運(yùn)動損傷的預(yù)防和處理課件教案-wenkub.com
2024-11-09 12:24 本頁面
【正文】 結(jié)合一些運(yùn)動項(xiàng)目，講解運(yùn)動損傷的種類產(chǎn)生原因和防治措施。（2）處理：輕微的肌肉拉傷，在傷后24小時之內(nèi)，給予冷敷，局部加壓包扎，并抬高患肢，服用止痛藥。肌肉損傷在內(nèi)外力的作用下，使肌肉過度縮短或拉長所引起的肌肉損傷，在體育活動中發(fā)生率較高，約占各種損傷 25％。挫傷24小時后，方可采用熱療或按摩，使局部血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，提高新陳代謝能力。頭部挫傷合并腦震蕩、胸腹部挫傷合并內(nèi)臟器官損傷時，可有休克癥狀。（1）原因：運(yùn)動中互相沖撞、被踢打或身體某部分撞在器械上，都易發(fā)生挫傷。如無感染，兩周后即可痊愈。（三）運(yùn)動損傷的處理擦傷表皮組織受到損傷叫擦傷。（3）合理組織教學(xué)、訓(xùn)練和比賽，加強(qiáng)安全措施的落實(shí)。體育道德敗壞，故意用小動作和粗野動作傷人。例如過度疲勞，過度興奮、激動、緊張、恐懼等，容易造成損傷。做出的動作違反運(yùn)動生物力學(xué)原理，違反人體解剖結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)，例如肘關(guān)節(jié)外展“撇”手榴彈、倒地時直臂撐地等動作，容易造成上肢肘關(guān)節(jié)、腕部的損傷。“運(yùn)動損傷是不可避免的”等等，于是不能采取積極有效的預(yù)防措施。（一）什么是運(yùn)動損傷人體在體育運(yùn)動中所發(fā)生的損傷，稱為運(yùn)動損傷。思考題：體育課中的準(zhǔn)備活動有哪些作用？運(yùn)動損傷發(fā)生的原因有哪些？預(yù)防運(yùn)動損傷的注意事項(xiàng)有哪些？止血的方法有哪幾種？扭傷后如何處理？板書設(shè)計(jì)：運(yùn)動損傷的預(yù)防及處理一、運(yùn)動損傷的概念和分類二、運(yùn)動損傷發(fā)生的原因三、運(yùn)動損傷的預(yù)防四、常見的運(yùn)動損傷與處理第五篇：運(yùn)動損傷的預(yù)防和處理運(yùn)動損傷的預(yù)防和處理（室內(nèi)課教案）.謝麟雄★教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生了解運(yùn)動損傷的原因、癥狀及預(yù)防和處理方法；鼓勵學(xué)生互相幫助、及時自救或互救。脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過度震動。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）處理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。不良的氣候變化。對運(yùn)動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動損傷的發(fā)生。原因：大量的排汗；肌肉快速連續(xù)收縮及寒冷的刺激等預(yù)防：1)穿合適的運(yùn)動鞋2)鍛煉前做針對性伸展練習(xí)3）做準(zhǔn)備活動四、運(yùn)動損傷的預(yù)防穿合適的運(yùn)動鞋鍛煉前做主要運(yùn)動肌肉群的伸展練習(xí)3 做準(zhǔn)備活動 避免過度牽拉頸部和背部肌肉 5 保持運(yùn)動肌群的用力平衡 6 避免脊柱同時伸展和旋轉(zhuǎn) 7 選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目 8 避免運(yùn)動強(qiáng)度過大 避免一次鍛煉的持續(xù)時間過長 10不在堅(jiān)硬的、有雜物的場地上鍛煉 11作好整理放松運(yùn)動12使用支持、保護(hù)關(guān)節(jié)的用具思考題：體育課中的準(zhǔn)備活動有哪些作用？運(yùn)動損傷發(fā)生的原因有哪些？預(yù)防運(yùn)動損傷的注意事項(xiàng)有哪些？止血的方法有哪幾種？扭傷后如何處理？第四篇：運(yùn)動損傷的預(yù)防及處理體育教案－理論課運(yùn)動損傷的預(yù)防及處理教學(xué)內(nèi)容：運(yùn)動損傷的預(yù)防及處理教學(xué)任務(wù)：了解運(yùn)動損傷的概念及發(fā)生原因；對常見的運(yùn)動損傷掌握簡易的處理方法。預(yù)防：避免劇烈運(yùn)動中的碰撞治療：停止活動，進(jìn)行急救。減少沖撞?；謴?fù)性練習(xí)。三、常見的運(yùn)動損傷與處理踝關(guān)節(jié)扭傷是體育運(yùn)動中最常見的一種關(guān)節(jié)韌帶損傷。二、運(yùn)動損傷發(fā)生的原因：認(rèn)識不足，措施不當(dāng)。常見小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。骨折表現(xiàn):疼痛、腫脹、皮下淤血、功能喪失、出現(xiàn)畸形等。預(yù)防：準(zhǔn)備活動量力而行不用力過猛注意保暖拉傷后重新鍛煉韌帶損傷易發(fā)生的部位是踝關(guān)節(jié),：,加壓包扎,：用保護(hù)帶。處理：停止鍛煉，高抬傷肢，12小時以內(nèi)冷敷,超過2436小時需熱敷。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故；組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。常見分類：脛腓骨疲勞性骨膜炎、骨折、腰損傷、肌肉痙攣、韌帶拉傷、肌肉拉傷、踝關(guān)節(jié)扭傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。四、活動三提問講解運(yùn)動損傷多見于年輕人群，他們熱愛運(yùn)動，積極參與各項(xiàng)體育活動，但常常因缺乏一定的運(yùn)動訓(xùn)練衛(wèi)生知識和出現(xiàn)運(yùn)動損傷后的應(yīng)急措施，而對傷者造成不必要的痛苦，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致終身遺憾。（4）、小組推代表進(jìn)行交流?；顒有问剑盒〗M討論，推小組代表全班交流，教師小結(jié)。（5）、教師結(jié)合學(xué)生交流情況，利用多媒體形象直觀地補(bǔ)充講解。具體操作（1）、教師提出分組討
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