【正文】 上海的一項調(diào)查表明，34％的中學(xué)生有心理問題；深圳市中小學(xué)生心理健康狀況調(diào)查表明，％，但如果把心理問題達到臨界程度的考慮為需要心理干預(yù)，則需要個別心理指導(dǎo)的學(xué)生達到32％。因此法國人自稱是世界上最“鎮(zhèn)定”的國家。近5000萬人患有不同程度的精神疾病，89％的人經(jīng)歷過沉重的心理壓抑。這些事例雖然屬于特例，是極個別現(xiàn)象，但心理疾病在目前的社會中卻是極為普遍的。杭州有個9歲的孩子，小學(xué)三年級，學(xué)習(xí)優(yōu)秀，班長，兼少先隊中隊長。比如，有一位學(xué)生王某，從高一到高二，他都在全年級前五名之內(nèi)，許多老師和同學(xué)都認為他是重點大學(xué)的苗子。如果他的心理能夠得到及時的疏導(dǎo)，我想，這些悲劇是完全可以避免的。心理健康的重要性由此可見一斑?！币簿褪钦f，健康包括三方面：一是身體健康；二是心理健康；三是具有良好的社會適應(yīng)能力。好，最后，祝愿全體同學(xué)都能夠成為心理健康，心靈充實，生活幸福的人。智者的第二句話是，把別人當(dāng)成自己。那么，怎樣才能讓我們的生活充滿樂趣呢？有一位智者說過這樣四句話： 一是把自己當(dāng)成別人。（2）自我中心傾向，他們只考慮自己，較少考慮他人的感受。我們都知道網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍，它一方面對我們有利，我們可以通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)許多有用的東西，但另 一方面網(wǎng)絡(luò)上面魚龍混雜，由于青少年的辨別能力不強，容易被網(wǎng)上的一些游戲及不良內(nèi)容所誘惑，一旦染上網(wǎng)癮，那和毒癮又有什么區(qū)別呢？所以，國家為了保護青少年，專門在網(wǎng)吧門口強制性地懸掛著“未成年人不得入內(nèi)”的標(biāo)志，由此 足以看出網(wǎng)絡(luò)對青少年的精神毒害之嚴(yán)重性，所以，如果你真的想進網(wǎng)吧，你就在網(wǎng)吧門口默默地念幾遍這幾個字，然后思考一下為什么要懸掛這個標(biāo)志，也許你從此就改變了你自己。（四）行為和人格偏離，或稱不良行為。有的學(xué)生學(xué)習(xí)刻苦，態(tài)度端正，智力發(fā)展正常，可學(xué)習(xí)效率低下，他們要么是學(xué)習(xí)技能障礙，要么是方法欠缺，長期失敗使學(xué)習(xí)自信心喪失。有的同學(xué)為此很煩惱，整天悶悶不樂，郁郁寡歡，心理十分壓抑。因此，這個時期，容易出現(xiàn)令老師和家長害怕的“早戀”問題。進入中學(xué)后，他們的認知能力、學(xué)習(xí)能力等各方面都得以發(fā)展，自認為自己已長大成人了，不想讓父母過多地管教，最易產(chǎn)生逆反心理，往往采取與積極向上相對立的行為方式，帶著偏激、盲目的色彩，或以極端方式發(fā)泄。情感是和人的社會需要相聯(lián)系的一種較高級而穩(wěn)定的體驗。但是，這樣的問題大多在第一學(xué)期后會得以解決。其二，中學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容明顯大增，課業(yè)負擔(dān)重，難度也加大了，而且學(xué)習(xí)方式肯定與前一階段的不同，所以，剛上初中的同學(xué)在這方面也可能不適應(yīng)。適應(yīng)的本意是指人們對來自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個體時，所產(chǎn)生的感受能力。、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。、理智地去對待生活中的挫折的打擊。喜歡和老師、同學(xué)在一起。上海的一項調(diào)查表明，34％的中學(xué)生有心理問題；深圳市中小學(xué)生心理健康狀況調(diào)查表明，％，但如果把心理問題達到臨界程度的考慮為需要心理干預(yù)，則需要個別心理指導(dǎo)的學(xué)生達到 32％。因此法國人自稱是世界上最“鎮(zhèn)定”的國家。近5000萬人患有不同程度的精神疾病，89％的人經(jīng)歷過沉重 的心理壓抑。這些事例雖然屬于特例，是極個別現(xiàn)象，但心理疾病在目前的社會中卻是極為普遍的。杭州有個9歲的孩子，紅星小學(xué)三年級，學(xué)習(xí)優(yōu)秀，班長，兼少先隊中隊長。比如，有一位學(xué)生王某，從高一到高二，他都在全年級前五名之內(nèi)，許多老師和同學(xué)都認為他是重點大學(xué)的苗子。如 果他的心理能夠得到及時的疏導(dǎo)，我想，這些悲劇是完全可以避免的。心理健康的重要性由此可見一斑?！币簿褪钦f，健康包括三方面：一是身體健康；二是心理健康；三是具有良好的社會適應(yīng)能力。善于抑制自己的其他不良行為和沖動,遇到挫折不憂郁、不悲憤,鎮(zhèn)定對待,分析根源,保持樂觀態(tài)度。(5根據(jù)自身實際情況確立抱負水平。及時而正確地歸因能夠達到自我認識的目的,因為學(xué)業(yè)成績或工作成果通常反映了一個人能力的大小或努力的程度。心理健康的學(xué)生能經(jīng)常反躬自問:“我在某方面的情況與別人相比怎么樣?”他們除同周圍的人相比較之外,還常與理想的自我相比。心理健康的人常常能正確地認識自我、體驗自我和控制自我,主要表現(xiàn)在六個方面。心理健康的人了解自己,并悅納自己。他們溝通的方式是直接的,而不是含糊其詞,在積極的溝通中增進人與人之間的感情和友誼。心理健康的學(xué)生不是虛偽地恭維別人,而是誠心誠意地稱贊別人的優(yōu)點。心理健康的學(xué)生知道只有尊重和關(guān)心別人,才能得到回報。從而保證人際關(guān)系的健康發(fā)展。學(xué)生處理錯綜復(fù)雜的人際關(guān)系的能力直接體現(xiàn)了其心理健康水平。(6從學(xué)習(xí)中形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。(4從學(xué)習(xí)中保持與現(xiàn)實環(huán)境的接觸。(2從學(xué)習(xí)中獲得滿足感。由于成就感不斷得到滿足,就會產(chǎn)生樂學(xué)感,如此形成良性循環(huán)。對于中小學(xué)心理健康在每個方面的具體標(biāo)準(zhǔn),很難包攬無遺地逐條列出,但是,大體可從下面三個方面加以概括:一是敬業(yè),二是樂群,三是自我修養(yǎng)。道德愉快具有減輕和消除心理痛苦的作用,它是信心、勇敢、樂觀進取、堅忍不拔等許多優(yōu)良心理品質(zhì)形成的堅實基礎(chǔ)。盡管利他行為往往意味著精力、體力或物質(zhì)上的犧牲和付出,但行為者本人卻能作出自我肯定的評價,體驗到滿足、愉快和喜悅。(7愉快勝于痛苦的道德感?？祻?fù)能力是心理健康與否的又一重要的判斷標(biāo)準(zhǔn)。正常的社會交往和良好的人際關(guān)系是心理健康的重要標(biāo)志之一。注意力不能集中對觀察、記憶和操作等智能活動具有明顯的不利影響,相互間成正比關(guān)系。,意識水平的高低可以從不同方面來量度,一般以注意力水平為客觀指標(biāo),臨床則多以意識的清晰度為指標(biāo),分為朦朧、夢幻、嗜睡、昏睡、昏迷等層次。(3控制力,指自我控制和調(diào)節(jié)的能力。在人的一生中所面對的生存環(huán)境,包括工作環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、生活環(huán)境、人際關(guān)系及個體心理的內(nèi)部環(huán)境等都是動態(tài)變化著的,有時這種變化是相當(dāng)急劇的,如果不能適應(yīng)就有可能出現(xiàn)各種精神癥狀和軀體癥狀,如焦慮不安、血壓升高、心悸、睡眠障礙等。王效道教授認為,上述三項原則單從外顯行為表現(xiàn)是否異常來評估個體的心理健康與否是不夠的,因為人與人之間的心理健康尚有水平上的差異性,為此他根據(jù)區(qū)分心理健康及其水平的實際需要提出了七條標(biāo)準(zhǔn)。如果一個人的心理和行為不一致、不統(tǒng)一,比如面對喜慶的事而傷悲,遇見悲痛之事而喜悅等就屬于不健康的異常狀態(tài)。如果一個人的心理和行為與周圍環(huán)境不相適應(yīng),失去了同一性,就難以為人們所理解,就是不正常的表現(xiàn)。王效道提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部王效道教授提出判斷心理正常與否的三項原則。(7能否保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系。(3自己的生活理想和目標(biāo)能否切合實際。有些心理特征和行為表現(xiàn)在人群中也不一定都呈正態(tài)分布,比如在應(yīng)激條件下,具有處變不驚、鎮(zhèn)定自若、剛毅果敢等人格特征者,在同樣條件下的隨機人群中往往是少數(shù),如果據(jù)此來判斷心理正?；虍惓＞涂赡艿贸龌闹嚨慕Y(jié)論。盡管如此,也未必都有病理性變化,因而不可輕易作出心理疾病的診斷,一般可表述為某項或某幾項癥狀偏高或略顯偏高。統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)來源于心理測量的統(tǒng)計結(jié)果。比如對于那些傳統(tǒng)的保守落后的社會規(guī)范和行為準(zhǔn)則的反叛者和推動社會前進的開拓者、改革者,盡管其心理和行為與社會常模不相容,也不能把他看做心理異常者。(1應(yīng)當(dāng)充分考慮不同時代、不同地區(qū)、不同民族、不同社會文化和風(fēng)俗習(xí)慣的差異性及其影響。或者相反,一向沉默寡言,喜靜不喜動,突然,反常態(tài),變得十分活躍,表現(xiàn)欲望十分強烈,夸夸其談,口若懸河,自我感覺十分良好,如此等等都表明這個人的心理和行為發(fā)生了異常的變化,形成了病態(tài)心理。如果一個人的心理活動和行為表現(xiàn)與一定社會公認的道德規(guī)范和行為準(zhǔn)則相比較,顯得過于離奇,不相適應(yīng),不為常人所理解、所接受,對其本人的身心健康和社會生活都會產(chǎn)生不良影響,那么這個人的心理和行為就被認為是異常的,不健康的。一般來說,醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)對于大腦及其他軀體病變導(dǎo)致的伴發(fā)性心理障礙及癲癇、藥物中毒性精神障礙的診查十分有效,而對神經(jīng)癥和人格障礙則無能為力。心理健康的醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)是將心理異?；蛐睦碚系K與軀體疾病同樣看待,是指以生理病理性變化為根據(jù)的心理診斷標(biāo)準(zhǔn)。然而根據(jù)觀察者的經(jīng)驗,這恰恰是判斷心理異常的標(biāo)準(zhǔn)。比如,個體基于對現(xiàn)有知識的理解,對自己的智能活動、情感活動或人格等方面發(fā)生的變化而感到不舒適、不適應(yīng),感到煩惱而又難以自我調(diào)節(jié),因而意識到或認為自己的