形體訓(xùn)練理論課教案-wenkub.com
2024-11-10 18:00 本頁面
【正文】 在課余時(shí)間主要用于健美操，瑜伽、形體芭蕾等項(xiàng)目的訓(xùn)練。特向?qū)W院申報(bào)《形體訓(xùn)練室》.()形體訓(xùn)練室，至少需要面積60平方余米的房間，配備有訓(xùn)練鏡、把桿、多媒體設(shè)備、電腦、投影等，另配備男、女更衣室。前奏：里腿經(jīng)過吸腿向旁打開，手經(jīng)二位打開至七位。前奏：把外腿經(jīng)吸腿后向上伸直，用腳跟放在把桿上，繃腳外開，手由一位經(jīng)二位打開至七位。后擦地：動(dòng)力腿向后擦出，腳尖先走，與主力腿腳跟成一直線，然后用腳跟帶動(dòng)，由腳尖、腳掌到 全腳擦地收回。B、下蹲時(shí)絕對(duì)不要撅臀部C、下蹲時(shí)，腳跟不宜長久離地，再往上起的時(shí)候，先落腳后跟。音樂第二遍，一位立半腳尖，保持狀態(tài)，雙手離開把桿，慢慢打開至七位，掌握好重心。（做反面）（三）、結(jié)束短語（音樂伴奏）：今天，我們迚行了一些一系列的訓(xùn)練，可能許多同學(xué)還感到有些難度，但我相信，只要你肯練，日積月累，你終會(huì)鍛煉出良好的基本素質(zhì)來！師生再見（音樂伴奏）:14小節(jié)師生面對(duì)面站好，58小節(jié)，上步、攤手，再見。A、師邊示范邊講解B、學(xué)生自由練習(xí)，師依次糾正C、合音樂，作練習(xí)準(zhǔn)備姿態(tài)：單手扶把，后三位腳，另手一位，身體半側(cè)向里對(duì)把桿。前奏：把外腿經(jīng)吸腿后向上伸直，用腳跟放在把桿上，繃腳外開，手由一位經(jīng)二位打開至七位。后擦地：動(dòng)力腿向后擦出，腳尖先走，與主力腿腳跟成一直線，然后用腳跟帶動(dòng)，由腳尖、腳掌到全腳擦地收回。B、下蹲時(shí)絕對(duì)不要撅臀部C、下蹲時(shí)，腳跟不宜長久離地，再往上起的時(shí)候，先落腳后跟。音樂第二遍，一位立半腳尖，保持狀態(tài)，雙手離開把桿，慢慢打開至七位，掌握好重心。教學(xué)重點(diǎn)：壓前、旁腿教具準(zhǔn)備：錄音機(jī)教學(xué)過程：（一）師生問好學(xué)生依次站在把桿前做準(zhǔn)備。跳躍也是這樣，先練習(xí)小跳，它是為中跳做準(zhǔn)備，中跳有了一定肌肉能力后再大跳，這就逐漸具備了強(qiáng)有力的肌肉能力我們才能夠真正做到偏偏起舞?！鞍爬佟钡挠?xùn)練是一環(huán)扣一環(huán)的，概括說來就是：地面訓(xùn)練—扶把訓(xùn)練—把下中間訓(xùn)練—足尖訓(xùn)練。芭蕾形體訓(xùn)練方法是怎樣的呢？芭蕾被成為“腿腳的藝術(shù)”，所以芭蕾形體訓(xùn)練的獨(dú)特之處也就在腳上，它要求雙腳的外開成“一”字的訓(xùn)練，這樣就把人體重心強(qiáng)制后移到腳跟，骨盆由前傾變?yōu)橹绷?，腰部和脊柱的問變的筆直。形體訓(xùn)練，它一方面能全面鍛煉身體，另一方面又可以有重點(diǎn)地雕塑人體形態(tài)，培養(yǎng)良好的姿態(tài)。（2）芭蕾中的擦地繃腳非常重要，通過擦出收回的不斷運(yùn)動(dòng)來鍛煉腿部力量，尤其是踝關(guān)節(jié)和腳趾的力量。今幾年來，在我國，芭蕾業(yè)余教育正在蓬勃發(fā)展，因?yàn)槿藗円庾R(shí)到芭蕾不僅在人的形體健美上，手腳靈敏上，步伐輕盈上有著特殊的作用，同時(shí)在培養(yǎng)人的思想、品德、修養(yǎng)、情操、儀表、禮節(jié)以及藝術(shù)品位鑒賞能力等方面都有不可忽略的作用。形體訓(xùn)練是對(duì)學(xué)生進(jìn)行藝術(shù)美育教育的過程，是獲得形體美和心理美以及美的表現(xiàn)的主要途徑。第二篇：形體理論課教案形體訓(xùn)練理論課教案教學(xué)目的：用形體訓(xùn)練來改變學(xué)生的自然體態(tài)，再加上舞蹈組合，以提高形體的美感，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，陶冶美的情操，提高審美品位。在形體訓(xùn)練中還應(yīng)該注意男女的區(qū)別，訓(xùn)練時(shí)不能一刀切。（1）芭蕾有七個(gè)基本手位和五個(gè)基本腳位，一直貫穿于整個(gè)形體訓(xùn)練中。舞蹈是通過人體舞蹈語匯，如手勢、舞姿、造型、隊(duì)形變化等來表現(xiàn)作品的主題思想，傳情達(dá)意，而形體構(gòu)成舞蹈語匯最基本的單位，是
物理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1