【正文】 心理不健康分：一般心理問題，嚴重心理問題和部分可疑神經(jīng)癥。因為，一個人從生到死，始終不能脫離自己的生存環(huán)境。社會交往：為類的精神活動得以產(chǎn)生和維持，其重要的支柱是充分的社會交往。心理自控力：情緒的強度，情感的表達，思維的方向和過程都是人在自覺控制下實現(xiàn)的。周期節(jié)律性：人的心理活動在形式和效率上都有著自己的內(nèi)在節(jié)律性。郭念峰教授1986年在《臨床心理學概論》一書中提出評估心理健康水平的十個標準：心理活動強度：即遇到突發(fā)心理刺激的反應強度。吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要，而在于對緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。多參加爬山、春游等戶外活動。每個人的心靈都象是一個大箱子，里面裝滿了種種記憶、情緒、欲望?！比⒆尶鞓纷约鹤鲋魃钪形覀兛偸窍Ｍ?看到的永遠是靜謐的湖水，幽靜的森林，碧綠的草坪，呼吸到的永遠是鮮花燦爛的味道，聽到的永遠是悅耳的曲調(diào)。但是很遺憾，只有一個能當船長，可能還不是你。有人說：我有很多鐵哥們，但都在新疆，遠水不解近渴啊。學會為小事高興，就會有更大的高興的事情出現(xiàn)。武士被激怒了，嗖地拔出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說糟老頭，我要殺了你！老禪師平靜地說，這就是地獄。“活在當下，就要對自己當前的狀態(tài)滿意，要相信每一個時刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的。一個記者怒氣沖沖的質(zhì)問劉國梁，你剛才跟他說啥了？你怎么不能調(diào)整他的心態(tài)？劉國梁說，我告訴他要擺正心態(tài)。這樣想，人就會變得灑脫、平淡一些。在古老的東方，有一個智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢；不久丟失的馬領著一匹野馬回來了，鄰居說，你太幸運了，多了一匹馬。通過幾個生動精彩的小故事，我們一起來分享四個簡單易用的“陽光心態(tài)”工具。人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧?！斑@張安全網(wǎng)牢固嗎？”這兩個人異口同聲地反問。這時，人們看見小木橋下方裝有一張安全網(wǎng)，只由于網(wǎng)線顏色極淺，他們剛才根本沒有看見。心理學家問：“現(xiàn)在，你們當中還有誰愿意再次穿過這間房子呢？”沒有人回答。首先，他讓10個人穿過一間黑暗的房子，在他的引導下，這10個人皆成功地穿了過去。克魯斯的第二任妻子凱蒂，患上了產(chǎn)后抑郁癥而每天落淚。無論你多么富有、多么淵博、多么偉大，只要心中充滿了恐懼或者焦慮，就足以讓你惶惶不可終日。從電視、報紙、書刊對心理健康的宣傳來看，人們對心理健康也越來越重視了，但當社會發(fā)展到一個物質(zhì)條件相對階段時，人們的精神問題也越發(fā)的突出了。最后，還需要孩子對自己性別的肯定。這其中，除了重男輕女的傳統(tǒng)觀念之外，也不要重女輕男。而孩子為了求得家長的認同，也會刻意地模仿一些異性行為，時間一長，他們的行為也變成了心理學上所說的“定式行為”；而到了青春期，當?shù)诙哉骱蛻T常行為發(fā)生沖突的時候，會讓他們產(chǎn)生困惑，分不清自己的性別。不只是女孩子想變性，不少男孩子也想把自己變成女孩子。而在前兩年，這種心理問題是他們作為專業(yè)人士未曾遇到過的。溫方說，作為家長和老師，有責任讓孩子從小就懂得生命的意義。溫方說，這一點尤其體現(xiàn)在學習好的孩子身上，因為他們通常背負著更大的壓力，一旦由于自己的某次考試失利，沒有得到別人的稱贊或是預感到不會得到稱贊，就會覺得“沒面子”，繼而以自殺的方式來逃避。世界衛(wèi)生組織公布的一份統(tǒng)計數(shù)據(jù)則顯示，19％的少年兒童自殺的原因是害怕受到懲罰，18％患有心理疾病，有心理障礙的孩子最容易誘發(fā)自殺。我不是一個好學生，我是一個差學生，您和爸爸那么辛苦，我讓您每天都生氣??“這是一名13歲女生的遺書，而和她有一樣想法的孩子在如今的學校里還大有人在。當然，學校和家長在放手讓他們體驗的同時，也要給予適當?shù)谋Ｗo，并且教會他們?nèi)绾握_地面對人生。只有“入世”，才能變得積極文字上的改變并不難，可孩子們消極的心態(tài)該如何改變呢？學校和家長可以配合起來讓孩子進行一些體驗活動。另外，家長在發(fā)泄自己負面情緒的時候，通常不會回避孩子?，F(xiàn)在的孩子，真的如此陰郁了嗎？現(xiàn)狀一：責任來自家長和社會除了在寫作時的“為賦新詞強說愁”外，青少年也確實把“并不快樂”的感覺付諸筆端?！钡谌呵嗌倌晷睦斫】抵R講座(四)青少年心理健康知識講座（四）(20080523 10:59:01)轉(zhuǎn)載▼ 標簽：教育青少年三大心理現(xiàn)狀“逝去的時光，如沙滑過指尖，留下的是空白，現(xiàn)在的日子，卻是我最渴望逃避的。學生問題嚴重的應通知家長，到相關(guān)醫(yī)院就診。但是在大多數(shù)中小城市和廣大農(nóng)村學校，教育者們?nèi)月耦^追求升學率，而忽視中學生的心理需求，中學生犯罪仍時有耳聞。因此，要培養(yǎng)他們嚴格自律能力，不為自己的利益火冒三丈，學會用和平的方法替代攻擊性行為。使他們學會主動地適應環(huán)境，盡快地從遇到的問題中解脫出來。第五：有效解決問題，培養(yǎng)應對能力每個青少年都生活在社會中，生活在父母、親戚、老師、同學和朋友等許多人中，即使在非常和睦的家庭，也會遇到一些矛盾和沖突。因此，要培養(yǎng)他們學會緩解精神壓力，尤其是對一些情緒壓抑的事，要教育他們懂得學會宣泄和放松，這樣才能保持心理平衡和良好的心態(tài)，不僅從心情上得到愉快，而且在遇到困難時有能力做出冷靜的處理。這樣，由于長期聽不進來，說不出去，容易把自己封閉在一個小天地里，造成獨來獨往，孤僻苦悶或固執(zhí)偏激成為不受歡迎的人。因此，要讓他們明白每個人身上都有優(yōu)點和不足，只有看到自己的長處才能培養(yǎng)樂觀健全的個性。針對青少年心理健康問題要著重培養(yǎng)孩子六種能力遠離心理疾病。并且，當孩子達不到預期的目的（如考試沒有考好）時，“恨鐵不成鋼”的父母總是更加責難孩子不認真，不努力，甚至打罵孩子。這種孩子最易受到老師和家長的誤解，其實這是一種特殊的學習能力障礙。學習障礙［個案］小麗今年剛剛?cè)雽W，可是父母卻發(fā)現(xiàn)孩子寫作業(yè)時十分粗心，經(jīng)常多一撇少一捺，把答案寫錯。學期結(jié)束時，小楊便興奮地提出“發(fā)展戀愛關(guān)系”，同桌卻說他“歪心眼”，并讓老師給調(diào)了座位。這花費了琳琳許多寶貴的時間，為此她感到很煩惱，但她表示，自己也控制不住自己。強迫癥［個案］自從進入高中后，琳琳覺得學習比以前更緊張了，可是她回到家的第一件事卻是要將家里所有的東西進行整理、歸類?！盵應對]每個學生都有考試焦慮癥，只是程度因人而異，顯然小莉是得了典型的考試焦慮癥。例如：考試焦慮癥[個案]“我現(xiàn)在一拿到試卷，腦子里就一片空白。通過國內(nèi)大量調(diào)研資料表明，心理障礙已成為青少年身心健康的頭號大敵。青少年由于生理、心理方面變化比較快，心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定、認知結(jié)構(gòu)的不完備、生理成熟與心理成熟的不同步、對社會和家庭的高度依賴、文化知識及社會經(jīng)驗的不足等，很容易產(chǎn)生不健康的心理，使得他們比成年人有更多的焦慮，會遭遇到更多的挫折，導致心理問題或心理疾病，因而更容易產(chǎn)生心理障礙。因此，作為孩子的“第一任教師”，作為和孩子接觸最多，接觸最密切的家長，就需要配合學校教育，不失時機的引導孩子，關(guān)注、面對孩子的心理健康狀況，在孩子有困難的時候，和孩子站在同一跑道上，幫孩子度過難關(guān)。因此，家庭在心理