【正文】 1樂(lè)在其中將你的激情注入到演講中去，樂(lè)在其中。1當(dāng)你錯(cuò)誤時(shí)一定要道歉雖然要避免道歉，當(dāng)你在傳達(dá)信息時(shí)包涵了錯(cuò)誤的觀點(diǎn)時(shí)，或者有其他明顯錯(cuò)誤的地方，一定要道歉。這些鍛煉會(huì)使你上臺(tái)演講時(shí)顯得更有能力和自信。1提早到會(huì)場(chǎng)（盡可能的早）不要等到聽(tīng)眾都坐好了，你才慢吞吞地調(diào)試好投影儀和幻燈片。1“這是個(gè)不錯(cuò)的問(wèn)題”通過(guò)使用“這真是個(gè)不錯(cuò)的問(wèn)題”、“我很高興你提出這個(gè)問(wèn)題”等語(yǔ)句來(lái)為自己爭(zhēng)取時(shí)間以組織回答的時(shí)間。不要事先計(jì)劃手勢(shì)演講中的任何手勢(shì)都應(yīng)該是你要傳達(dá)的信息的延伸，它是幫助你傳遞信息中的情感來(lái)。優(yōu)秀的演講者都知道怎樣將小故事和要闡述觀點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)，從而達(dá)到吸引觀眾的目的。其目的就是逼使你做到簡(jiǎn)練，避免聽(tīng)眾聽(tīng)得不耐煩。用15個(gè)詞做總結(jié) 你能把你的想法用15個(gè)詞總結(jié)出來(lái)嗎？如果不能，那就再總結(jié)。放慢速度緊張或沒(méi)經(jīng)驗(yàn)的演講者更容易在演講時(shí)像打機(jī)關(guān)Qiang一樣說(shuō)個(gè)不停。這是一些可以幫助你提高演講水平的小技巧： 102030原則這是Guy ，同時(shí)也是位充滿激情、睿智和幽默的演講家,他提出的一個(gè)幻燈片制作和演講原則，即一個(gè)Powerpoint不能超過(guò)10張幻燈片，演講總長(zhǎng)不能超過(guò)20分鐘，而且幻燈片的字體要大于30號(hào)。與之相比，國(guó)內(nèi)學(xué)校里這類活動(dòng)、競(jìng)爭(zhēng)本就稀少，不少還因?qū)W校、老師的大包大攬，競(jìng)爭(zhēng)性大打折扣，既然一切“內(nèi)定”，能不能說(shuō)、說(shuō)得能不能打動(dòng)人，又有什么關(guān)系？此外，國(guó)外成年人走上社會(huì)后，不論從政、求職、經(jīng)商或從事慈善事業(yè)，在大庭廣眾下把自己的需要、愿望和觀點(diǎn)講明白，爭(zhēng)取公眾支持，是經(jīng)常性的需要，演講力自然成了必需技能。漢高祖劉邦手下云集著陸賈、叔孫通、酈食其等著名演說(shuō)家，其中最厲害的侯公據(jù)說(shuō)有“傾國(guó)之辯”，他的演講能打動(dòng)帝王，讓其國(guó)家的命運(yùn)發(fā)生改變，因此劉邦后來(lái)終生不敢見(jiàn)他。喜歡《變形金剛》的觀眾一定記得，在山姆的高中課上，本來(lái)他關(guān)于爺爺探險(xiǎn)的陳述得分只有C，但他再三肯定求老師，最后老師給了A，才讓他有機(jī)會(huì)買到大黃蜂。二是老師常常能夠提出一些有爭(zhēng)議性和啟發(fā)性的題目，以提高學(xué)生參與討論和表達(dá)意見(jiàn)的興趣。許多美國(guó)教育工作者認(rèn)為，討論交流、分享信息、提出建議和表達(dá)看法，是學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的主要方法，也是培養(yǎng)學(xué)生口頭表達(dá)能力的主要途徑。美國(guó)教師注重培養(yǎng)學(xué)生口才實(shí)際上，美國(guó)教師在教學(xué)中非常注視培養(yǎng)學(xué)生的口頭表達(dá)能力。確實(shí)，從整體上來(lái)說(shuō)，美國(guó)社會(huì)非常重視個(gè)人的口頭表達(dá)能力。大到競(jìng)選總統(tǒng)州長(zhǎng)，小到應(yīng)聘求職，無(wú)論是向別人宣講自己的政治主張，還是展示自己或推銷本公司的產(chǎn)品，歸根到底，還是要能夠“說(shuō)服別人”。F中國(guó)人現(xiàn)在的演講力，為什么就和美國(guó)人的有著明顯差距？考察美國(guó)人“煉成”演講力的過(guò)程，也許能對(duì)此做出解答。奧巴馬在民主黨大會(huì)上一次25分鐘的演講。Prima Publishing公司(Rocklin, CA 95677)出版。要善用這種特權(quán)。各種規(guī)則再多也無(wú)法掩蓋一個(gè)事實(shí)：要做一個(gè)成功的演說(shuō)家，必須找到自己的聲音，講適合自己的語(yǔ)言。即使你準(zhǔn)備得再仔細(xì)，也難免發(fā)生意外情況，如咳嗽陣陣、麥克風(fēng)出現(xiàn)故障、有人詰問(wèn)、聽(tīng)眾對(duì)你的笑話毫無(wú)反應(yīng)等。要站得挺直，而不是僵立在臺(tái)上。演講前一、兩天，在家或辦公室找個(gè)安靜場(chǎng)所練習(xí)一下，大聲朗讀你的演講卡片。相反，將你的緊張化為贏得聽(tīng)眾的決心。每隔幾分鐘都要不失時(shí)機(jī)地幽默一下，或開(kāi)個(gè)玩笑，以改變整個(gè)演講的節(jié)奏，但一定要切題。主要內(nèi)容的表達(dá)宜簡(jiǎn)明扼要、直截了當(dāng)，語(yǔ)言務(wù)求口語(yǔ)化?，F(xiàn)在的聽(tīng)眾不會(huì)忍受枯燥冗長(zhǎng)的演講。這樣讀完后，就不至于把卡片放錯(cuò)地方。走上講臺(tái)前，每個(gè)想法都要字斟句酌，務(wù)求講得有血有肉，你的演講才會(huì)卓有成效。抓住第一個(gè)主題，第二個(gè)主題即你的領(lǐng)導(dǎo)能力自會(huì)貫穿其中。以下即是這種行動(dòng)計(jì)劃，雖非唯一選擇，卻行之有效。由個(gè)人實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)得到的方法：充分準(zhǔn)備演講課題；演講時(shí)不要盯著臺(tái)下一幫人看，盯著一個(gè)人的眼睛，專注于自己的思路，自然就不會(huì)緊張。自我陶醉法 在演講時(shí)，面對(duì)滿場(chǎng)聽(tīng)眾，有時(shí)會(huì)因精神緊張而出現(xiàn)語(yǔ)言表達(dá)失誤的情況．這時(shí)可以假想一下自己已經(jīng)獲得成功的情緒，就會(huì)信心倍增。，或?qū)ψ约旱谋憩F(xiàn)道歉，那只會(huì)讓你更失去自信。，那么眼睛可以多看那些比較友善的、或常笑的臉。最優(yōu)秀的演講者會(huì)利用間隔的停頓來(lái)把他的重點(diǎn)更清晰地表達(dá)出來(lái)。也請(qǐng)參考大腦體操中的交叉動(dòng)作，有意識(shí)地藉由放松伸展動(dòng)作，讓左右腦進(jìn)入較佳的整合。三、演講前你需要做的工作： ，在上臺(tái)前先和前面幾排的聽(tīng)眾聊聊天。要確定能夠在時(shí)限之內(nèi)講完。，請(qǐng)親人和朋友作為觀眾，然后給予你回饋。，他們來(lái)聽(tīng)你的演講就是希望能聽(tīng)到有趣的、有意義的、能刺激和提升他們思想的演講。如果你知道上臺(tái)緊張是一個(gè)普遍性的問(wèn)題，就不必那么突顯自己的不行和困難，努力以平常心看待自己的緊張并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相處。世界上最著名的表演者、歌唱家、球員，都有這種“怯場(chǎng)”的壓力，一旦成為眾人注目的焦點(diǎn)，就會(huì)引發(fā)如你所說(shuō)的緊張反應(yīng)。古語(yǔ)說(shuō)“熟能生巧”，所以最好的辦法還是多加練習(xí)，不斷提高自己的技能和自信心。四、演講時(shí)進(jìn)行適度的深呼吸，這樣有助于緩解緊張、焦躁、不安的心情。我在演講時(shí)一般都這樣暗示自己。即使你感覺(jué)自己的臉色像馴鹿魯?shù)婪虻募t鼻子一樣又紅又亮，“也沒(méi)有關(guān)系，深吸一口氣，然后繼續(xù)演講。屏住呼吸或者呼吸急促是人們對(duì)恐懼的自然反應(yīng)，但演講者的聲音會(huì)因此變得干澀。嘴唇發(fā)干。汗流浹背。”雙腿戰(zhàn)栗。）不過(guò)，如果在人前發(fā)言時(shí)依然會(huì)害怕，下面有一些實(shí)用的小貼士，可以幫你掩飾以下這些表現(xiàn)：手部顫抖?！甭?tīng)到這些話，是不是頓感壓力頓減？梅耶斯在硅谷擁有一家名為Standamp。尼克斯寫道：“本書(shū)不去討論如何放松”（這是他們所強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)）。參考資料：公眾演講何懼之有？20條黃金法則讓你愛(ài)上它第五篇：如何消除演講緊張【演講技巧】演講緊張？我有良方！(很實(shí)用，強(qiáng)烈推薦)演講：如何成為一名成功的演講者？關(guān)于這一話題的書(shū)層出不窮，但最優(yōu)秀的還數(shù)《演講言之有物深入人心的秘密》（As We : How to Your Point and It Stick）。”公眾演講力是可以后天習(xí)得的，就像學(xué)騎自行車一樣，也許一開(kāi)始會(huì)摔幾跤，但每次的上車就會(huì)對(duì)于平衡更加熟悉。林格爾州長(zhǎng)還說(shuō)：“我覺(jué)得與人交流溝通是十分重要的，而Toastmaster就給了我這樣一個(gè)每周演講的機(jī)會(huì)，每一個(gè)觀眾都十分支持我，因?yàn)閰⑴c的人都有一個(gè)共同的目的——互相學(xué)習(xí)提高。事后回放音頻或視頻，找出一些需要改進(jìn)的地方。其中最好的一個(gè)就是WIN（英語(yǔ)Wonderful，Improvement和Nice的首字母）公式：首先告訴講者演講的某一部分特別好；然后給出一個(gè)改善的建議；最后總結(jié)時(shí)不忘夸贊講者兩句，這能夠鼓勵(lì)演講者，使其以后有更大的動(dòng)力。要清楚什么時(shí)候作停頓，如何作停頓。用一些與主題相關(guān)的視覺(jué)輔助手段研究表明，單單靠說(shuō)來(lái)傳遞的信息，三天之后還保留在腦中的比例僅為10%，但如果邊說(shuō)邊用視覺(jué)輔助手段進(jìn)行演示的話，這個(gè)比例就會(huì)上升至65%。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作三次。如果無(wú)法將自己與外界隔離幾分鐘的話，即使在人群中，盡量從思想上重新聚焦到演講內(nèi)容上，匯聚自己的小宇宙。今天的主講人是夏威夷大學(xué)傳播學(xué)碩士，她已經(jīng)針對(duì)公眾演講的主題作了無(wú)數(shù)次的研討會(huì)發(fā)言?！比绻奖愕脑挘瑴?zhǔn)備一篇介紹自己的短文給主持人，在短文里要包含相關(guān)的個(gè)人信息以保證這篇介紹可以很好的引入演講的內(nèi)容和基調(diào)。演講當(dāng)天穿著得體挑選舒適且職業(yè)性較強(qiáng)的衣服，1968年的人際交往調(diào)查研究表明：一個(gè)人的外表是表明自己身份和特性的主要來(lái)源，穿衣的品位不僅會(huì)影響自己的信心，更會(huì)影響別人對(duì)你的態(tài)度。一定要事先想好，如果設(shè)備不能用的話怎么辦。布隆達(dá)博士說(shuō)，VR軟件最大的好處就在于“它讓你在一個(gè)安全的環(huán)境下進(jìn)行練習(xí)，一切盡在掌握中。她解釋道：“現(xiàn)在連著電腦的耳機(jī)大小和橄欖球差不多，以后的更新款應(yīng)該可以進(jìn)一步縮小到帽頭燈這么小，這樣的話，視覺(jué)效果會(huì)更好。有些VR程序是特別為那些弱于公眾演講的人設(shè)計(jì)的——甚至還有專為結(jié)巴的人設(shè)計(jì)的程序。布雷姆在她的名為《聚光燈中眨眼》的文章中這樣寫道：她在研討會(huì)上作發(fā)言之前練習(xí)了無(wú)數(shù)次；她在家里一個(gè)人的時(shí)候練習(xí)，在工作上司面前練習(xí)，在演講前一天賓館里也沒(méi)有停過(guò)。４預(yù)演一旦你寫好了說(shuō)稿，最有用的無(wú)疑是三個(gè)詞：練習(xí)、練習(xí)、再練習(xí)。分為開(kāi)頭、主體和結(jié)尾三部分所有成功的演講都由這三大部分組成。將演講結(jié)構(gòu)組織得富有邏輯線索要使你的演講富有邏輯，你有很多方法可以選擇，比如根據(jù)時(shí)間節(jié)點(diǎn)來(lái)進(jìn)行前后串聯(lián)。一個(gè)戰(zhàn)勝乳腺癌的患者在將自己患病經(jīng)歷介紹給同事聽(tīng)的時(shí)候，主要側(cè)重點(diǎn)并不是這種疾病的醫(yī)學(xué)知識(shí)，而更多的是放在朋友和家人能夠如何幫助癌癥患者，比如為他們燒飯或者載他們?nèi)ド习嗟鹊?。打個(gè)比方，攝影師榮恩想一想你的主題，把想說(shuō)的東西寫下來(lái)，即便它可能只是一個(gè)草稿而已。如果一個(gè)婚禮沒(méi)有好好的計(jì)劃和組織，你不會(huì)期待它辦的盛大隆重而又順利成功。我相信你也可以。在這個(gè)“漫長(zhǎng)如一生”的五分鐘演講中，我竟然說(shuō)了33次“啊”或“恩”。一項(xiàng)蓋洛普民意測(cè)驗(yàn)顯示，40%美國(guó)的調(diào)查對(duì)象害怕在眾人面前說(shuō)話。作為一家大企業(yè)的管理培訓(xùn)生，我經(jīng)常會(huì)坐在碩大的會(huì)議桌上，周圍被陌生臉孔包圍著。當(dāng)我把話一字一句說(shuō)出來(lái)