立秋應(yīng)該吃什么傳統(tǒng)食物-立秋吃的六大傳統(tǒng)食物(參考版)
2025-04-05 22:01本頁(yè)面
【正文】 因此吃肉要適當(dāng)，最好等到天真正涼下來(lái)以后，再多增加肉食。經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天炎熱的天氣，立秋之后，很多“苦夏”或在夏天里食欲比較差的人食欲逐漸好轉(zhuǎn)。 多吃魚(yú)，秋天是需要進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，但很多人都害怕大量進(jìn)補(bǔ)導(dǎo)致肥胖，不妨吃點(diǎn)魚(yú)肉，魚(yú)肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被證實(shí)有降糖、護(hù)心和防癌的作用。 在古代醫(yī)書中也出現(xiàn)這樣的“警示”：“一年之內(nèi)，秋不食姜。 不吃或少吃辛辣燒烤食品，秋燥時(shí)節(jié)，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。 返回目錄 ★立秋進(jìn)補(bǔ)飲食常識(shí) 一般而言,立秋過(guò)后,氣溫就逐漸由升溫轉(zhuǎn)成降溫,氣溫雖然早晚涼爽,但人極易倦怠、乏力,根據(jù)中醫(yī)“秋冬養(yǎng)陰”的原則,也應(yīng)“天人相應(yīng)”的道理,秋冬氣候怡人,人的胃口也比春夏要好,消化功能最好,故此時(shí)進(jìn)補(bǔ)十分合適. 俗話說(shuō),“冬令進(jìn)補(bǔ),春天打虎.”這是因?yàn)樵趪?yán)寒的冬天,人體的生理功能處于抑制、減低狀態(tài),熱量消耗少,而胃腸道功能相較其他季節(jié)強(qiáng),有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用,增加機(jī)體的抗病能力. 冬季進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生?？蛇x用中醫(yī)膏方,從冬至起連續(xù)服用約50天,也就是冬至以后的“一九”到“六九”,或服至立春前結(jié)束
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