【正文】 2020央視愛眼護眼光明未來近視防控觀后心得【 5 篇】 。一雙明亮且大的眼睛，好好擁有。歌唱時，也當是對愛護眼睛的一種溫馨提示吧 ! 眼睛，是獨一無二的?，F(xiàn)在我們有一雙好眼睛，當多愛惜。后來去重慶檢查，結(jié)果是眼角膜脫落了，做了手術(shù)，視力才逐漸恢復(fù)過來。因為怕父母知道，晚上就躲在被窩里玩。經(jīng)確診，她患上了嚴重的干眼癥，嚴重的話還可能失明。平時，要愛護好眼睛，改掉不良的用眼習慣，特別是當下，手機，電腦，輻射很大，中學(xué)生又喜歡，愛不釋手，持久的玩，對人的眼睛殺傷力很大。每當看到她這樣，心情特不爽，沒有了心情聽課。 到了學(xué)校，上語文課時，心里就很糾結(jié)。初一時，我們出去上墳，他眼不好，踩跳了，摔倒在地上，我們都很慚愧，沒有照顧好他。因為眼睛不好，他一般很少來我家。 大自然的萬事萬物都有著無與倫比的美麗，如果我們的眼睛看不到，那又如何去好好享受生活的美好呢 ? 看不清東西，生活就很不方便。是眼睛，讓我們領(lǐng)略到了“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”的夏天 。 同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮 !希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧 ! 愛眼護眼光明未來近視防控觀后心得 6 眼睛是我們心靈的窗戶，它讓我們看到了大千世界的美麗。游泳后滴眼藥水。 最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼 。每天要有足夠的睡眠時間，至少 910 小時。 其次，在學(xué)習過程中，要注意勞逸結(jié)合。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字 。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持 33 厘米 。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。 愛眼護眼光明未來近視防控觀后心得 5 “眼睛”是心靈的窗戶。鉗完頭發(fā)，醫(yī)生又用生理鹽水把我的眼睛沖洗了一下。鉗子伸到眼睛里，眼睛不會弄瞎嗎 ?后來醫(yī)生帶我到治療室，用儀器照著眼睛。三樓的醫(yī)生看了一下我的眼睛，說：“頭發(fā)還在里面，要用小鉗子鉗出來，再沖洗一下。吃完早點，趁著還沒這么快開校門，我背好書包，就和爸爸一起去了眼科醫(yī)院看眼睛。后來爸爸就說：“先睡覺吧，明天早上再去眼科醫(yī)院看一下。 昨天晚上，我睡覺前洗臉的時候，不小心把一根頭發(fā)弄進眼睛里去了，感覺很不舒服。既來之，則安之，恢復(fù)視力是沒啥希望了，只能想盡一切辦法減慢視力下降的速度了。一想到這個可怕的數(shù)字我就直哆嗦。這次批作業(yè)我好像都是最后幾個的其中之一了 !唉，丟臉哪 ! 哎，看來我沒有眼鏡陪伴的日子還真不好過呦 !有的時候，我曾千方百計地想著怎樣治療近視。有個同學(xué)好奇地問我：“今天你怎么現(xiàn)在才好啊，平時你不挺快么 ?”我不好意思地應(yīng)了一句：“眼鏡破了。同桌的速度還真不快，眼看著人家在排著隊等著批了，我更是坐立不安。因為我的眼鏡是無框的，所以一摔就碎。這不，六年級又配了一副 350 度的眼鏡。說來也有些湊巧，我爸媽都是近視眼，大概是遺傳吧，我也就成了眼鏡家族的一員嘍 ! 近視眼的滋味兒可真不好受，吃飯的時候熱氣把鏡片熏白了 。因此對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，真是一舉兩得的好事。 正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。眾所周知，維生素 A 缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。明白長時間看電視會損害視力，會導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字 1 小時左右要休息片刻。胸與桌子距一拳 ?；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。許多同學(xué)在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞 ?！闭f著，嘴角綻開了一朵好看的梨花?? 同學(xué)們，我以近視的受害者的身份，告訴你：眼睛是“心靈之窗”，不要隨意地悄悄地關(guān)上這扇“窗戶”，要在任何時候保護與愛護你的“心靈之窗”。 升入了初中，近視又加深了些，媽才不得不改變一點點她的想法。反而配上合適的眼鏡，近視度才會得以控制。 我媽還有附近的鄰居說什么“配了眼鏡，近視度很加深的更快”。這都是眼睛跟我開的“玩笑”。我再打了一遍招呼，終于她找到了聲音的發(fā)源地，愣了好一會，擠出了一個“好”字。 唉，是我親手毀了我的眼睛?? 在一片模糊的世界里，我成功地升入了六年級。發(fā)現(xiàn)近視錢，寫字姿勢總是不正確，媽媽過來糾正我的坐姿，可是不到半分鐘，又恢復(fù)原樣。媽媽聽完后：“近視 !你是想我給你配副眼鏡，看起來更有才華一些是不是，我管你近不近視，別想我給你配 !”聽完后我不禁往房間里跑，淚水像斷掉繩子的珠子，一顆一顆往下掉。因為那時還小，不知道近視以后會帶來的嚴重性，就沒管多少，自然也沒有告訴父母。唉，可偏偏我就毀了我的“心靈之窗”。 愛眼護眼光明未來近視防控觀后心得 1 人人都說“眼睛是心靈之窗”。 朋友們，讓我們保護好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美好的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落 ! 2020愛眼護眼光明未來近視防控心得體會【 5 篇】 第五篇： 2020 央視愛眼護眼光明未來近視防控觀后心得 愛眼護眼光明未來近視防控觀后心得怎么寫 ?眼睛是身體的一部分，如果失去了眼睛，在你的心里，世 界將是黑暗的。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜 與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。 如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。 其實，補鈣也可以防近視。三、看電視用眼要衛(wèi)生。筆尖與手指一寸遠。 同時，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習慣：一、要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠 。也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲勞 了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者。每天掛副厚厚的眼睛，后悔極了?? 2020愛眼護眼光明未來近視防控心得體會 6 人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的，怎樣保護眼睛。這樣更不對，最起碼要先洗臉，在端個凳子出去透透氣再看書?！贝笕说暮迷挘瑓s被孩子誤認為是壞話，而且還等大人睡著了再看，他 們真不愛惜自己的眼睛。白天不好好學(xué)習，黑夜用電筒在被子里看書，這樣會近視得更快。我們可以少看電視，多出去運動。比如說：經(jīng)常挨著電視看，躺在床上長間看書看電視，這樣非常容易近視。 2020愛眼護眼光明未來近視防控心得體會 5 眼睛是心靈的窗戶，是心與 心的溝通，是情與情的互動，我們應(yīng)該保護好這雙寶貴的眼睛。要想成為名副其實的學(xué)問家，就要加倍的學(xué)習，而在這過程中，應(yīng)有好的頭腦，健康的身體，當然，還有我們不可或缺的一件“寶物” —— 眼睛。名將的軍隊都是懶散的一樣 !所以，同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，我們應(yīng)該愛護它，有的人認為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學(xué)問家，這種思想是不對的，別人認為你是，難道你就真的是了嗎 ?你不是。哎，眼睛真需要好好保護啊 ! 所以，眼睛是人體不可缺少的一部分，以上的事例足以證明眼睛的重要性 !如果沒有好的眼睛， 就像歌星的歌詞不通暢 。于是，我找到了保安人員，匯報了情況，他們趕快去看看，誰知他們不但不表揚我，還批評道：“誰家的孩子，都這么大了，還騙人 !”我臉“刷”地一下紅了，灰溜溜的走了。我輕松地背上書包，下樓去了。于是，我想：不戴眼鏡行不行 ?我試驗了一天，讓我徹底打消了這種念頭。而我就是的例子。所以我們要保護好眼睛，不讓它受到傷害，要不就會成為近視眼。這些數(shù)據(jù)說明了中國近視病發(fā)率的上升之快，已到了全社會必須關(guān)注與采取措施的時候了。在一份對中國四個城市高三學(xué)生的調(diào)查中顯示，青少年近視的病發(fā)率從 70年代的 15%左右，發(fā)展到 90年代末的 55%，甚至 80%左右。但隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人民生活水平的提高，學(xué)習、工作使我們的眼睛日漸疲勞，我們身邊戴上眼鏡的人也越來越多。 2020愛眼護眼光明未來近視防控心得體會 4 眼睛 —— 心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官，只有眼睛能讓我們辨別是非，辨清黑白。 在寫作業(yè)、看書時，不要在光線比較暗的地方書寫、看書 睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。 不在動蕩的車廂內(nèi)、輪船上、光線不好的地方看書。 五不要 不要長時間看電視，玩電腦，應(yīng)適當休息，眺望遠處或看綠色植物。 使用電腦時，眼睛要與屏幕之間保持 50 厘米以上的距離，在使用時應(yīng)多眨眼， 保持眼睛的濕潤，最長不能使用一小時，其間要休息 10 分鐘。電腦玩不了、電視看 不了，因此對的同學(xué)們，提出五要，五不要： 五要 寫作業(yè)時姿勢要正確，養(yǎng)成寫作業(yè)時“一尺一寸一拳”的習慣。三、看電視時間太長，離電視距離太近，有的人還趴著看，造成眼睛長時間疲勞，輻射太大傷身體。 那么近視是怎樣產(chǎn)生的呢 ?我想以下幾點逃不了責任：一、小學(xué)生寫字時，不注意姿勢，沒有做到“書離筆尖一寸遠，桌離胸脯一拳遠，頭離書本一尺遠”這個標準。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡。中高度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌?？涩F(xiàn)在，有好多同學(xué)都不注意眼睛的視力，看 一看，現(xiàn)在的同學(xué)們一個個，年齡那么小、眼睛缺“上身”了 讓我來告訴你們近視眼的壞處吧 !近視眼會導(dǎo)致：視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習、生活和工作質(zhì)量。 朋友們，讓我們保護好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美好的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落 ! 2020愛眼護眼光明未來近視防控心得體會 3 古人云：眼睛如果還沒有變得象太陽，它就看不見太陽 。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸， 是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。 如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。 其 實，補鈣也可以防近視。三、看電視用眼要衛(wèi)生。筆尖與手指一寸遠。 同時，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習慣：一、要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠 。也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天 長地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者。有一雙明亮的