20xx年冬至養(yǎng)生應(yīng)該吃什么食物(參考版)
2025-01-25 05:53本頁面
【正文】 ”可見，冬季以粟米龍眼粥為食，有補(bǔ)心腎、益腰膝的作用?！碧蘸刖霸f：“陳粟米，作粉尤解煩悶。亦主熱腹痛，鼻衄，并水煮服之。治反胃，小兒肝蟲，或霍亂吐瀉，肚疼痢疾，水瀉不止。其功效于古書有載。
粟米味甘、咸，性涼。
適宜人群：適用于心腎精血不足，心悸，失眠，腰膝酸軟者。
粟米龍眼粥
制作原料：粟米1000克，粳米50克，龍眼肉15克。其主要成分含有雄性激素、蛋白質(zhì)、脂肪等。根據(jù)中醫(yī)“以臟補(bǔ)臟”的原則，牛鞭、狗鞭為性器官，故可治療性方面疾病，其對(duì)于性功能減退有特效。
禁忌：本品大熱，陽盛火旺者忌食。
制作方法：牛鞭、狗鞭漂洗干凈，切成小塊，將羊肉、姜、鹽等調(diào)味品，同入鍋內(nèi)煮，先用大火煮開后，改用文火熬煮一小時(shí)左右，將肉蓯蓉、枸杞、菟絲子用紗布袋包好，放入鍋內(nèi)同煮，煮至牛鞭、狗鞭、羊肉爛熟，撈出藥袋，即可吃肉飲湯。銀耳雞湯為傳統(tǒng)的滋補(bǔ)之品。雞肉性溫?zé)?，陽盛體質(zhì)之人慎食。還可用于咯血、干咳、口干渴、咽干、肺胃陰虛之咳嗽、便秘及吐瀉所致之陰液虧虛者。
適宜人群：、虛弱頭暈、小便頻數(shù)、耳鳴、四肢乏力、身體贏瘦、產(chǎn)后乳少、精少精冷者，
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