20xx年小雪養(yǎng)生保健(參考版)
2025-03-08 22:44本頁面
【正文】
3 。
由于冬季很多人不太注意保暖，尤其是年輕人，為了美麗和線條，所以很多人在冬季穿的很單薄，不戴帽子、圍巾等。在按的時(shí)候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢。 太溪穴是腎經(jīng)上的原穴，原穴是指源頭，生命的原動(dòng)力。該穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。所以四季養(yǎng)生的原則是：春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，長夏養(yǎng)脾，秋養(yǎng)肺，冬季則應(yīng)當(dāng)以保養(yǎng)腎臟為主。
強(qiáng)身體保健穴位多按摩
中醫(yī)認(rèn)為，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別對應(yīng)五行木、火、土、金、水，而五行相對應(yīng)的自然季節(jié)是春、夏、長夏、秋、冬。這個(gè)季節(jié)的白菜、蘿卜都是當(dāng)季食物，富含維生素及多種微量元素，而且
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