演講時如何消除緊張心理(參考版)
2024-11-04 12:14本頁面
【正文】 另外，還可以分析一下前面一位演講者的優(yōu)處和不足，找出自己的優(yōu)勢所在，增強自信心。這樣做可以使演講者感受到演講只不過是一次擴大了的談話，聽眾只不過是談話的對象。如是演講比賽，則要精確地計算時間，寧短勿長。2．演講者事先應做好充分準備演講者應盡量做到使演講稿的質量更高一些，演講詞記得更熟一些，口語和態(tài)勢語的設計更精細一些，表達起來更有把握一些。并且實驗已經證實：適度的緊張感有助于運動員的成功。對此，演講者應該有一個清醒的認識，明確告訴自己：演講的緊張心理的產生是必然的，但同時也是可控的。4．身體狀況不佳不好的身體會分散演講者的注意力，影響其情感的投入，使精神面貌不佳。一旦某句話沒講好，某個動作沒做好，或某個地方忘了臺詞，就會使這種緊張心理加劇。3．缺乏必要的準備這里的準備，指主客觀兩方面的準備。2．不習慣當眾說話每個人都具有一種理性的自我形象，總希望別人用贊許的眼光來看待自己，用較高的標準來評價自己。那么，造成這種恐懼的原因有哪些呢？1．思想認識方面造成的自卑心理演講者只看到別的演講者的長處，而不能正確認識自己的價值，從而全面否定自己?！?0年代，美國曾進行過這樣一次有趣的試驗，其題目是：“你最害怕的是什么？”測驗的結果竟然是“死亡”屈居第二，而“當眾演講”卻赫然名列榜首。面對聽眾他們常常精神緊張，手足無措，四肢冰冷，頭冒虛汗，張口結舌，語無倫次，甚至頭腦一片空白，無法繼續(xù)講話，總之，就是言語表達失控。第四篇：怎樣消除演講時的緊張心理？一、演講時產生緊張心理的表現演講時產生怯場緊張的心理，是任何演講者都有過的體驗?？傊?，演講者應借鑒戲劇表演藝術中“目中無人，心中有人”的做法，“目中無人”指的是不因聽眾社會地位高，名氣大而影響個人情緒和演講內容，即無視聽眾的名氣、地位，把注意力集中在演講的要點上；而“心中有人”就是要處處、時時考慮聽眾的需要，以聽眾的接受愿望和接受程度為出發(fā)點。至于別人怎樣評價我，我不必介意。如果總想著如何博得聽眾的掌聲和贊揚，老想著怎樣才能給聽眾留下深刻的印象，主觀上患得患失，自然會越講越緊張?！八麄円粺o所知”就意味著你根本沒有必要去擔心聽眾知道你在演講的某個地方出了問題，某個地方卡了殼，你完全可以放心大膽地去講，即使講錯了，只要你能隨機應變，不動聲色地及時調整，聽眾是聽不出來的，何況，即使高明的專家聽了出來，也只會暗暗欽佩你的靈活機智，對你會有更高的評價。事實上，不少演講者對聽眾作了過高的估計，以致對自己的演說缺乏必要的自信。法拉第是一個謙遜誠懇的人，他說的這句話決沒有貶低和愚弄聽眾的意思?！睆拇?，這句格言就作為法拉第的演講秘決而流傳于世。他在演講方面取得的成功，曾使無數青年演講者欽佩不已。另外，還可以分析一下前面一位演講者的優(yōu)處和不足，找出自己的優(yōu)勢所在，增強自信心。這樣做可以使演講者感受到演講只不過是一次擴大了的談話，聽眾只不過是談話的對象。如是演講比賽，則要精確地計算時間，寧短勿長。2．演講者事先應做好充分準備演講者應盡量做到使演講稿的質量更高一些，演講詞記得更熟一些，口語和態(tài)勢語的設計更精細一些，表達起來更有把握一些。并且實驗已經證實：適度的緊張感有助于運動員的成功。對此，演講者應該有一個清醒的認識，明確告訴自己：演講的緊張心理的產生是必然的，但同時也是可控的。4．身體狀況不佳不好的身體會分散演講者的注意力，影響其情感的投入，使精神面貌不佳。一旦某句話沒講好，某個動作沒做好，或某個地方忘了臺詞，就會使這種緊張心理加劇。3．缺乏必要的準備這里的準備，指主客觀兩方面的準備。2．不習慣當眾說話每個人都具有一種理性的自我形象，總希望別人用贊許的眼光來看待自己，用較高的標準來評價自己。那么，造成這種恐懼的原因有哪些呢？1．思想認識方面造成的自卑心理演講者只看到別的演講者的長處，而不能正確認識自己的價值，從而全面否定自己?！?0年代，美國曾進行過這樣一次有趣的試驗，其題目是：“你最害怕的是什么？”測驗的結果竟然是“死亡”屈居第二，而“當眾演講”卻赫然名列榜首。面對聽眾他們常常精神緊張，手足無措，四肢冰冷，頭冒
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