【正文】 這是誘發(fā)心理問題的病狀，看到別人有條不紊地學(xué)習(xí)工作，便會產(chǎn)生壓力。 （３）確立大學(xué)的學(xué)習(xí)，奮斗目標(biāo)。 （２）大學(xué)生在自我評價(jià)時(shí)，要對心目中的大學(xué)進(jìn)行調(diào)整，使其回歸到現(xiàn)實(shí)中，以減少理想大學(xué)與現(xiàn)實(shí)大學(xué)間的沖突而導(dǎo)致的壓力。尤其在剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生身上，他們在中學(xué)階段，一般有心理優(yōu)越感，而入學(xué)后僅只是大學(xué)生中 普通的一員。通過各種方式渠道普及心理知識，讓學(xué)生自己調(diào)節(jié)心理來緩解心理壓力，這就需要學(xué)生自己來調(diào)節(jié)自身壓力，要從以下幾方面入手。如美化教室和居住環(huán)境；開展愛心活動，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)協(xié)作，幫助學(xué)習(xí)和生活上有困難的學(xué)生；舉行各種活動等來培養(yǎng)學(xué)生的情操，使他們在輕松愉快的氛圍中，得到全面發(fā)展，從而緩解壓力。個(gè)人在“美”的環(huán)境熏陶下，會減輕甚 至消除壓力。我們可以開展教育經(jīng)驗(yàn)交流會，家?；ピL等形式，幫助家長正確認(rèn)識自己，確定合適的期望值，不作過高要求，努力創(chuàng)造一個(gè)適宜的家庭氛圍，同時(shí)也要引導(dǎo)學(xué)生消除與父母間的代溝，多坦誠地與父母交流意見。在該院每年收治的 1500 余病人中，大約有 100名是在校大學(xué)生，其中大多數(shù)學(xué)生來自廣州各大高校。在這些有心理疾病的大學(xué)生中，上升到精神分裂現(xiàn)象的精神病大學(xué)生患者則在 1%左右。在這里，住著一群原本應(yīng)該在校園里求學(xué)的大學(xué)生。病區(qū)的大門上常常掛著一把大鎖，沒有特別申請，任何人都難以跨越這道門檻。 廣州市芳村明心路，著名的廣州市精神病院就坐落在這里。 危害： 1） .壓力過大容易產(chǎn)生消極悲觀情緒 2） .壓力過大容易引發(fā)飲食失調(diào) 3） .壓力過大導(dǎo)致免疫力下降 案例： 一項(xiàng)對全國 萬名大學(xué)生的調(diào)查顯示，其中 %有心理問題。其次，鑒于現(xiàn)在的大學(xué)生缺乏對心理健康知識的了解，由此導(dǎo)致缺乏的自己心理問題的認(rèn) 識，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學(xué)生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機(jī)會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會。首先， 5 月 4 日是五四青年節(jié)，長久以來， 5 月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情?！?525”與我愛我諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動的宗旨和目的。 25 大學(xué)生心理健康日的由來。 二、活動目的 讓同學(xué)懂得減輕心理壓力的正確方法，通過活動，消除困惑，走出陰霾； 感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個(gè)人，善待生命 讓同學(xué)們共享輕松愉快的大學(xué)生活 幫助大學(xué)生樹立正確的心理觀，健康合理緩解壓力。據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理 困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25％― 30％，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。 一、活動背景 大學(xué)生正處于心理變化的最頻繁時(shí)期，面對各種紛至沓來的心理壓力，有些學(xué)生將會做出出走、自殺等消極反映。 第三篇：“心理健康”主題班會策劃方案 心理健康主題班 會策劃方案 在大學(xué)里，生活要度過四年，當(dāng)然也有三年或是五年，這些都是視情況而定的，不過在不斷學(xué)習(xí)生活中，大學(xué)生經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，但是這足以引起我們的重視了。 生：交流展示?！? 師：同學(xué)們，我們的成長記錄袋才剛剛建立，還有待于我們?nèi)コ鋵?shí)，告訴大家一個(gè)消息，每學(xué)期末我們 將展示自己的成長記錄袋，并參加學(xué)校評選。 師：同學(xué)們，開學(xué)初，我們就建立了成長記錄袋，要求大家記錄成長中的快樂，留下美好的瞬間，編輯快樂的人生，那么大家的快樂在哪里呢 ?讓我們用歌聲去尋找快樂，好不好！（回答 好）好，那我們就根據(jù)音樂的節(jié)奏把詞填進(jìn)去，請看歌詞：〔幻燈投出字幕 —— 內(nèi)容：快樂在哪里呀，快樂在哪里，快樂就在成長的記憶里；這里有紅花呀，這里有綠草，還有童年美好的回憶。 （五）歌唱快樂 歌唱快樂。 學(xué)生當(dāng)小記者采訪。 小組匯報(bào)?，F(xiàn)在老師請你們這些快樂寶貝們行動起來，幫助六個(gè)遇到煩惱的同學(xué)，有信心嗎 ?（出示案例） 小組討論：怎樣幫助這些同學(xué)克服學(xué)習(xí)和生活中難以克服的消極情緒 ?把保持快樂的“妙方”告訴大家。 教師引 導(dǎo)①：你能猜出此時(shí)貝貝在想些什么嗎 ? 情節(jié)設(shè)計(jì)：老師湊到貝貝的耳旁低語幾句，貝貝眉頭舒展開來。 小結(jié)：快樂無處不在，以愉悅的心情看世界，一切都是那么美好。有人說“一份歡樂，兩人分享，就是兩份歡樂”。我們今天班會課的主題就是 —— 我快樂，我成長。 三、活動時(shí)間： _月 _日 四、活動地點(diǎn)：本班教室 五、活動人員：班主任及全體學(xué)生 六、活動過程： （一）體驗(yàn)快樂： 同學(xué)們，你們喜歡看《喜羊羊與灰太狼》嗎 ? 今天，老師把喜羊羊和灰太狼也請來了。 學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒，讓自己在快樂中成長。 七、班主任評價(jià)班會：我們的這次班會非常成功，希望同學(xué)們一起努力！ 厭學(xué)現(xiàn)象導(dǎo)致的后果是很嚴(yán)重的，如果不好好學(xué)習(xí)，沒有文化很容易走上犯罪 道路，我們班是個(gè)優(yōu)秀的班集體，希望我們班的每個(gè)同學(xué)都能健康成長，讓厭學(xué)現(xiàn)象遠(yuǎn)離我們班。通過這次班會課，我們班又應(yīng)該以一種什么樣的面貌去面對以后的課程，我們拭目以待，期待著轉(zhuǎn)變。 第三步，努力學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好習(xí)慣 六、主持人小結(jié)：通過今天的班會，我 們受益匪淺。 （ 3）怎樣克服精力分散 第一步，當(dāng)出現(xiàn)某種厭學(xué)情緒時(shí)，應(yīng)敏感地意識到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。 增強(qiáng)自信心。 制定階段性目標(biāo)。 （ 2）正確看待信心問題 對自己有一個(gè)客觀、全面的 評價(jià)。 未來對于每一個(gè)人來說都是一個(gè)未知數(shù)，不要過多地?fù)?dān)憂將來的事情，而應(yīng)將自己的精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。 五、主持人發(fā)言： 看到大家總結(jié)的幾種厭學(xué)現(xiàn)狀，我深感痛心，我們以后是繼續(xù)這樣渾渾噩噩 的過去還是以更加積極的態(tài)度去面對 ?經(jīng)過老師和班委的商討，我們總結(jié)出了幾條緩解厭學(xué)情緒的措施。 非過敏性厭學(xué)不只是對某個(gè)學(xué)科表現(xiàn)出輕度的不適反應(yīng)，多以心煩為主要體驗(yàn)，但體驗(yàn)不到極端的痛苦。起初她想要奮起直追，可是，無論如何也追不上，后來成線連連下跌。就這樣一個(gè)身心健康得讓人羨慕的學(xué)生，上課總是不能專心聽講，老師講課他做小動作，回家 不認(rèn)真完成作業(yè)。而恐懼擔(dān)憂與逃避行為又加深了這種厭學(xué)行為的痛苦體驗(yàn)。多發(fā)生于上進(jìn)心強(qiáng)，學(xué)習(xí)自覺性高的學(xué)生身上，其中又以女生居多。有過敏性厭學(xué)的學(xué)生對上學(xué)接觸老師、提問、父母嘮叨等，常常是過敏的。 ①學(xué)科厭學(xué) 我們班的某某同學(xué)因?yàn)椴幌矚g某中學(xué)科，而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績一直下降，一直培養(yǎng)不出學(xué)習(xí)興趣。主要從兩個(gè)方面闡述。 從上述兩例血淋淋的鐵證告訴我們，小學(xué)生的心理問題是一個(gè)不容忽視的問題。 某日晚上，他用牙簽瓶裝了甲 _磷，趁母親切土豆時(shí)，將甲 _磷倒進(jìn)燒肉的鐵鍋中。會不會坐牢 ? 典型案例 2 周某是個(gè)自控能力差，學(xué)習(xí)目的不明確的孩子，上課不認(rèn)真聽講，睡覺，作業(yè)拖拉，敷衍了事，甚至出現(xiàn)抄襲現(xiàn)象；常?？荚囎鞅祝`規(guī)違紀(jì)，對老師的批評和教育無動于衷，甚至產(chǎn)生逆反心理和對抗情緒，其家長希望子成龍都希望自己的子女將來有出息，有前途，于是在學(xué)習(xí)上要求自己的 子女能夠考出好成績，能夠超越別人。結(jié)果抓起網(wǎng)吧老板的菜刀，砍斷陳某的脖頸、砍斷網(wǎng)吧老板手臂，致使一死一傷殘，鑄成悲劇。在網(wǎng)絡(luò)上殺紅眼的林某當(dāng)即火冒三丈，因他平常專打血腥暴力的游戲，操起網(wǎng)絡(luò)刀劍或槍炮，沖上去就 殺他個(gè)天昏地暗，鮮血淋漓，不殺死對方就決不下網(wǎng)線。于 3 月 11 日晚，林某在網(wǎng)吧里玩一種用刀捅人的暴力游戲時(shí)，由于他技術(shù)欠佳，每次都被人捅倒。而且學(xué)習(xí)目的不明確，容易受網(wǎng)絡(luò)、游戲的影響，把本來應(yīng)該集中在學(xué)習(xí)上的注意力轉(zhuǎn)移到其他愛好上。接下來，我們來看兩個(gè)很典型的小學(xué)生因厭學(xué)問題而導(dǎo)致犯罪的案例。下面宣布主題班會開始。但 是有一部分的同學(xué)還是或多或少的存在著厭學(xué)的現(xiàn)象，不完成作業(yè)。 收集資料：圍繞《如何解決厭學(xué)問題》收集相關(guān)資料（例如：厭學(xué)導(dǎo)致的嚴(yán)重后果的案例；厭學(xué)心理的心理測驗(yàn)題等資料）。 心理主題班會策劃方案 4 班會形式：讓好學(xué) 生們自己發(fā)言，說說自己對于學(xué)習(xí)的認(rèn)識，然后再叫不經(jīng)常完成作業(yè)的人談?wù)? 班會主題設(shè)計(jì)：讓學(xué)生們從自己的身邊搜集例子，用于班會中。在成績、榮譽(yù)和位置面前，要始終能夠正確認(rèn)識自己。人貴有自知之明，非寧靜無以致遠(yuǎn)。 這次班會讓同學(xué)們受到了很好的心理教育，同學(xué)們心態(tài)平和，積極進(jìn)取，找到了克服浮躁的方法：（ 1）明確目標(biāo)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，勤于思考。 班會總結(jié)： 這次班會的主題極具針對性，意義重大。 （ 2）做好各方面的文字記錄（尤其是同學(xué)們的發(fā)言），簡要寫出此次班會的總結(jié)（成功經(jīng)驗(yàn)、失敗教訓(xùn)等等），形成文字材料。 注意事項(xiàng)： （ 1）兩個(gè)值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺發(fā)表自己對上述話題的看法，談各自的親身體會。怠慢則不能勵(lì)精，險(xiǎn)躁則不能冶性。夫?qū)W須靜也，才須學(xué)也。 班長總結(jié)（見補(bǔ)充材料） 三、全班同學(xué)集體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書》片段。我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，更應(yīng)該關(guān)注心理健康。 使同學(xué)們克服浮躁、保持平和的心態(tài)、踏實(shí)學(xué)習(xí)。請欣賞歌曲《永遠(yuǎn)是朋友》。多一份自信，就多一份健康。道德觀、價(jià)值和良好的行為規(guī)范。 過渡：最后，我們共同來了解一下《小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)》，這樣更能調(diào)整你的心態(tài)，使你擁有健康的人生。 （ 1）、當(dāng)你與同學(xué)在班級發(fā)生矛盾時(shí)，你采取的解決辦法是： A、談話解決 B、找老師解決 C、用武力解決 （ 2）、每天出入教學(xué)樓，能謙讓小同學(xué)，給他們提供方便嗎 A、能謙讓 B、有時(shí)能做到 C、不能謙讓 （ 3）、當(dāng)看到同學(xué)有困難能主動幫助嗎 ? A、能 B、有時(shí)能 C、不能 （ 4）、你愿意參加集體活動嗎，并在活動中力爭為集體爭光 ? A、愿意參加，并能為集體爭光 B、有時(shí)愿意參加 C 不愿意參加 （ 5）、星期六，小麗要和爸爸媽媽去亞武山游玩，可是學(xué)校安排，周六要舉行“學(xué)雷鋒”活動，如果你是小麗，你該怎么辦 ? A、參加“學(xué)雷鋒”活動 B、和家人一起去亞武山 （ 6）、你經(jīng)常為學(xué)校或班級做好事嗎 ? A、經(jīng)常做 B、有時(shí)做 C、沒做過 （ 7）、課間上下樓你是否能自 覺靠右行，為其他同學(xué)提供方便 ? A、能做到 B、有時(shí)能做到 C、做不到 （ 8）、你能主動撿拾學(xué)?；蚬矆鏊睦鴨?? A、一定能 B、有時(shí)能 C、不能 （六）、評價(jià) 選 A 得 24 分選 B 得 16 分選 C 得 8 分 選 A：人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛心、助人的精神； 選 B：人際關(guān)系有待改善，需要向具有合群、同情、愛心、助人的精神方面努力； 選 C：加強(qiáng)學(xué)習(xí)，多交朋友，多向別人請教人際交往的知識。來，一起讀：同學(xué)之間： 學(xué)會關(guān)愛熱情大方 學(xué)會體貼細(xì)致入微 學(xué)會調(diào)節(jié)消除嫉妒 學(xué)會激勵(lì)互相進(jìn)步 過渡：接下來，老師還給大家?guī)砹诵@短劇《糖葫蘆的 故事》，邊看邊想，你有什么感觸 ?（放視頻） （四）、校園短?。阂曨l：《糖葫蘆的故事》 討論：看到上面內(nèi)容此時(shí)此刻你想到什么 ? 生充分說：（不要愛慕虛榮??） 師總結(jié)：虛榮之心也是一種不健康的表現(xiàn)，在生活當(dāng)中，老師希望大家（出示） 面對普通不盲目攀比 面對平凡不愛慕虛榮 面對困難堅(jiān)強(qiáng)應(yīng)對 面對挫折頑強(qiáng)拼搏 過渡：接下來老師給大家?guī)砹藥椎烙腥さ臋z測題，通過這個(gè)檢測游戲，主要自我評價(jià)以下，自己的心理是否健康，在 進(jìn)行選擇，希望大家實(shí)話實(shí)說。 （ 3）選班長時(shí)，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了。說句心里話 （ 1）你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。 師：同學(xué)們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做 ?相信你會正確處理。 學(xué)會寬容，不斤斤計(jì)較。 下面（出示）我們一起來看以下同學(xué)之間 友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：（ 師讀、 生齊讀、 男女生讀） 同學(xué)之間 學(xué)會友好，不嘲笑缺點(diǎn)。 生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學(xué)玩呢！ 師小結(jié)：是，我們應(yīng)該有寬容之心。 ： 上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室！王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室，這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀！踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了 ?”同時(shí)跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛