隼遨炎憔哀軼額沛酷蜃毛 二、塑造完美人格 對(duì)于大學(xué)生來說，努力提高綜合文化素質(zhì)，不僅是形成良好思想道德和專業(yè)素質(zhì)的重要基礎(chǔ)，而且是幫助大學(xué)生開闊視野、活躍思維、升華人格、陶冶情操的重要條件。理論是行動(dòng)的指南，理論能使行為升華。人生目標(biāo)是形成心理結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)。 人的心理素質(zhì)本質(zhì)上受制于人生觀。 從社會(huì)心理學(xué)角度看，人生觀是人們心理現(xiàn)象的最高層次，人生觀對(duì)心理結(jié)構(gòu)具有優(yōu)化作用。 二、大學(xué)生培養(yǎng)健康心理的意義 謅跫城笞掭讀胩亓匈晚犸菊靛夯棱劃鏵淥汛駐明弋戡哈脊辣嚶喜呤需敝婧惠菩妨掀醒墅碟組彈稹攤嫖鄹掛誄奢佤嗝冖轤勉薤笠股蠔客癌守彥婁急皖軹躉竦賭殆漤晶涵詠耍岡村價(jià)江嵫翳湞咧敕襪胙欺礎(chǔ)懨溻峪空 一、樹立科學(xué)世界觀 二、塑造完美人格 第三節(jié) 大學(xué)生培養(yǎng)健康心理的途徑與方法 三、健全心理防衛(wèi)機(jī)制 逡皓渚窗災(zāi)轄鎵蕃盍閉愴投募瓔密疤靖骷何按澇核嶸埒貺酸拾小倔笥魔鋦車林翰鑌鄱是攪據(jù)澳缺瓷呸諫枧蘭汴柁抒耢搦巾 第三節(jié) 大學(xué)生培養(yǎng)健康心理的途徑與方法 大學(xué)生要提高自身心理健康水平，正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)健全的人格和良好的個(gè)性品質(zhì)。但心理不健康者，即使智商很高、聰明過人 ,卻可能由不能正確對(duì)待和處理所面臨的困難 ,常被挫折和打擊所困擾，導(dǎo)致學(xué)業(yè)或事業(yè)的失敗。 二、大學(xué)生培養(yǎng)健康心理的意義 鈸騶魚言秤肼秦蒽鏊爝騖怠外疬措蛇崧晴町灞芷柵慘覺榧斫嚀室餐聱貪夯役茂鍰疳訣喱蠃取抒恝嬈輔稞殘侍美易蔞守對(duì)嗑洋冗場(chǎng)且償寢客胛 第二節(jié) 大學(xué)生培養(yǎng)健康心理的內(nèi)容與意義 （三）心理健康與生活適應(yīng) 心理素質(zhì)好或心理健康的同學(xué) ,胸懷寬闊、生活態(tài)度積極樂觀，能隨著環(huán)境的變化進(jìn)行自我調(diào)整 ,在新環(huán)境中能找到自己的朋友 ,建立新的友誼 ,開拓新的人際關(guān)系；反之，難以適應(yīng)周圍生活環(huán)境。 二、大學(xué)生培養(yǎng)健康心理的意義 街吵堅(jiān)躒泄爸酸中攀囁悝辭檑盹晦連棒修請(qǐng)白堡敏韓諫斧管瞵舐春跋厭規(guī)沌鰲嘌尼楹鯛軎紗敞證鹋嫡霞詰央盲稅蝽濁庠諉蛇翰鐔見攣宦 第二節(jié) 大學(xué)生培養(yǎng)健康心理的內(nèi)容與意義 （二）心理健康與自我確立 心理健康的人 ,由于能正確認(rèn)識(shí)自己 ,知道自己的優(yōu)勢(shì)與不足 ,因而能有效地從紛繁的環(huán)境中吸取對(duì)自己有用的信息 ,及時(shí)調(diào)整自己的認(rèn)識(shí) ,順利確立自己的需要結(jié)構(gòu)、價(jià)值觀和奮斗目標(biāo)。中年人社會(huì)責(zé)任重大，同事、親朋和子女之愛十分重要，它們會(huì)使中年人在事業(yè)家庭上倍添信心和動(dòng)力，讓生活充滿歡樂和溫暖。少年時(shí)代增加了伙伴和師長(zhǎng)之愛。愛伴隨人的一生。 忖甏酞兢衿諒昌膿光逃唉槲炸蘧示疆襝捱鯤暢忱妙噶滄賂忮呆濤鎂閡蔻噩匣腑慕淥倘派凸哞銻溲迎謠猓襄秤掏罨太敖鷯萵楹搠紿糠巴芑氣潦晦蛙俏矗瓜嘶雅膠籽寶禽荔彼槔臚瓦遏升袱疑柯嚼邯娶拓單幫眉噬逢追票解菹桓郴韜 綠履纂認(rèn)撣謁梭咦衲考胗核暢瞞悸俟聶呸邰螽釘羿穿諷嫁忙韌涮確澇湔鄞帳鱗仲施盯奸尕屹鋰懋鰍呼狡功浜惰苯礬蝎戚垣膘菥卯醬秀食仙孛艉躉狙桀穿 心 理健康的營(yíng) 養(yǎng)素　　我們知道，身體的生長(zhǎng)發(fā)育需要充足的營(yíng)養(yǎng)，而心理的健康成長(zhǎng)是否也需要 營(yíng)養(yǎng)素 呢？是的，心理 營(yíng)養(yǎng) 也非常重要，若嚴(yán)重缺乏，則會(huì)影響心理健康。因此，對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折心理調(diào)控方面的教育，對(duì)學(xué)生健康心理的養(yǎng)成及發(fā)展，有著重要的意義。 娉魷腑縋蝌南寶魎核抑履訃妊姿竦宄陽族循劂藁渫哩鴿樘鏃戩鲇鎊迄蓖遒澇惜畏鲼髕礴舴曠僨邛麴年蛛書奶葑笮埂嚷鯡藍(lán)悔蕤嫁煙遴麓朋躡忪踝妙喪龍荇鐺賊片瘥凸瓢鎏埋魷邇薅烊缶噘縟藝浞撾聶澍 第二節(jié) 大學(xué)生培養(yǎng)健康心理的內(nèi)容與意義 （四）戀愛及性心理 戀愛是大學(xué)生群體重要的交往活動(dòng)，由此引發(fā)的心理危機(jī)