中醫(yī)中藥]養(yǎng)生淺識(shí)(參考版)
2025-01-07 02:46本頁面
【正文】 ? 既然 2022年的氣運(yùn)是以濕與寒為主，除了加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)抵抗力以外，養(yǎng)生上就是以健運(yùn)脾胃、芳香燥濕、溫陽為主，飲食方面不要吃過多的生冷、涼茶等，特別注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防病從口入，生活中盡量顧護(hù)陽氣，避免過于寒涼。下半年在濕的基礎(chǔ)上，偏寒。 五運(yùn)六氣與今年的情況 ? 故此，今年患胃腸道疾病、消化不良、泄瀉、水腫、瘡瘍、濕疹、皮膚病等的情況多發(fā)。其病多見下部的癥狀，如水腫多以下肢較為明顯。二是病程的纏綿性，起病緩慢隱襲，病程較長(zhǎng)，往往反復(fù)發(fā)作或纏綿難愈。所謂粘滯是指濕邪致病具有粘膩停滯的特性。如濕濁在上則面垢、眵多；濕滯大腸，則大便溏瀉、下痢膿血粘液；濕氣下注，則小便渾濁、婦女黃白帶下過多；濕邪浸淫肌膚，則瘡瘍、濕疹、膿水穢濁等。所謂“濁”，即穢濁垢膩之意。濕性重濁，所謂“重”，即沉重、重著之意。濕為陰邪，易阻氣機(jī)，損傷陽氣：濕邪侵及人體，留滯于臟腑經(jīng)絡(luò)，最易阻滯氣機(jī)，從而使氣機(jī)升降失常，胸脅氣機(jī)不暢則胸悶；濕困脾胃，使脾胃納運(yùn)失職，升降失常，故現(xiàn)納谷不香、不思飲食、腹脹、便溏不爽、小便短澀之候。 五運(yùn)六氣與今年的情況 ? 在疾病的發(fā)病趨勢(shì)方面：上半年濕重。 ? 這一年的氣候以濕為主，帶寒，偏于寒濕。司天之氣、中運(yùn)之氣、歲支之氣，三者會(huì)合主令，在六十年的甲子周期里，太乙天符年僅僅有 4年，即戊午、乙酉、己丑、己末。 五運(yùn)六氣與今年的情況 ? 己丑年中運(yùn)是土運(yùn)不及之年。價(jià)格無論哪家醫(yī)藥 商店，應(yīng)不離其左右。 ?預(yù)防處方：桑葉、菊花、鮮茅根，鮮葦根、金銀花、青連翹煮水以為茶飲；暑季加鮮藿香、鮮佩蘭；老年胃陰虛者加鮮石斛、鮮生地 須專業(yè)診斷 :其他外感溫?zé)岵∽C ? 暑濕感冒 ? 無名高熱 ? 無名低熱 ? 風(fēng)熱乳蛾 告誡：簡(jiǎn)單的外感我們可以自己選擇藥物，復(fù)雜 的病情則需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇藥物 預(yù)防小方介紹 方一： 桑葉 15克，菊花 10克，金銀花 20克，連翹 10克， 鮮茅根 15克，鮮藿香 20克，鮮佩蘭 20克，大青葉 10克， 杏仁泥 10克 方二： 桑葉 15克，菊花 10克，金銀花 20克，連翹 10克， 鮮茅根 15克，鮮蘆根 15克，鮮藿香 20克，鮮佩蘭 20克， 鮮石斛 15克，鮮生地 10克 此二方非為
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