生命的重建——每日的功課(參考版)
2024-09-09 17:24本頁面
【正文】 ” 盡量使我們的轉(zhuǎn)變過程變得輕松愉快。 如果你在尼爾 ?西蒙 (Neil Simon)表演的舞臺(tái)劇中看到了你自己的問題，你馬上會(huì)對自己笑出聲來，以至于最后笑得從椅子上掉下來。當(dāng)我和客戶單獨(dú)交談時(shí)，我會(huì)盡快使氣氛變得輕松愉快。它是有趣的；它是一個(gè)游戲；它很有樂趣；它由你來決定！即使是實(shí)踐寬恕或者化解怨恨也同樣有趣，你可以再譜一首關(guān)于那個(gè)最棘手的人或情境的歌曲。相信生活站在你這一邊，留意那些帶給你最大滿足和喜悅的事情。早上起來的時(shí)候你會(huì)得到一個(gè)答案。新聞常常會(huì)羅列很多災(zāi)難性事故，你并不想把這些東西帶入你的夢境。這會(huì)給你帶來更多美好的東西。把這些方法都嘗試一下，找到最適合你的方法。不幸的是，他沒有改變那種導(dǎo)致疾病的思想模式，因此他又生了另一種病。下一輩子不管怎么說你都要變個(gè)樣兒了，那么為什么不從現(xiàn)在開始變呢？ 你可以讀一讀諾曼 ?庫辛 (Norman Cousin)的書。如果嘲笑自己、嘲笑生活，你就什么也得不到。你得到了你從未想到過的獎(jiǎng)金！ 6 做了幾個(gè)月的思想功課以后，我很驚喜地發(fā)現(xiàn)，我看上去年輕了。你準(zhǔn)備從你生活中消除的東西，都跑去尋找和他們匹配的思想了。開始驗(yàn)證結(jié)果 通過盡量以不同的方式進(jìn)行 實(shí)踐，你會(huì)開始看到這項(xiàng)工作的成果。你學(xué)的越多，你知道的就越多，你實(shí)踐和應(yīng)用的越多，你的感覺就越好，你的生活就會(huì)越美妙。這本書只是你的第一步！獲取他人的觀點(diǎn)，聽聽不同的意見，與同伴們一起學(xué)習(xí)，直到你超越他們。練習(xí)：擴(kuò)充你的知識(shí) 盡可能多閱讀，以增加你對大腦工作方式的理解。 注意想象其他人對你的新形象的反應(yīng)。練習(xí)：新要求 在心里呈現(xiàn)出 你所想要的新的自我形象。 如果可能的話，和一位同伴一起做這個(gè)練習(xí)。 現(xiàn)在拿出一張紙，在上面寫： “我愛自己，因此 ……” 以盡可能多的方式完成這個(gè)句子。這是一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我之所以用了三個(gè)月新車才出現(xiàn)，是因?yàn)橐郧拔也?相信自己會(huì)成為一個(gè)可以貸款的人，我內(nèi)心深處的小孩子很害怕，她需要時(shí)間來鼓起勇氣邁出新步伐。三天以后我就開上了我的新車。當(dāng)我告訴她關(guān)于車的事以后，她說： “好，我會(huì)留意這件事的。 ” 我對遇到的每一個(gè)人說，我要買一輛新車，但是迄今為止我還沒有能夠在銀行建立信用。 我拒絕對環(huán)境或銀行產(chǎn)生任何消極思想。我不想用我的全部存款去買一輛新車。我沒有確定的信用證明，銀行不會(huì)給我信用卡。不要相信限制性的信念 到達(dá)洛杉磯以后，我需要買一輛汽車。使其他房客驚奇的是，我一直能夠躺在我自己舒適
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