冬季,請加強體育鍛煉(國旗下講話)優(yōu)秀范文五篇-wenkub.com
2024-11-14 12:02 本頁面
【正文】 最后，希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄。運動前一小時和運動后半小時內(nèi)不益進(jìn)食。運動后的放松。冬季到來的同時也帶來了霧、大風(fēng)等天氣。適宜的運動量是增強體質(zhì)的關(guān)鍵。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動開，如果不進(jìn)行運動前的準(zhǔn)備活動，便會很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。練完之后如出汗較多，謹(jǐn)防吹風(fēng)，更不應(yīng)立即洗澡，而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。要想鍛煉取得實效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。俗話說：“冬天動一動，少鬧一場?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！第五篇：國旗下講話稿：《冬季,請加強體育鍛煉》冬季，請加強體育鍛煉！老師們，同學(xué)們：早上好！今天我國旗下講話的內(nèi)容是：冬季，請加強體育鍛煉！法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動生命也是短暫的。一般有長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。三要注意均衡營養(yǎng)，不能挑食。為了你們的身體，希望大家能夠每天堅持上操，認(rèn)真做課間操！課間和課外活動期間不要呆在教室或宿舍,要好好利用活動時間,積極參加各種有趣的體育游戲活動，如踢毽跳繩。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。同學(xué)們，每年都要參加全鎮(zhèn)的冬季田徑運動會，我們?nèi)w同學(xué)每天除了要堅持認(rèn)真做我們的大課間活動，還要充分利用每天的課外活動時間加強鍛煉，擁有健康體魄。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。冬季進(jìn)行體育鍛煉，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮
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