【正文】 眼睛，是生命給予你的美好禮物，擁有一雙明亮眼睛，是生命中的財(cái)富，珍惜它吧 ! 2020愛眼護(hù)眼光明未來近視防控心得體會(huì) 2 人看東西，無論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的，怎樣保護(hù)眼睛。 是呀，我們?nèi)绻粣圩o(hù)眼睛，視力下降了，就要配戴眼鏡 ，眼鏡架在鼻梁上，不但不舒服，而且也不方便。而且在家寫完作業(yè)也不玩電腦了，只是看看書籍。他有點(diǎn)后悔了，決定痛改前非，不再玩電腦游戲了。而且，現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)了，有些學(xué)生家里買了電腦，就天天上網(wǎng)打游戲，這樣眼睛就會(huì)疲勞過度，也會(huì)影響視力，成了“網(wǎng)迷”了，關(guān)于愛護(hù)眼睛，還有一個(gè)故事呢 ! 我以前有一個(gè)朋友，他的成績(jī)非常好。 現(xiàn)在青少年的近視正在加劇，一般都是作業(yè)多，要寫到很晚。以下是精心收集整理的 2020 愛眼護(hù)眼光明未來近視防控心得體會(huì)，下面就和大家分享，來欣賞一下吧。 一個(gè)假期過去了，我的左眼視力大有長(zhǎng)進(jìn)，我原以為這是我這 個(gè)暑假的收獲，爸爸卻說：“我還得到了許多珍貴的保眼經(jīng)驗(yàn)和一顆能夠戰(zhàn)勝自己的心”?？?40 分鐘書后，我常常不按要求放松眼睛，賴在書旁不起來，任憑鬧鐘扯破嗓子喊個(gè)不停，直到不斷斥責(zé)自己不守規(guī)矩，眼睛也鬧著嚷著要休息，我才念念不舍地放下書起身。 還有一個(gè)誘惑來自看書。游戲的誘惑太大了，好幾次我已坐在電腦前，手握鼠標(biāo)，都及時(shí)地退了回來。那天，一位常在一起的網(wǎng)友向我大談特談?dòng)螒蛑行鲁霈F(xiàn)的東西，講得我手癢癢心也癢癢，恨不得馬上飛奔到電腦前，在游戲中遨游，那種感覺真是美妙阿 !就好比是“飯后一根煙，賽過活神仙”。 第一個(gè)星期我堅(jiān)持得很好，能夠按要求保護(hù)眼睛。暑假前的一天早晨，我有意無意地閉上右眼，卻大驚失色 —— 眼前的世界一片模糊，近在咫尺的視力表居然只能朦朦朧朧地看清上三行 !再睜開右眼，失調(diào)的世界終于回到了原來的模樣，清晰的景象浮現(xiàn)在眼前。 直到這時(shí)候，我才知道愛護(hù)眼睛的重要性，還好只是假近視，以后我一定要愛護(hù)眼睛，讓我的假近視早日恢復(fù)。星期一挨測(cè)試視力了，我心里擔(dān)憂的想，如果視力不好爸爸肯定會(huì)沒收電腦，完了完了 ! 測(cè)試視力的結(jié)果是：我假性近視了。我并不在乎，我想可能是昨晚才高興了睡得太晚吧。心里美滋滋的想著反正 爸媽不在愛怎么玩無所謂。玩電腦看電視都是小孩愛做的事情，有一件事使我感觸最深。 其不過，我沒按要求去做。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病 ，要及時(shí)治療。毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開 。看電視的時(shí)間也不要過長(zhǎng)，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在 2 米以上。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。不要躺在床 L 或在走路、乘車時(shí)看書。連續(xù)看書寫字 1 小時(shí)左右要休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)處眺望片刻。如看書寫字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線不好等。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢 ?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)： 首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。保護(hù)眼睛要從小做起。我一定緊記醫(yī)生的教誨，爭(zhēng)取兩個(gè)月后摘掉可惡的眼鏡?！薄笆裁??”我 _道，“我有那么老嗎 ?”我舀起一口熱湯正想喝，忽然眼前一片模糊，原來是水蒸汽把鏡片蒙上了一層霧。下課了，林老師也打趣地說：“魏其騁戴上眼鏡真像一個(gè)小博士。星期天，媽媽帶我去醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)生檢查，原來我的眼睛由于嚴(yán)重疲勞導(dǎo)致視力下降，醫(yī)生讓我戴上眼鏡矯正視力。對(duì)于媽媽的好言相勸，我是充耳不聞。大家可要保護(hù)好視力哦。 不要用手擦眼睛。 不要躺著或趴著看書。 多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。 要認(rèn)真做好眼保健操 定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應(yīng)配戴眼鏡 寫完作業(yè)或看完書后，眼睛覺得疲勞，一定要讓眼睛適當(dāng)休息。四、科技發(fā)達(dá)了，家家有了電腦，上網(wǎng)查資料雖然方便了，但大部分人是用來上網(wǎng)聊天，玩游戲，一天做在那里，盯著那么一個(gè)屏 幕，再好的眼睛也會(huì)近視的 你看，近視是多么痛苦。二、看書姿勢(shì)不正確，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管對(duì)眼睛有沒有壞處了。據(jù)統(tǒng)計(jì)由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作受限。長(zhǎng)期戴鏡，會(huì)導(dǎo)致生活學(xué)習(xí)不便。心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美。 請(qǐng)大家一定要相信我，只要有一雙明亮的眼睛，那就是美麗，美麗有的時(shí)候就是這么簡(jiǎn)單。 鄉(xiāng)村的最美教師鄧麗，體操運(yùn)動(dòng)員的艱辛陳一冰等，劉大成用身邊的廢棄物來當(dāng)樂器，唱出最美的歌。棗紅馬，長(zhǎng)長(zhǎng)的鬃毛披散著，跑起來，四只蹄子像不沾地似的。中午，就成了細(xì)線 。貓有一雙明亮的眼睛，讓人看了毛骨悚然，身邊和頭部不是連在一起的，可是看起來就像是在一起，有一種說不出的喜悅。一個(gè)個(gè)畫起 來都栩栩如生。熊貓的毛看著非常光滑，毛茸茸的耳朵不時(shí)地伸縮，好像在傾聽什么。熊貓：胖胖的身體，肥肥的四肢，最有趣的是那特大號(hào)的“墨鏡。貓頭鷹：一雙炯炯有神的眼睛注視著我，仿佛我就是他的獵物，他拼命的看著我，不讓我逃。大象：瘋狂的的撲扇耳朵，去除自身的熱 。 探索美，與自然接觸，與動(dòng)物接觸?? 姚明打籃球的，幾乎都無人不知，無人不曉的。但是想到中國(guó)的驕傲，不得不 家中他們的腳步，迅速的走，跑 ! 平靜的湖面，猶如一面明鏡，靜靜的平鋪著，好像時(shí)間也隨之而停留，來欣賞著這一刻平靜的美好 。就能發(fā)現(xiàn)生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。 2020央視愛眼護(hù)眼光明未來近視防控觀后感 1 上帝賜予了我們一雙明亮的眼睛，眼睛是我們心靈的窗戶，它的實(shí)用價(jià)值就在于與心靈的配合，當(dāng)我們把眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)時(shí)，就會(huì)注視到世界的每一個(gè)角落，那么，我們也不妨把目光轉(zhuǎn)移到我們的身邊，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來身邊也很美。我家的客廳里有一個(gè)大的電視、皮制沙發(fā)、搖搖椅、大書柜，還有我去海南撿的許多貝殼??你說我的家變了嗎 ? 四、結(jié)論 從壞變好，人何嘗不希望呢，但要變化是需要一代又一代的艱苦奮斗，讓我們好好學(xué)習(xí)，使我沒的主國(guó)拜年得更得更加輝煌燦爛 ! 央視愛眼護(hù)眼光明未來近視防控觀后感【 5 篇】 第三篇： 2020 央視愛眼護(hù)眼光明未來近視防控觀后感 大家都有一雙眼睛，眼睛是心里的窗口，打開這扇窗戶，就可以觀看到千姿百態(tài)的世界，探索大自然的奧秘。視力關(guān)系著我們的一生，我們要愛護(hù)我們的眼睛，不讓我們將來后悔 ! 前我的家的面積只有現(xiàn)在的一半，有一個(gè)客廳、一個(gè)臥室，我就在那里度過了我的嬰幼兒時(shí)期，我對(duì)那時(shí)的記憶是朦朧的、模糊的，聽媽媽講那時(shí)家里只有一個(gè)小彩電、小冰箱、半自動(dòng)洗衣機(jī)、布藝沙發(fā)，燒的是蜂窩煤??那是一個(gè)簡(jiǎn)陋而溫暖的家。二要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生 。 (六 )定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。 (三 )在課間十分鐘堅(jiān)持做眼保健操。 (二 )不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。 五、建議 (一 )看書時(shí)作姿要端正，光線要充足。許多人常將其歸咎于不良的用眼習(xí)慣，如看書距離不當(dāng)、光太暗、持久用眼等。甚至有人認(rèn)為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生 (如看電視和上網(wǎng)過長(zhǎng)等 )是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。 二、調(diào)查問卷 ? B、不是 ?(不近視的可不答 ) A、看 電視過度 B、坐姿不端 3 你近視多少度 ? 以下 三、調(diào)查分析：導(dǎo)致眼睛近視的原因： 大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致近視的。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)病率為 %，中學(xué)生為 %，高中生為 %。 直到這時(shí)候，我才知道愛護(hù)眼睛的重要性，還好只是假近視，以后我一定要愛護(hù)眼睛，讓我的假近視早日恢復(fù)。星期一挨測(cè)試視力了，我心里擔(dān)憂的想，如果視力不好爸爸肯定會(huì)沒收電腦，完了完了 ! 測(cè)試視力的結(jié)果是：我假性近視了。我并不在乎，我想可能是昨晚才 高興了睡得太晚吧。心里美滋滋的想著反正爸媽不在愛怎么玩無所謂。玩電腦看電視都是小孩愛做的事情，有一件事使我感觸最深。 其不過，我沒按要求去做。 明亮的眼睛，閃亮閃亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛靜靜地觀賞著生活的酸甜苦辣。這樣，他的成線又像以前一樣頂呱呱了，眼睛視力也提高了許多。 于是，他真的不再玩游戲了，每次在學(xué)樣一下課就到教室外面看看遠(yuǎn)方，看看綠色植物，這樣可以緩解眼睛的疲勞。但是自從家里買了電腦，他就開始每天一寫完作業(yè)就玩電腦游戲，這樣日復(fù)一日，他的視力和成績(jī)急劇下降，眼睛看東西越來越模糊了，成績(jī)也從 90 多分降到 70多分。有些是因?yàn)閷懽鳂I(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確，一般都是趴在桌面上，這樣會(huì)影響視力。 央視愛眼護(hù)眼光明未來近視防控觀后感 4 一雙眼睛，是身體上最重要的一個(gè)部位，如果失去了，就不能看到很多美好，不能看到世界的繽紛，不能看到每個(gè)角落，所以我們要愛護(hù)眼睛。我近視了，從此只能靠我那靈敏而又神圣的眼鏡了。鴿群落在湖中，清晰可見?? 幸虧那是一部國(guó)產(chǎn)片，我還可以靠那靈敏的耳朵，不過畫面，我只能去想象。電影開播了，我真是啞口無言，幸虧那部電影是國(guó)產(chǎn)片，要是其他國(guó)家的電影，那就真是“瞎子與聾子”的結(jié)合體了。誰(shuí)知那位同學(xué)走到身邊時(shí)，有點(diǎn)不服氣地對(duì)我說了一番話：“還什么同學(xué)，連個(gè)招呼都不打，真是的 !”唉 !我還真是“啞巴吃黃連，有苦說不出”呀 ! 有一次，朋友汝 嫣與我一同去“瑞安電影城”看電影。得了近視戴上眼鏡是很正常的事情，哪還有好看難看之分呢 ? 因?yàn)榻?，在生活中給我?guī)砹撕芏嗖槐恪寢屨媸遣欢业男?。打籃球時(shí)，怕籃球不是彈在地上，而是剛好砸到你的眼鏡??近視了就是麻煩 ! 近視，真是一件 令人煩惱的大事情。黑板上，老師寫的板書看不清楚 ?，F(xiàn)在，我的鼻子已經(jīng)被眼鏡壓得陷下去了，眼睛早已變形了。 央視愛眼護(hù)眼光明未來近視防控觀后感 3 我上三年級(jí)的時(shí)候，就戴上那笨拙的近視眼鏡。唉，戴眼鏡真麻煩 ! 幸好醫(yī)生說只要保 護(hù)好眼睛，不玩電腦，按時(shí)滴眼藥水，就能恢復(fù)視力。”聽了老師的“贊美”，我真是哭笑不得，唉，誰(shuí)叫我戴上眼鏡呢 ? 晚上，一家人吃飯的時(shí)候，爸爸看著我說：“我們家的騁騁真像《喜羊羊與灰太狼》里的慢羊羊。第一次戴上眼鏡，我到鏡子前照了一下，感覺怪怪的，不知道明天同學(xué)們看 到我，會(huì)有什么反應(yīng)呢 ? 第二天，我懷著忐忑不安的心情走進(jìn)教室，同學(xué)們看見我戴眼鏡的樣子，都指著我哈哈大笑，我連忙低著頭走到座位上坐了下來。漸漸地，我感覺眼前的事物變得模糊了。 央視愛眼護(hù)眼光明未來近視防控觀后感 2 近來，我迷上了電腦中的“開心農(nóng)場(chǎng)”游戲，每天放學(xué)，我一做完作業(yè)，就坐在電腦前目不轉(zhuǎn)睛地守護(hù)著心愛的花朵。 在寫作業(yè)、看書時(shí)，不要在光線比較暗 的地方書寫、看書 睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。 不在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)、輪船上、光線不好的地方看書。 五不要 不要長(zhǎng)時(shí)間看電視，玩電腦，應(yīng)適當(dāng)休