值得分享的練習瑜伽心得【三篇】-資料下載頁
2025-04-03 06:49本頁面
【正文】 因為頸肩疼痛難忍，疼得連覺都睡不著。因為頸肩有問題，所以練習瑜伽時這兩處就相當吃力，但我只是盡力去做，太酸痛了就減緩力度，但不知不覺中，自己的頸肩就有了好轉。感冒的次數(shù)也有所減少了?！ ”緛硪延辛艘欢ǖ暮棉D，但后來因事中斷了練習，現(xiàn)在練習得也不如從前多了，所以身體還是出現(xiàn)了不好的癥狀。我自小身體就比較弱，生了孩子以后就更加不好了。瑜伽如果堅持下去應該是好讓我的體質慢慢好起來的。 自打接觸瑜伽后，就覺得和瑜伽有緣似的，相識恨晚的感覺。我練習得還不算很多，但已體會到了其中的些許好處。我希望與大家分享。 練習瑜伽不能急于求成，不能有功利心，要心態(tài)平和，做到自己當下的極限退即可，千萬不可盲目追求高難動作而損傷身體。
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