中醫(yī)教你按摩穴位保護視力(參考版)
2025-01-18 00:16本頁面
【正文】 。故可內服中成藥杞菊地黃丸、明目地黃丸、養(yǎng)血安神片、逍遙丸等?？梢缘我恍櫥矍?、緩解眼疲勞的眼藥水，如珍珠明目液、珍視明、艾唯多眼藥水、人工淚液等。多吃堅果類食物，多咀嚼，能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞。要多吃富含鈣、蛋白質的食物，避免偏食，控制甜食。建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。避免工作座位在空調出風口處，還可以在座位附近放置茶水，增加周圍濕度。 其次，注意滋潤眼睛，多眨眼。 勞逸結合防眼?。骸 ∫A防或消除這種情
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