值得分享的練習瑜伽心得【三篇】(參考版)
2025-04-03 06:49本頁面
【正文】 練習瑜伽不能急于求成，不能有功利心，要心態(tài)平和，做到自己當下的極限退即可，千萬不可盲目追求高難動作而損傷身體。我練習得還不算很多，但已體會到了其中的些許好處。瑜伽如果堅持下去應該是好讓我的體質慢慢好起來的?！ ”緛硪延辛艘欢ǖ暮棉D，但后來因事中斷了練習，現(xiàn)在練習得也不如從前多了，所以身體還是出現(xiàn)了不好的癥狀。因為頸肩有問題，所以練習瑜伽時這兩處就相當吃力，但我只是盡力去做，太酸痛了就減緩力度，但不知不覺中，自己的頸肩就有了好轉。練習瑜伽并不難，最重要的是要堅持，并且要有平和的心態(tài)，只要循序漸進、持之以恒地練習，照顧身體的感受，不要*自己的身體去完成不能完成的動作。平時，我還會經(jīng)常翻閱有關動作練習、呼吸法等方面的書籍，不斷
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