【正文】 讓我們每一個(gè)教師都以一個(gè)積極的心態(tài)、陽(yáng)光的面容對(duì)待我們的工作、對(duì)待我們的課堂、對(duì)待我們的學(xué)生；讓掌聲在我們的課堂上響起來(lái)；讓快樂(lè)擁抱每一位老師和學(xué)生。在學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中，有了愛(ài)就會(huì)讓學(xué)生獲得無(wú)窮地力量；有了愛(ài)就會(huì)讓學(xué)生以積極的心態(tài)面對(duì)一切；有了愛(ài)，就會(huì)讓學(xué)生健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。所以對(duì)于學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問(wèn)題，教師首先是理解他們出現(xiàn)的問(wèn)題，然后分析原因，采取恰當(dāng)?shù)卮胧?。?dǎo)致師生關(guān)系失去了“平橫”。有時(shí)還受到來(lái)自工作之外的一些事情的“干擾”。第九：熱愛(ài)生命，每天吸收新的養(yǎng)料，每天要有不同的思維．多學(xué)會(huì)換位思考，盡量找新的事物滿足對(duì)世界的新奇感,神秘感。很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當(dāng)成旁觀者，越是這樣，越是會(huì)把自己掉進(jìn)一個(gè)深淵。把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點(diǎn)，沒(méi)有年齡的限制，只要你對(duì)事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档?，?huì)贏得更多的求勝機(jī)會(huì)。每個(gè)人都有一套屬于自我的生活理念，有的人生活的很快樂(lè)，有的人卻對(duì)生活出奇的失望，歸根揭底是心態(tài)的問(wèn)題。三是要學(xué)會(huì)忘記。欲望無(wú)止境，欲望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態(tài)就越容易失衡。有位哲人說(shuō)得好，“既然現(xiàn)實(shí)無(wú)法改變，那么只有改變自己。記住做任何事情一定要有積極的心態(tài)，一旦失去他，就跳出去，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài), 有良好的心態(tài)工作就會(huì)有方向，人只要不失去方向就不會(huì)失去自己。最后預(yù)祝同學(xué)們能在考試時(shí)展現(xiàn)出最佳狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，取得優(yōu)異的成績(jī)。考試前一天要準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用具，考試前可以看一些輕松有趣的故事，放松心情。門(mén)羅首創(chuàng)的六秒鐘放松法：在能夠抓住的任何的一點(diǎn)空余時(shí)間里，什么也不要想，趕緊收起自己的腹部，收攏下巴，扭動(dòng)身子，打個(gè)哈欠。同學(xué)們心中難免會(huì)有一些緊張，這是正常的現(xiàn)象，但過(guò)度緊張會(huì)影響正常水平的發(fā)揮，同學(xué)們要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)。要相信自己的能力，特別是考試中碰到了難題，千萬(wàn)不要慌亂或悲觀失望。存在自負(fù)心理的同學(xué)往往是思想輕敵，對(duì)困難估計(jì)不足，在考試中粗心大意，丟三落四。在緊張地學(xué)習(xí)一段時(shí)間之后，看看電視，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或散散步，這樣可使大腦得到適當(dāng)?shù)男菹?，?huì)收到事半功倍的效果。許多同學(xué)有把今天的事拖到明天去辦的習(xí)慣，這是很不好的。所以，在動(dòng)手做作業(yè)之前，同學(xué)們應(yīng)安排一定時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)所學(xué)過(guò)的知識(shí)。第二，要安排好學(xué)習(xí)時(shí)間。平時(shí)，同學(xué)們要養(yǎng)成這樣一種習(xí)慣，每天早上起來(lái)就對(duì)一天的學(xué)習(xí)作個(gè)大致的安排。最后祝各位同學(xué)，中考馬到成功，期末學(xué)有所成！第二篇：科學(xué)安排時(shí)間,調(diào)整良好心態(tài)17周升旗講話：科學(xué)安排時(shí)間，調(diào)整良好心態(tài)老師們、同學(xué)們：大家早上好，今天我的升旗發(fā)言主題是：《科學(xué)安排時(shí)間，調(diào)整良好心態(tài)》。通過(guò)同學(xué)間的相互積極影響，為你期末考找到努力的正能量與老師溝通，把自己的負(fù)面情緒與擔(dān)憂向老師傾訴，取得支持和幫助。調(diào)整作息時(shí)間：適當(dāng)減少?gòu)?fù)習(xí)時(shí)間，增加放松、鍛煉、散步時(shí)間，不打疲勞戰(zhàn)?；磉_(dá)、從容，堅(jiān)信復(fù)習(xí)什么都會(huì)有收獲，皇天不負(fù)苦心人?！币恍┏煽?jī)較低的同學(xué)說(shuō)：“我就這樣了，靠這十幾天的復(fù)習(xí)也不會(huì)提高，沒(méi)必要怎么復(fù)習(xí)了。帶來(lái)的身心疲憊，作業(yè)效率差，韌性、耐力減弱；做作業(yè)時(shí)遇到難題、靈活題，感覺(jué)做了也是錯(cuò)，信心缺失；整個(gè)人浮躁不安，想認(rèn)真復(fù)習(xí)但總是靜不下心來(lái)，或者偶爾靜心十幾分鐘又開(kāi)始煩躁不安、走神遐想甚至干脆放棄復(fù)習(xí)開(kāi)始聊天。去年的今天我與同學(xué)們一起分享了如何調(diào)節(jié)考前焦慮，今天我側(cè)重與同學(xué)們一起分享下你們近段時(shí)間出現(xiàn)的精神萎靡、情緒煩躁，學(xué)業(yè)懈怠的心理表現(xiàn)，談?wù)剳?yīng)對(duì)的策略。懈怠行為是人們?yōu)榱司徑庑睦韷毫Χ扇〉囊环N自我保護(hù)措施，懈怠時(shí)間的長(zhǎng)短和程度輕重，恰好反映出一個(gè)人承受心理壓力能力的強(qiáng)弱。這個(gè)時(shí)候你去找認(rèn)真讀書(shū)作作業(yè)的同學(xué)聊天，發(fā)現(xiàn)他們對(duì)你不理不睬，你看他們認(rèn)真的態(tài)度再與自己對(duì)比，壓力山大的不得了，怎么辦呢，你就會(huì)找班級(jí)無(wú)所事事的同學(xué)聊天，一聊發(fā)現(xiàn)話題多來(lái)，比做作業(yè)有趣多了，對(duì)學(xué)習(xí)更懈怠，消極情緒更多了?！币恍┏煽?jī)中等的學(xué)生說(shuō)：“該看的都看了，做了也考不到，太熟悉，沒(méi)有新鮮感。當(dāng)你情緒煩躁時(shí)、學(xué)會(huì)深呼吸，勤做深呼吸會(huì)帶給你意想不到的收獲?？荚嚽跋Φ男菹⑹种匾?，切莫以犧牲睡眠時(shí)間去復(fù)習(xí)，這是得不償失的，但也不要過(guò)分注重睡眠的重要性，萬(wàn)一考生晚上睡得不好，要以平常心對(duì)待，順其自然，不去多想。在現(xiàn)階段同學(xué)關(guān)鍵需要調(diào)整心態(tài)，如果因?yàn)橐恍W(xué)習(xí)問(wèn)題而一味地怨天尤人、怪罪自己、怪罪他人、怪罪過(guò)去，不僅無(wú)法幫助你解決問(wèn)題，反而會(huì)更加導(dǎo)致不良心態(tài)。同學(xué)們，這一周是這學(xué)期的第17周了，時(shí)間過(guò)得很快，轉(zhuǎn)眼間，一學(xué)期的學(xué)習(xí)也就即將結(jié)束。上學(xué)后根據(jù)老師的安排再補(bǔ)充、修改并定下來(lái)。不少同學(xué)都是把完成作業(yè)作為自習(xí)的唯一任務(wù)，幾乎把所有的自習(xí)時(shí)間都用到做作業(yè)上了。俗語(yǔ)說(shuō)：“磨刀不誤砍柴工”，對(duì)知識(shí)理解透徹了，思路開(kāi)闊了，作業(yè)做起來(lái)就會(huì)又快又好，此外，做完作業(yè)后，還要安排一定時(shí)間預(yù)習(xí)，了解將要學(xué)習(xí)的新課的內(nèi)容，明確重點(diǎn)和難點(diǎn)，這樣就能有的放矢地聽(tīng)好課，提高學(xué)習(xí)效率。因此，希望同學(xué)們從今天做起，安排好和珍惜好每分每秒的時(shí)光。第二，保持心情舒暢。存在這種心理的同學(xué)可以采取冷處理，方法是讓自己過(guò)于膨脹的情緒冷靜下來(lái)，并用以往教訓(xùn)告誡自己，以最佳的心境去迎接考試。要沉著、鎮(zhèn)靜，以防止出現(xiàn)“暈場(chǎng)”和“怯場(chǎng)”，使考試失敗。自信是成功最重要的心理素質(zhì)。只要能把這幾個(gè)動(dòng)作連貫起來(lái)做，就能收到自我放松的效果?？荚嚂r(shí)要保持平常心，不要為了搶時(shí)間慌忙答卷，可以先大致瀏覽一下，做到心中有數(shù)，解題要井然有序，字跡清晰。[]《調(diào)整心態(tài)，迎戰(zhàn)期末》第四篇：良好心態(tài)(演講稿)保持良好的心態(tài)，心態(tài)好運(yùn)氣就好！心態(tài)表示一個(gè)人的精神狀態(tài)，只要有良好的心態(tài)，你才能每天保持飽滿的心情。心態(tài)的好壞，在于平常的及時(shí)調(diào)整和修煉并形成習(xí)慣。”改變自己就是調(diào)整好自己的心態(tài)。二是攀比思想不能太重。不要對(duì)過(guò)去的事耿耿于懷，過(guò)去了的事