20xx如何克服演講時(shí)緊張發(fā)生參考演講稿(參考版)
2025-01-14 23:20本頁(yè)面
【正文】 這些是演講中如何克服緊張的內(nèi)容。當(dāng)你能夠毫無(wú)焦慮地與某人聯(lián)絡(luò)時(shí)，這是一種自信的支持。一是減少對(duì)本人的負(fù)面評(píng)價(jià)，增加正面評(píng)價(jià)，比方“我如今自我情況良好”、“我做得特別好”和“別人不會(huì)瞧不起我”。許多社交焦慮患者缺乏自信，提高自信有助于消除焦慮。當(dāng)我們不期望本人令人滿意，容忍我們?cè)谌穗H交往中的錯(cuò)誤或失態(tài)，不太在意本人的表現(xiàn)，而是追求與別人自然交流時(shí)，緊張就不會(huì)自然發(fā)生。人們有一種內(nèi)在的
范文總結(jié)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1