【正文】 七、運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)是一種積極的休息，學(xué)習(xí)越緊張，越要抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)。四、語文、英語要注重平時(shí)積累，可以用零散時(shí)間學(xué)，如聽課的間隙瞥一眼單詞本上的一個(gè)單詞。編者總結(jié)一、學(xué)習(xí)需要刻苦，需要堅(jiān)持，但不要有太大的壓力，要把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種快樂，為掌握一些知識(shí)和技能而感到快樂，在一種自然的狀態(tài)下進(jìn)行學(xué)習(xí)。”郭爸爸說，兒子很小時(shí)，他就開始鍛煉兒子的數(shù)學(xué)能力，“還抱在懷中時(shí)，就教他認(rèn)數(shù)字，那時(shí)還不會(huì)說話，但一看到數(shù)字他就興奮得直叫。高三的時(shí)候就要4瘋狂地做題，以良好的心態(tài)迎接高考，及時(shí)總結(jié)歸納糾正學(xué)習(xí)考試中出現(xiàn)的各種錯(cuò)誤。黑龍江理科狀元井琳井琳是是個(gè)典型的乖乖女，她坦言，自己并沒有什么特殊的學(xué)習(xí)竅門，但是在認(rèn)真聽課、細(xì)致整理筆記、海量做題的基礎(chǔ)上，如果有什么疑難問題，一定會(huì)馬上向老師求助，因?yàn)閺?fù)習(xí)時(shí)間緊，井琳實(shí)在不會(huì)的題目就抄在本子上，統(tǒng)一請教老師。這樣一來，節(jié)省下來的大塊時(shí)間我就能鉆研最喜歡的物理學(xué)科了。談及學(xué)習(xí)方法，他總結(jié)了3條：一是堅(jiān)決跟老師走?！泵霄斡碚f，做到前兩種，就可以進(jìn)行第三種，學(xué)會(huì)聯(lián)系“讓這些知識(shí)就像血液循環(huán)、經(jīng)脈疏通，不能瞎子摸象，管中窺豹。”孟鑫禹說，他從未上過補(bǔ)習(xí)班，也不做課外作業(yè)，“我上課很認(rèn)真，在課堂上把核心知識(shí)都掌握了，其實(shí)就不用反復(fù)做其他題了，有的同學(xué)上課睡覺，課后又上補(bǔ)習(xí)班，我覺得也不太好?！睆堃阏f，“有些同學(xué)覺得我不知道累，其實(shí)我覺得很累，但是再累也要堅(jiān)持。以往很多狀元的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)都有自己的“錯(cuò)題集”，劉壯也不例外，“我準(zhǔn)備了一本理綜的錯(cuò)題集，每天都會(huì)記下一二行，雖然很少翻看，但是記一遍印象就會(huì)很深刻。”馮寒野最后介紹出來的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)就是這樣的?！瘪T寒野說?！敝貞c理科狀元馮寒野“我沒有發(fā)現(xiàn)自己有多大的學(xué)習(xí)天賦，就是靠平時(shí)多積累，例如天天要背英語單詞不能偷懶，語文的那些名篇名句，只要老師要求了，就認(rèn)真背。在學(xué)習(xí)中，他說從不打疲勞戰(zhàn)，也不使用“題海戰(zhàn)術(shù)”，高中三年從沒上過任何課外輔導(dǎo)班。然而，善于小結(jié)的同學(xué)卻不會(huì)這樣，他們在復(fù)習(xí)中始終保持清醒和客觀，知道自己的不足。短期的，比如剛才說的4個(gè)小時(shí)自習(xí)，分成若干段，每段時(shí)間做一科，小結(jié)或是做題，都一一計(jì)劃好；長期的，比如5月看課本計(jì)劃，用半個(gè)月看完一本課本，每天看幾頁，一天中的哪個(gè)時(shí)段看，都事先拿一張大白紙寫下來，每天完成后都做好標(biāo)記。根據(jù)自己的情況制訂自己的目標(biāo)，只有當(dāng)你總想跳起來去摘學(xué)習(xí)果子的時(shí)候，才是找到了方向。順手就能摘到或跳得再高也夠不著的都不叫目標(biāo)。(7)閱讀與查資料相結(jié)合在預(yù)習(xí)閱讀過程中，對不認(rèn)識(shí)的生字，不懂的生詞和不懂的內(nèi)容，要立即查字典、詞典和其它參考資料，把生字、生詞在書上注音、注解。在書上做筆記，就是邊細(xì)讀，邊在書的空白處或有關(guān)內(nèi)容下圈點(diǎn)勾畫或批注；在筆記本上做筆記，就是—邊細(xì)讀，一邊把重點(diǎn)和不懂的內(nèi)容綱要記在本上。(4)帶著問題細(xì)讀第二遍通過第—遍對新課文的快速瀏覽，自己對新課的內(nèi)容已有了初步了解，然后帶著第一遍瀏覽時(shí)發(fā)現(xiàn)的問題，認(rèn)真細(xì)讀第二遍。課前預(yù)習(xí)最好安排在做完當(dāng)天功課后的剩余時(shí)間里，根據(jù)時(shí)間的多少來確定預(yù)習(xí)內(nèi)容的深度和廣度。為了輔助同學(xué)們做好預(yù)習(xí)，特歸納十種高效預(yù)習(xí)注意事項(xiàng)，供同學(xué)們參考：(1)要分類預(yù)習(xí)預(yù)習(xí)從時(shí)間和內(nèi)容上可以分為三類：—是課前預(yù)習(xí)，二是階段預(yù)習(xí)，三是學(xué)期預(yù)習(xí)。課前預(yù)習(xí)雖然累—些，但是卻能換來種爽快與自由感。做情緒“恒溫器”經(jīng)常使自己的情緒保持在一種穩(wěn)定積極的狀態(tài)是高考狀元們的一種共同能力。睡前“七問”完成了一天的學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備休息之前，躺在床上時(shí)同學(xué)們可以問問自己七個(gè)問題：第一個(gè)問題：我今天上課前都準(zhǔn)備好了嗎？因?yàn)橹挥凶隽顺浞值恼n前預(yù)習(xí)，才能在上 課時(shí)跟上老師的思路，和老師同步進(jìn)入角色。強(qiáng)健的體魄是學(xué)習(xí)的重要保證?！彼ξ馗嘀魅握f。她說，15本教材每一本她都起碼看了3遍，所謂讀書百遍其義自見，相對教材，資料其實(shí)并不重要。”李雨竹后來就讀江油華豐中學(xué)，成績也是年級第一。昨（23）日上午，她和父親李小功專程從江油家中趕到學(xué)校，與班主任李繼裕一起接受了本報(bào)采訪。文科學(xué)習(xí)主要是聽課時(shí)要認(rèn)真領(lǐng)會(huì)老師講的重點(diǎn)，還需要滾動(dòng)性復(fù)習(xí)。”尹老師說，有時(shí)候在晚自習(xí)時(shí)，科任老師會(huì)講一些題，楊博涵向老師申請，找了一個(gè)筆記記得好的同學(xué)做同桌。經(jīng)過3年的高中努力，楊博涵以總分616分居全市文科榜首。通過查分，楊博涵的高考成績揭曉。在恭喜狀元的同時(shí)希望他們好的學(xué)習(xí)方法能對更多的學(xué)生和家長有所啟發(fā)，也謝謝狀元！)“后勁足，從中考全市2520名，到高考全市文科第一。我覺得高一的時(shí)候你不一定要很優(yōu)秀，養(yǎng)成一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是最重要的，它對你今后兩年的學(xué)習(xí)起著決定性的作用，我深有感觸！高一剛開始的時(shí)候，語文方面你就可以記一些好的詞句，日積月累對你的作文分?jǐn)?shù)會(huì)有提高；養(yǎng)成經(jīng)常查字典的好習(xí)慣，對字音、字形要開始注意了，雖然高三時(shí)候這些都會(huì)有專項(xiàng)訓(xùn)練，但是開始就做這些工作會(huì)對你段考取得語文高分是一個(gè)優(yōu)勢，絕對能提高你的語文自信！數(shù)學(xué)一定要上課認(rèn)真聽課，剛開始高一數(shù)學(xué)最重要，入門最難，只要你入門了，你的數(shù)學(xué)就不成問題了，要多做練習(xí)，最好經(jīng)常和老師探討問題，老師會(huì)給你舉一反三，要切記??！英語多讀，建議從高一每天早讀讀一篇完形填空，對培養(yǎng)語感有很好的幫助，每天做兩篇閱讀理解，練習(xí)手感，高三后期是每天一套（5篇），單詞利用零碎時(shí)間記，效果最好，每周寫一篇英語作文，主動(dòng)讓老師幫你改，再把范文背下來，日積月累，你知道的句子就會(huì)越來越多。由于吳文俊從小講究學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)成績一直名列前茅，是一位素質(zhì)全面發(fā)展的好學(xué)生。他做筆記總是用紅、藍(lán)兩種顏色，紅色記的是概念、方法，藍(lán)色記的則是解題的過程。吳文俊運(yùn)用多種方法解答題目，受到老師的表揚(yáng)。從小講究學(xué)習(xí)方法成就大數(shù)學(xué)家你知道嗎？榮獲首屆國家科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)的杰出數(shù)學(xué)家吳文俊的成才，與少年時(shí)代養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)方法是分不開的。這實(shí)際上又涉及到一個(gè)心態(tài)問題。比如，物理里的實(shí)驗(yàn)電路，無非就是電壓表、電流表、開關(guān)等相互串并聯(lián)，我試過將所有的類型放在一起整體上予以考慮，結(jié)果高考題目果然不出所料。我們學(xué)英語的目的是為了將來同外國人交流，所以平時(shí)一定要多說，尤其早讀時(shí)要放開嗓子讀，切莫“金口不開”。至于語文，我沒有資格談什么學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，我能做到的也就是把握住課上的45分鐘，課下按老師的要求去做，該背的背、該寫的寫。比如，有時(shí)候做題做膩了或遇到難題遲遲不能下手時(shí)，千萬千萬不要逼自己；這個(gè)時(shí)候，適當(dāng)休息一下或換個(gè)節(jié)目，不是浪費(fèi)時(shí)間也不是知難而退，是以退為進(jìn)，是明智之舉。目的就是一個(gè)：自己學(xué)好了。這種情況，實(shí)質(zhì)上就給不同層次的同學(xué)提出了不同的要求：底子扎實(shí)、志存高遠(yuǎn)者當(dāng)然可以很輕松地駕馭課本上的內(nèi)容。以一個(gè)過來人的身份反觀高中的數(shù)學(xué)，要學(xué)好它真不容易。這是一個(gè)相當(dāng)重要的問題，不可能簡單地說一天花多少多少時(shí)間學(xué)外語，花多少多少時(shí)間學(xué)化學(xué)就行了，它需要我們不斷總結(jié)、反思上一階段學(xué)習(xí)的付出與所得，再針對下一階段內(nèi)容和重難點(diǎn)，有的放矢地分配自己的時(shí)間，并切實(shí)將相應(yīng)的時(shí)間利用好。學(xué)習(xí)計(jì)劃表眾所周知，高中的學(xué)習(xí)（理科）大抵分為四門：語、數(shù)、外、理綜?！贝騻€(gè)不恰當(dāng)?shù)谋扔?，勤奮努力就好比練習(xí)武俠小說里的《易筋經(jīng)》：無論多么笨拙的方法，只要配以努力勤奮，就必定可以“化腐朽為神奇”，從而取得可觀的成績。他說，一個(gè)人的才智與能力是有限的，學(xué)習(xí)中單靠發(fā)揮自己的聰明才智能取得的進(jìn)步也是有限的，如果能和其他的同學(xué)相互交流解題思路、學(xué)習(xí)方法，那么兩個(gè)人的進(jìn)步都將超出他們各自靠著自己的能力所能達(dá)到的程度，這就是張磊在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中堅(jiān)信的“1＋1＞2”的公式。張磊說，“勤奮＋得法”是學(xué)好數(shù)學(xué)的條件。張磊的“自己推導(dǎo)公式的習(xí)慣一直保持到現(xiàn)在，這樣就算考試時(shí)一下子想不起公式來也不怕，因?yàn)槲視?huì)推??！”他覺得現(xiàn)成的定理公式拿過來就用其實(shí)也沒什么，不過心里會(huì)不踏實(shí)，“來得容易去得也快?！膀?yàn)算，反復(fù)驗(yàn)算”在張磊心里打下了深深的烙印，經(jīng)過長時(shí)間的“驗(yàn)算習(xí)慣培養(yǎng)”，張磊做題的準(zhǔn)確率大幅提升。還沒上學(xué)時(shí)，對數(shù)字挺敏感的張磊一看到鄰居爺爺奶奶們玩撲克，就會(huì)站在后面把數(shù)字給念出來，所以只要一見到小張磊，大家就得躲著玩。高二、高三數(shù)學(xué)中消參的思想就是此法的一例。經(jīng)過一次次地模仿，我們自己對這些記憶中的題型在大腦中進(jìn)一步地加工、體會(huì)，形成自己對這類題的成型的理解。做題要有節(jié)奏，難易結(jié)合。數(shù)學(xué)的符號與表達(dá)性符號不同，文學(xué)藝術(shù)中的表達(dá)性符號是需要我們仔細(xì)體會(huì)其中的含義的；而數(shù)學(xué)中的符號是一種替代性符號，它無需我們想其含義，作用就在于推導(dǎo)，它只是一個(gè)替身，幫助我們進(jìn)行數(shù)學(xué)思維，所以我們不可以在它的含義上耗費(fèi)太多的精力。二 運(yùn)算能力符號化、模式化是數(shù)學(xué)的一大特點(diǎn)，對這點(diǎn)我們應(yīng)該有深刻的認(rèn)識(shí)?？偢拍钪懈飨嚓P(guān)概念是怎樣發(fā)展的要有一個(gè)清析的脈絡(luò)。學(xué)數(shù)學(xué)對一個(gè)人建立完整的思維方式很重要，隨著對不同數(shù)學(xué)概念的深入理解，人們處理問題的方式可以越來越趨于嚴(yán)謹(jǐn)。這個(gè)過程甚至可以說是痛苦的，漫長的一個(gè)階段。一般的孩子只要通過正確的方法，正確的引導(dǎo)都能夠達(dá)到。數(shù)學(xué)的一些基本要求一定要掌握！！數(shù)學(xué)有一個(gè)特點(diǎn)是重要、枯燥。另外，“好記性不如濫筆頭”，記憶時(shí)不妨試試邊記邊寫，效果肯定不錯(cuò)。二、科學(xué)支配時(shí)間，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃：我們的課余時(shí)間并不多，要