20xx年保護(hù)視力的措施(參考版)
2025-01-25 05:20本頁面
【正文】
7 。
第三，寫字時(shí)，前胸與桌沿要保持一個(gè)拳頭的距離：
寫字時(shí)，前胸與桌沿保持一個(gè)拳頭的距離，只有這樣才能保持胸部挺直，如果彎著腰，從而影響身體的生長發(fā)育，長久下去就會(huì)形成駝背，脊柱彎曲異常。所以在寫字時(shí)，手指一定要距離筆尖一寸，頭部正直，身體端正，才不會(huì)影響視力。所以建議大家不要過長時(shí)間沉迷于電腦游戲或觀看影視節(jié)目等，注意適當(dāng)休息，選擇其他的娛樂方式放松心情。提倡在室內(nèi)放置一些綠色植物，這樣不僅可以保持室溫，還可以補(bǔ)充室內(nèi)氧氣。使用電腦的房間最好裝上百葉窗和窗簾。
電腦不應(yīng)對(duì)著窗戶或背著窗戶放，周圍環(huán)境的光線要柔和。 具體來講：
竅門
電腦房間要經(jīng)常通風(fēng)。
如果出現(xiàn)眼睛不適，經(jīng)過長時(shí)間休息都不能解除癥狀者，則需及時(shí)到醫(yī)院檢查。茶可改善機(jī)體造血功能，能增強(qiáng)人體的免疫能力，減少輻射影響。
常洗臉可以減小電腦輻射的傷害。對(duì)文稿錄入人員來說，應(yīng)減小文稿和電腦顯示器屏幕間的距離，降低眼睛因不停轉(zhuǎn)換目標(biāo)而引起的疲勞。點(diǎn)眼藥水也能在一定程度上防止眼部干澀，保持眼睛濕潤。通常每1小時(shí)就需要休息10分鐘，在休息時(shí)可進(jìn)行望遠(yuǎn)或做眼的保健操。
眼睛保護(hù)
一、健康篇
端正的姿勢(shì)是保護(hù)眼睛的第一步，它對(duì)于緩解眼睛疲勞起著十分重要的作用。
圖像編輯工作者和設(shè)
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