【正文】 在分組對(duì)抗中，教練應(yīng)根據(jù)場(chǎng)上情況，及時(shí)調(diào)整，重在加強(qiáng)對(duì)戰(zhàn)術(shù)演練的臨場(chǎng)調(diào)整和指導(dǎo)。守門員力量訓(xùn)練不足，表現(xiàn)在球易脫手，持球不牢等情況體會(huì)：主要練習(xí)每名隊(duì)員在場(chǎng)上的位置感，最好的辦法就是通過兩隊(duì)攻防演練而形成，隊(duì)員位置感不是很強(qiáng)，而且陣型很容易脫節(jié)，這樣也消耗了隊(duì)員們的體力每名隊(duì)員要明白自己的位置，進(jìn)行攻防演練。每周一次教學(xué)比賽，能夠?qū)⒁恢芤詠淼母鱾€(gè)環(huán)節(jié)的教學(xué)效果進(jìn)行梳理，檢驗(yàn)，對(duì)于不足部分，可在場(chǎng)上及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)指導(dǎo)缺點(diǎn)：臨場(chǎng)時(shí)，稍顯急躁，對(duì)對(duì)方進(jìn)攻的判斷不夠沉著，表現(xiàn)在單刀球中上撲草率，防守時(shí)機(jī)選擇不佳。在守門員訓(xùn)練中引入守門員心理輔導(dǎo)，能夠起到良好作用分組對(duì)抗中采取不同的分組方法，反復(fù)演練各種陣容、配合、和打法能夠極大的存進(jìn)場(chǎng)上隊(duì)員的相互了解，增進(jìn)默契程度對(duì)守門員也進(jìn)行前鋒的射門訓(xùn)練，有助于守門員更好的了解各種射門腳法產(chǎn)生的射門效果，對(duì)于臨場(chǎng)射門的球路判斷有著較大的提高分組對(duì)抗賽中，守門員與前鋒可以適當(dāng)調(diào)換位置進(jìn)行客串，有助于前鋒和守門員更好的把握射門時(shí)機(jī)以及對(duì)射門的判斷。較難動(dòng)作：甲組和乙組分別在兩個(gè)門前防守。兩個(gè)球門由中立守門員守。較難動(dòng)作：守方認(rèn)真防守。15傳長(zhǎng)空中球和接傳中球射門前衛(wèi)甲向三名前鋒供長(zhǎng)空中球。其余過程同上。甲作為組織者向乙拋或踢高球后奔跑到位。（1）腳趾用力，身體稍微向前傾。二、撲半高球（1）當(dāng)同伴拋球時(shí)，調(diào)整好自己的位置，使你能夠舒服地用手觸到球，同時(shí)確保的眼睛能夠看到球。適當(dāng)引入著名球星場(chǎng)上射門集錦的視頻教學(xué)，對(duì)于球員場(chǎng)上把握射門時(shí)機(jī)，提升進(jìn)攻欲望有著良好的效果分組進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，要結(jié)合隊(duì)員特點(diǎn)，適當(dāng)引入防守和對(duì)抗，適度提升訓(xùn)練難度。射門力道不足，特別是小腿肌肉群的力量欠理想，射門球速不夠快，力量不夠足。隊(duì)員利用腳內(nèi)側(cè)射門技術(shù)練習(xí)中，感覺較好，部位吃的準(zhǔn)確，射門準(zhǔn)確度相對(duì)較高在傳中頭球射門中，隊(duì)員敢于沖頂，訓(xùn)練態(tài)度好，場(chǎng)上作風(fēng)英勇。射門練習(xí)結(jié)合各類進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)套路訓(xùn)練，使得訓(xùn)練整體性，系統(tǒng)性、全面性、效果更加明顯。在幾種力量都要練習(xí)時(shí)，順序應(yīng)先速度力量，次重量性力量，最后力量耐力。(4)力量素質(zhì)增長(zhǎng)得快，停止訓(xùn)練后消退也快。在負(fù)較大負(fù)荷練習(xí)時(shí)，要掌握正確的方法要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)，預(yù)防傷害事故。注意：躍起迎球，用整個(gè)前額頂球，落地時(shí)有彈性地彎曲雙臂，做到“軟”著地。19魚躍頭頂球(1)躍起將球頂給跑動(dòng)中的同伴，或轉(zhuǎn)身將傳中球踢向另一側(cè)。守門員將球重新傳給前衛(wèi)甲。14前衛(wèi)+兩上前鋒：兩個(gè)后衛(wèi)，或者前衛(wèi)+三個(gè)前鋒：三個(gè)后位 過程及較難動(dòng)作均同上，前衛(wèi)的傳中球要輕、重兼施。甲在門前呈半圓形活動(dòng)，使得他能從兩則傳中，乙也能從兩則頂傳中球射門。丙防守乙。丙和乙一道起跳，緊逼乙，但開始時(shí)不要干擾乙。12助跑起跳頂傳中球射門丁守門。技術(shù)動(dòng)作重點(diǎn)：及時(shí)起跳，使身體能繃成弓形而后頂球。但開始時(shí)不要干擾乙11原地躍起頂傳中球射門丙丁守門。甲向乙的前方拋球。躍起之后用腹部去頂對(duì)方手中的球，一定要落在原起跳點(diǎn)。甲站在門旁向乙拋弧線高球(即“上拋球”)球落在乙在上方，乙球起頂球射門。再5次射門后，攻、守雙方互換。甲向乙拋球后奔跑到位。比哪一組進(jìn)球多。7頂傳中球射門兩人守門，兩人進(jìn)攻。6頂正面空中球射門過程同上。說明：頂球又分轉(zhuǎn)動(dòng)上體頂球和直接迎、頂球兩種。比誰進(jìn)球多? 動(dòng)作要點(diǎn)：用前額頂球。要點(diǎn)：輕松跑向皮球，射球前平衡身體，膝向皮球順勢(shì)提腿，當(dāng)立足腳站在皮球側(cè)的時(shí)候，輕扭身體膝轉(zhuǎn)向外，鎖緊腳眼撞擊皮球中央將球射出。技術(shù)要點(diǎn)：斜線跑向皮球，立足腳站在皮球側(cè)近，提腿鎖緊腳眼，利用腳內(nèi)側(cè)抽擊皮球偏外三分一處，擊球過程順勢(shì)扭動(dòng)身體，射球自然彎出。腳外側(cè)彎射〔外彎香蕉球〕適用范圍：繞過對(duì)手封堵的中至較遠(yuǎn)距離的射門。第四天射門訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練訓(xùn)練內(nèi)容正腳背射門〔沖力射球〕優(yōu)點(diǎn)：力度大，球速快，射程遠(yuǎn)。豐富訓(xùn)練方法，尤其是對(duì)一些看似枯燥的耐力訓(xùn)練部分，通過提升競(jìng)爭(zhēng)性，增加趣味性，設(shè)置訓(xùn)練環(huán)節(jié)，增加隊(duì)員在這部分訓(xùn)練的積極性。實(shí)心球后拋訓(xùn)練中，隊(duì)員對(duì)腰腹的保護(hù)不足，易用力過度。課程中引入《足球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練》中的SAQ計(jì)劃，并采取進(jìn)性的結(jié)構(gòu)和針對(duì)性的練習(xí)形式使運(yùn)動(dòng)員可以輕松地將SAQ練習(xí)融入到足球訓(xùn)練課中。(4)用各種部位踢較輕的實(shí)心球練習(xí)。⑦兩腳夾實(shí)心球，雙手叉腰，原地跳三次后，跳起在空中轉(zhuǎn)身90176。④連續(xù)向前并腿跳。3發(fā)展下肢力量練習(xí)(1)各種跳躍練習(xí)。(5)跳起空中轉(zhuǎn)體和收腹用力頂球。2發(fā)展腹背力量的練習(xí)(1)仰臥起坐，仰臥舉腿，仰臥快速屈體。(4)俯臥撐引體向上，雙臂屈伸和俯臥撐向側(cè)跳移動(dòng)。規(guī)定時(shí)間和組數(shù)的跳繩練習(xí)。直腿和分腿的體前屈并下振。前滾翻起立接同伴擲向地面的反彈下落的球。雙手經(jīng)頭上向后拋實(shí)心球。雙手握啞鈴屈腕和屈肘練習(xí)，肩關(guān)節(jié)練習(xí)。向守門員側(cè)面擲或踢地滾球，守門員快速倒地?fù)浣忧?。要培養(yǎng)隊(duì)員傳球的天氣意識(shí)，比如遇風(fēng)雨天，順風(fēng)時(shí)少直傳、長(zhǎng)傳、傳球力量有所控制，逆風(fēng)多傳低球，加大傳球力量；下雨地滑，多向腳下穿，泥濘場(chǎng)地少傳地滾球等。擺腿動(dòng)作過分緊張，使擺速受到限制。第9課： 用左腳的腳尖將球向自己的身體這邊拉回來，然后用右腳背外側(cè)將球推出去，接著用右腳尖將球拉向身體方向，繼續(xù)反復(fù)上述練習(xí)。第7課： 用右腳內(nèi)側(cè)，放在正在向右方滾動(dòng)的球的前面，將球停住。第4課： 使球和身體進(jìn)行蛇形移動(dòng)練習(xí)，是練習(xí)中基本的移動(dòng)方法。第3課： 球正在向自己左側(cè)滾動(dòng)，用右腳的腳背外側(cè)將球停住?？梢杂孟薅▊髑虼螖?shù)或傳球腳來變換練習(xí)。沒有直向出球方向擺腿，形成劃弧動(dòng)作，擊球點(diǎn)偏外，出球不準(zhǔn)體會(huì)：傳接球系足球最重要的基本功，是執(zhí)行足球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，也是培養(yǎng)青少年足球水平的基石，要在此項(xiàng)訓(xùn)練中加大訓(xùn)練量。擺腿方向不正，造成腿觸球部位不準(zhǔn)。課程內(nèi)容的設(shè)置較為合理，訓(xùn)練量充分，隊(duì)員對(duì)于動(dòng)作的理解還需要進(jìn)一步講解透徹，表現(xiàn)在對(duì)技術(shù)動(dòng)作的把握尚不夠到位準(zhǔn)確。第一天傳接球，頭球技術(shù)練習(xí)評(píng)價(jià)：采取鼓勵(lì)優(yōu)秀隊(duì)員示范動(dòng)作的方式，激發(fā)了隊(duì)員的訓(xùn)練熱情，較好的完成訓(xùn)練內(nèi)容。技術(shù)熟練后，雙方接控后再傳回。1踢反彈球。練習(xí)形式同上，踢球時(shí)身體后仰，將球傳起，同伴可以用身體的任何部位接控球，然后將球傳回。另一名隊(duì)員重復(fù)上述練習(xí)。一名隊(duì)員用腳內(nèi)側(cè)或腳外側(cè)傳球，另一名隊(duì)員用腳底接停球，然后再用腳內(nèi)側(cè)或腳外側(cè)傳回。比如10訓(xùn)表格中17歲射突組下面1對(duì)應(yīng)的是5，表示采用10個(gè)助理教練對(duì)1個(gè)17歲的球員進(jìn)行射門或者突破訓(xùn)練，每天可以獲得5%的提高。本表只包含17到29歲射突組和傳防組的數(shù)據(jù)，定位和守門只有少量數(shù)據(jù)，以后會(huì)完善。以10訓(xùn)1射門為例，實(shí)際效果是4%一天，*