初中體育中長跑教學(xué)反思(參考版)
2025-04-05 21:16本頁面
【正文】 第 10 頁 共 10 頁。同一班級(jí)的學(xué)生，用相同的運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，就可能有人適應(yīng)、有人過量、有人又嫌太少。同時(shí)又要根據(jù)不同的體質(zhì)、健康狀況及訓(xùn)練水平差異進(jìn)行分層次教學(xué)。另外，在進(jìn)行中長跑的教學(xué)訓(xùn)練當(dāng)中，性別特征的另一個(gè)重要問題是女生月經(jīng)期的問題，應(yīng)當(dāng)盡量避免強(qiáng)度過大的訓(xùn)練。首先，應(yīng)從性別特征上區(qū)別對(duì)待?！ ∵M(jìn)行中長跑的體育教學(xué)工作，不能千篇一律、一刀切。中長跑的教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，運(yùn)動(dòng)量的大小應(yīng)從易到難、由簡到繁、從小到大?！ ∫箤W(xué)生提高中長跑能力，要求鍛煉內(nèi)容要全面多樣，方法靈活，使身體得到全方位發(fā)展。同時(shí)，學(xué)生又希望能考試達(dá)標(biāo)，但平時(shí)又不愿意付出訓(xùn)練，不愿去練習(xí)中長跑，其主要是怕吃苦、怕累、思想畏懼的表現(xiàn)。在對(duì)培養(yǎng)學(xué)生刻苦訓(xùn)練、頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞、勇于進(jìn)取的體育優(yōu)秀品質(zhì)，促進(jìn)身心健康的發(fā)展有很大的幫助?！ ⊥ㄟ^不斷地改進(jìn)，學(xué)生會(huì)覺得該練習(xí)方法很新穎，會(huì)產(chǎn)生練習(xí)的意愿，從而達(dá)到激發(fā)學(xué)生活動(dòng)興趣和提高教學(xué)效果的目的?！ ?chuàng)設(shè)操作情境，提高練習(xí)積極性。如果長時(shí)間使用一種教學(xué)手段，或者固定在一個(gè)環(huán)境活動(dòng)，學(xué)生很自然地會(huì)產(chǎn)生厭煩情緒。針對(duì)這種情況，我們可采用分類、分層、分組教學(xué)法，并及時(shí)把有關(guān)信息反饋給學(xué)生，使他們看到自己的進(jìn)步，產(chǎn)生一種成就動(dòng)機(jī)?！ 〔扇「鞣N措施，使之體驗(yàn)成功快樂?！ 》此寂c歸納 精心設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容及教法，提高練習(xí)興趣。這樣，不僅可以發(fā)展學(xué)生有氧耐力和耐久跑的專項(xiàng)身體素質(zhì)，而且會(huì)因?yàn)橥獠凯h(huán)境的變化，因?yàn)樾迈r事物的刺激使學(xué)生忘記疲勞，在快樂氣氛中完成教學(xué)任務(wù)。還有加速領(lǐng)跑法，記時(shí)跑，定時(shí)跑，跟音樂、踩節(jié)奏，跑遍校園，簡易定向運(yùn)動(dòng)，越野跑，障礙跑，趣味球類等，同樣一個(gè)長跑任務(wù)，不同的組織形式呈現(xiàn)出了不同教學(xué)效果，既提高運(yùn)動(dòng)成績，又激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。這次練習(xí)后，學(xué)生反映不覺得怎么累，而且說這么快就下課了，其實(shí)這運(yùn)動(dòng)量比平時(shí)還要大點(diǎn)，只不過興趣高，沒注意而已?！闭f完，學(xué)生來精神了，迫不及待的想聽。 在一次上課后，學(xué)生們問我：“老師，今天上什么?”我說：“長跑”，那些學(xué)生的眼神馬上暗淡下來，象放了氣的氣球。一開始我也是這樣上課，看到學(xué)生煩，我的心情也不好受，有時(shí)就強(qiáng)迫他們練，還苦口婆心的教育，收效甚微?！ ∪绻麊螐木毩?xí)效果上看，繞圈跑教學(xué)對(duì)于提高學(xué)生的心肺功能和意志品質(zhì)的鍛煉非常有效。學(xué)生一聽長跑，就會(huì)皺眉頭，又跑步啊，雖然中考要考，但積極性不高，成績提高也慢?！ 】傊ㄟ^上述途徑與方法進(jìn)行中長跑的教學(xué)，可提高學(xué)生練中長跑的興趣及心理調(diào)節(jié)控制能力，促進(jìn)學(xué)生掌握中長跑的知識(shí)、技術(shù)、技能和方法?！ 「母锍煽兊目己朔椒ā ∫酝虚L跑教學(xué)成績考核注重的是達(dá)標(biāo)，其結(jié)果既不能促進(jìn)學(xué)生學(xué)技術(shù)，又不能有效地培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行中長跑的自我鍛煉。采用這些方法進(jìn)行練習(xí)，能達(dá)到提高學(xué)生練中長跑興趣的目的?！ ?—2采用變換跑的形式、變換練習(xí)的環(huán)境和游戲比賽法進(jìn)行練習(xí)，以提高學(xué)生練中長跑的直接興趣。而后由學(xué)生用中速試一次100米跑并講評(píng)動(dòng)作的方法和要點(diǎn)，教師作補(bǔ)充講解。教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生開動(dòng)腦筋，善于思考，生動(dòng)活潑地主動(dòng)學(xué)習(xí)。改進(jìn)學(xué)生在疲勞狀態(tài)下充分動(dòng)員機(jī)體潛力，堅(jiān)持跑完全程的自我激勵(lì)機(jī)制。因此，必須把育人貫穿于教學(xué)的始終。因此，對(duì)今后的
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