【正文】 左腿盤于體前，右腿彎曲，膝蓋內(nèi)側(cè)著地d、小五花燕式坐：體對(duì)5點(diǎn)，雙手斜上位對(duì)腕，右手內(nèi)旋，左手外旋。寫好中國字，從小勤用功，告訴老祖先，看我好兒童。c、結(jié)束動(dòng)作為一人一拍，要求節(jié)奏準(zhǔn)確。i、甩手踢步：1雙手由體側(cè)自然甩手至順風(fēng)旗位，同時(shí)一腳原地跳顫1次，另一腳勾腳交叉前踢。d、弓步推肘：（以右為例）右腿弓步，行禮手位，左掌推右拳出肘。手兒拉的緊，腳兒輕又快，腳兒輕又快，圓圈轉(zhuǎn)得圓。準(zhǔn)備音樂：（背景音樂：啊，月亮）：一人含胸低頭，體對(duì)8點(diǎn)，雙手碎擺手，跑至場(chǎng)中（背景音樂：出來了?。后w對(duì)8點(diǎn)，身體由下至上，雙手嘴旁做呼喊狀，左腳重心，右腳腳尖后點(diǎn)地，由蹲到直（背景音樂：月亮出來了）：一組人跑至場(chǎng)中，重復(fù)動(dòng)作（背景音樂：月亮出來了）：由8點(diǎn)經(jīng)下弧線至2點(diǎn)，雙手嘴旁做呼喊狀，雙腳重心由左經(jīng)半蹲至右14 保持姿態(tài)1*34*3 體對(duì)1點(diǎn)，雙手碎擺手，雙腳半腳碎步（1）14 雙手體前，與肩同寬左右擺動(dòng)4次，身體隨擺，同時(shí)左起跳踢步4次 58雙手體前，與肩同寬左右擺動(dòng)4次，胯部左右擺動(dòng)4次 9 身體微含，雙手旁斜下位，左擺胯同時(shí)左腳重心，右腳后踢（2）15 雙手旁按手，右左擺胯5次，同時(shí)右起向斜前方跑動(dòng)5步雙手右耳旁90度曲臂拍手，同時(shí)左腿吸腿，右腿原地蹦跳1次（3）16 重復(fù)（2）16反面動(dòng)作（4）18 吸點(diǎn)步4次 間奏段：（5）14 A（右側(cè)人）：身體含胸前俯，視7點(diǎn)方位，雙手碎擺手，雙腳原地半腳碎步B（左側(cè)人）：身體上揚(yáng)，視3點(diǎn)方位，雙手碎擺手，雙腳原地半腳碎步58 兩人交換動(dòng)作，視線不變（6）14 兩人轉(zhuǎn)體至面對(duì)面，雙手碎擺手，雙腳原地半腳碎步 第二段：（7）19 兩人相對(duì)，原地重復(fù)第一段（1）18動(dòng)作（8）16 兩人經(jīng)右側(cè)交換位置重復(fù)第一段（2）16動(dòng)作（9）16 兩人經(jīng)右側(cè)回至原至原位重復(fù)第一段（1）16動(dòng)作（10）18 兩人相對(duì)，重復(fù)第一段（4）18動(dòng)作 間奏段：（11）18 轉(zhuǎn)體至5點(diǎn)方位，雙手碎擺手，雙腳向5點(diǎn)方向半腳碎步前進(jìn)（12）14 經(jīng)左轉(zhuǎn)體至1點(diǎn)方位，雙手碎擺手，雙腳原地半腳碎步 第三段：（13）19 體對(duì)1點(diǎn)，向各自位置跑動(dòng)，重復(fù)第一段（1）19動(dòng)作（14）15雙手旁按手，右左擺胯5次，同時(shí)右起向1點(diǎn)方跑動(dòng)5步雙手右耳旁90度曲臂拍手1次，同時(shí)左腿吸腿，向右原地蹦跳轉(zhuǎn)身至5點(diǎn)（12）15雙手旁按手，右左擺胯5次，同時(shí)右起向5點(diǎn)方跑動(dòng)5步 雙手右耳旁90度曲臂拍手1次，同時(shí)右腿吸腿，向左原地蹦跳轉(zhuǎn)身至1點(diǎn)（13）18 重復(fù)第一段（4）18動(dòng)作 結(jié)束段：（14）17身體含胸前俯，雙手碎擺手，雙腳半腳碎步向2點(diǎn)方位第一排第一人集中身體上揚(yáng)，視2點(diǎn)斜上位，雙手嘴旁做呼喊狀，左腿重心半蹲，右腳旁點(diǎn)步提示a、擺胯動(dòng)作松弛，身體與頭協(xié)調(diào)隨動(dòng)。摩登的白天使降落在這塵世第一次唱的歌像朦朧詩那飛舞的雙翅是天空的影子美妙的幻化在白色鏡子安徒生的故事夜光的游泳池有隆重的儀式閃爍的玻璃鞋尋找王子天使的水晶棒帶給他的暗示 劇情剛剛開始灰姑娘什么樣子聽啊 聽啊 聽啊奇妙的旋律在穿越看呀 看呀 看呀白天使揮灑著光點(diǎn)夢(mèng)的神奇心的流連都是天使的語言都是天使的語言啦啦啦啦……啦啦啦啦……啦啦啦啦……啦啦啦啦……啦啦啦啦……八、喊月亮（彝族舞）訓(xùn)練目的：彝族舞蹈的風(fēng)格訓(xùn)練以及協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。節(jié)奏（3/4節(jié)奏，每小節(jié)代表3拍）準(zhǔn)備位置：7點(diǎn)方位后區(qū)場(chǎng)外準(zhǔn)備，體對(duì)3點(diǎn)方位，正步位直立準(zhǔn)備音樂：（1）（2）保持準(zhǔn)備位姿態(tài) 第一段：（1）14 體對(duì)3點(diǎn)方位，擰身至1點(diǎn)，左傾頭，視1點(diǎn)，身體微仰，右起？？步4次 56 右手由三點(diǎn)斜下位抬手，左手斜后方斜下位，眼碎右手，同時(shí)右起半腳尖行進(jìn)6次右手點(diǎn)至頭頂，同時(shí)右腳并步直立體對(duì)2點(diǎn)方位，行禮1（2）18 重復(fù)（1）18動(dòng)作雙手旁斜下位，自然垂指，雙腳半腳尖碎步向右旋轉(zhuǎn)至1點(diǎn)方位 10 體對(duì)1點(diǎn)，雙腳自然位并步直立（3）14 體對(duì)1點(diǎn)，雙手8點(diǎn)方向擺動(dòng)，腳下重復(fù)（1）14步伐56 左手旁斜下位，右手經(jīng)3點(diǎn)方位抬至頭上，同時(shí)右起半腳尖行進(jìn)6次右手點(diǎn)至頭頂，同時(shí)右腳并步直立體對(duì)1點(diǎn)方位，行禮2（4）14 重復(fù)（3）14動(dòng)作58 經(jīng)右轉(zhuǎn)至5點(diǎn)方位，左手旁斜下位，右手抬至頭上，同時(shí)右起半腳尖向5點(diǎn)方位行進(jìn)8次910 雙手斜下位，半腳尖6次原地經(jīng)右轉(zhuǎn)身至1點(diǎn)體對(duì)1點(diǎn)，雙腳自然位并步直立體對(duì)1點(diǎn)方位，行禮2 第二段：（5）14 右起balance4次58 雙手提腕至正上位對(duì)腕，做飛舞狀，同時(shí)右起半腳尖向1點(diǎn)方位行進(jìn)12次（6）18 重復(fù)（5）18動(dòng)作（7）18 重復(fù)（5）18動(dòng)作910左手旁斜下位，右手經(jīng)3點(diǎn)方位抬至頭上，同時(shí)右起半腳尖行進(jìn)6次體對(duì)1點(diǎn)，雙腳自然位并步直立體對(duì)1點(diǎn)方位，行禮2 結(jié)束段：（8）18 重復(fù)第一段（1）18動(dòng)作（9）14 重復(fù)第一段（1）14動(dòng)作58 右手由3點(diǎn)斜下位抬手，左手斜后方斜下位，眼碎右手，同時(shí)右起半腳尖行進(jìn)12次提示：a、要表現(xiàn)出摩登、時(shí)尚的女孩形象生動(dòng)活潑。b、balance（3/4節(jié)奏）：（以右為例）1右腳半腳尖向3點(diǎn)方位上步重心，身體后仰，視1點(diǎn)，同時(shí)手臂松弛，指尖向遠(yuǎn)延伸，左手前平位伸向2點(diǎn)方位，右手旁平位（arabesque手位）2保持上身姿態(tài)，左腳半腳尖并步至后五位3保持上身姿態(tài)，右腳半腳尖五位踏地c、半腳尖行進(jìn)：雙腳半腳尖交替行進(jìn)，移動(dòng)時(shí)膝蓋伸直并保持松弛。七、摩登女孩（三拍舞步練習(xí)）訓(xùn)練目的：三拍節(jié)奏訓(xùn)練和半腳尖步伐的練習(xí)。清晨我提一桶，一桶金色的玫瑰；傍晚我提一桶，一桶銀色的月光；春天我提一桶，一桶鳥兒的歌唱；秋天我提一桶，金色的果香。提示a、作為表演性舞段要體現(xiàn)出傣族女孩既柔美又不是活潑的性格。f、靠步：一腿半蹲，另一腿膝蓋靠攏，小腿向旁伸出，大腳趾內(nèi)側(cè)點(diǎn)地g、追魚手：（以右為例）右臂微曲，指尖朝下掌形，左手掌形，指尖朝上，虎口位于小臂處，左腳靠步。c、勾踢步：大腿靠攏，雙腳交替勾腳后踢，同時(shí)胯部經(jīng)下弧線隨重心左右擺動(dòng)。b、強(qiáng)調(diào)腳下跳躍的靈活性。e、蝴蝶花：1雙手8點(diǎn)前斜下位交叉里繞花，同時(shí)體對(duì)1點(diǎn)，擰身至8點(diǎn)。五、拾豆豆（東北秧歌）訓(xùn)練目的 東北秧歌的表演性舞段主要?jiǎng)幼骷耙骯、跳踢步：雙腳交替繃腳后踢跳躍跑動(dòng)。b、用劃船的形象將轉(zhuǎn)腰和推手的動(dòng)作相結(jié)合。e、推槳手：雙手空拳經(jīng)肩前推至前平位。主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、坐壓前腿：雙腿前伸坐于地面，身體由直立向前折疊俯于腿上，后背盡量保持平直。d、半腳尖直立與蹲的動(dòng)作要求節(jié)奏清晰。c、后踢蹦跳：跳躍時(shí)雙腳同時(shí)后踢至臀部。這里是我的家，這里有我的愛，爺爺講過的故事我會(huì)記下來。b、舞姿節(jié)奏清晰，位置準(zhǔn)確。f、吹笛子舞姿：（以右為例）雙手自然屈指，掌心向內(nèi)，位于右臉頰旁，模仿手持笛子，雙腿屈膝，雙腳蹦跳至右側(cè)大丁字步，同時(shí)右頂胯，右傾頭。b、跺踏：（以右為例）右腳全腳踏地，同時(shí)左膝微顫。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對(duì)一點(diǎn)，左腿在上臥云，照鏡子，眼視左手方向準(zhǔn)備音樂：（1）18 保持準(zhǔn)備位舞姿（2）12 保持準(zhǔn)備位舞姿，右舔腮34 保持準(zhǔn)備位舞姿，左舔腮56 左手收至叉腰手，右手單指于頭上示意帶花，同時(shí)右舔腮78 左手保持不動(dòng)，右手收至叉腰手第一段：（1）12 左手叉腰，右手單指體前由上至下小臂垂落，眼隨手動(dòng)，34 左手叉腰，右手單指點(diǎn)于右旁斜上位，同時(shí)隨手方向定睛亮相56 左手叉腰，右手單指點(diǎn)于左旁斜上位，同時(shí)隨手方向定睛亮相78 左手叉腰，右手單指點(diǎn)于右旁斜下位，同