孕早期保健要點知識介紹(參考版)
2025-04-05 12:04本頁面
【正文】 如果辦公室沒有微波爐加熱，別忘了挑選經(jīng)過巴氏殺菌消毒的牛奶?！ y帶袋裝牛奶 在外就餐的上班族準媽媽需要額外補充一些含鈣食物。然后用保鮮膜包裹帶到公司?！ ★埡蟪詡€水果 為了彌補新鮮蔬菜補充的不足，準媽媽在午飯后30分鐘吃個水果，以補充體內(nèi)維生素的缺乏。 拒絕味重食物 外出就餐所吃的菜往往做不到口味適中，準媽媽應(yīng)該少吃太咸的食物，以防止體內(nèi)水鈉潴留，引起血壓上升或雙足浮腫?！ ∵h離油炸食物 外面的油炸類食物，在制作過程中所用的食用油難免不是已經(jīng)用過若干次的回鍋油?！ 〉亲⒁庖幌?，如果有頭暈、多汗表現(xiàn)的媽媽則要注意即使就醫(yī)檢查，看有無貧血或低血糖的存在?！ ‰S著孕周的慢慢增長，你的身體會慢慢適應(yīng)孕期的內(nèi)環(huán)境變化，這些不適也會隨之緩解?！ ∪绻蘸筮@種疼痛加劇或者反復(fù)出現(xiàn)的時候，你仍然要及時取得醫(yī)生的幫助，因為它既可能是一般的宮縮，也可能是闌尾炎的發(fā)作。 孕12周之前的準媽媽，如果你感覺肚子的一邊有劇烈的(猛烈的)束縛感，而且你正準備去做超聲波檢查的話，你要把這種狀況告知醫(yī)生?！ ×硗?，如果你連續(xù)兩天都吃不進東西，或者懷疑自己是食物中毒，或者嘔吐伴隨著高燒的話，你也一定要立即就醫(yī)?！ ∵@種狀況也可能是你患上了妊
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