心理健康教育主題班會課件(參考版)
2024-09-02 10:51本頁面
【正文】 。 ? ,引導家長理解支持孩子 ,有嚴重心理障礙的學生及時轉(zhuǎn)介 。 ? 5. 配合專業(yè)輔導老師對學生進行必要的心理輔導訓練， 如： 暫停法、腹式呼吸法、情緒宣泄法、肌肉放松法、意境想象法、音樂療法等。 ? 3. 班主任要及時發(fā)現(xiàn)問題，積極排除障礙。 學生能做的五項活動： 生活規(guī)律一點 考前梳理一遍 信心足一點 出門清一遍 進考場穩(wěn)一點 接卷后看一遍 審題細一點 書寫快一點 卷面規(guī)范一點 考后議論少一點 學生能做的“十個一”： ? 1. 轉(zhuǎn)變觀念，理解接受學生的問題與生為友。我就躺在這片舒適的沙灘上慢慢的睡著了。我躺在松軟舒適的沙灘上，感覺身體下面是軟軟的、細細的、暖暖的細沙。我被白云層層的包裹著，白云開始慢慢的向上飄，自己的身體也跟著白云向上飄，感覺自己越來越輕，越來越輕，身體好像完全失去了重力，越來越輕，慢慢的，慢慢的，自己躺在這片白云上睡著了。 考試中心慌的調(diào)節(jié)方法 當你坐在書桌前時，腦海中先浮現(xiàn)出令你最自豪、最愉快的畫面一分鐘，并在心中默念： “ 考試前我一定能復習好 ” 、 “ 考場上我一定能夠發(fā)揮好 ” ，然后充滿信心、精神振奮地投入學習。 考試中心慌的調(diào)節(jié)方法 第二種方法： 深呼吸，有意調(diào)節(jié)呼吸，在吸氣時綿長、緩慢、深沉，呼氣時也應達到同樣要求。 學會深呼吸，勤做深呼吸會帶給你意想不到的收獲。 ? 如發(fā)現(xiàn)有被排擠的女生，及時疏導或介紹到心語軒。 問題五應對策略 班主任應對 和諧的人際關(guān)系是考前心理最佳狀態(tài)的前提 ? 關(guān)注學生間關(guān)系，發(fā)現(xiàn)人際不良的同學，及時疏導。 2，學習并練習人際交往的技巧以及情緒宣泄的方法。 特定的考前高壓氛圍，使同學間競爭凸顯，人際關(guān)系敏感，一些原本活潑的同學會情緒失調(diào)，變得沉重起來，如果遇到任性的同桌或者一兩次考試不順心，很容易產(chǎn)生人際摩擦或自我壓抑的心態(tài)。 ３、與老師溝通，把自己的擔憂向老師傾訴，取得支持、幫助，強化自信。 3，建議浮躁的學生，暫時放下具體的高考目標，將目標改為：盡其所能，盡力而為，順其自然，不計后果。 2，活動：請學生回答“一分鐘可以完成什么事？” 現(xiàn)在離高考還有無數(shù)個 1分鐘，可以解決很多具體問題。因為，離高考越近學生越看到自己的很多不足，離自己的期望目標越遠，或者盡管很努力，成績?nèi)匀粵]有起色，著急但不知所措。然后，慢慢讓嘴巴張開，露出 2顆牙，微笑；露出 4顆牙，微笑；露出 6顆牙，微笑！也許，這時，你會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)不再煩惱了。然后，想象一副美好的場景，如荷塘中美麗的荷花在微風中輕輕搖曳。那么，就讓我們先調(diào)整一下，活動一下脖子，看著自己在鏡子中的眼睛深處，把一些負面的東西逐一放掉。 煩躁
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