【正文】 長期的壓力得不到宣泄，孩子就會進入心理亞健康狀態(tài)，出現(xiàn)自卑自責(zé)、喪失學(xué)習(xí)興趣、思維聯(lián)想困難、精力食欲減退，有的孩子甚至有自殺傾向。專家呼吁全社會都來關(guān)注孩子們的心理健康。世界衛(wèi)生組織自2001年以來已把關(guān)注精神疾病問題作為它的主要任務(wù)之一。世界衛(wèi)生組織、世界銀行和哈佛大學(xué)1993年就已預(yù)測：精神神經(jīng)疾病占中國疾病總負擔(dān)的比例，將從上世紀90年代的14．2％上升到2020年的15．5％，在中國疾病總負擔(dān)中占到第一位。在自然災(zāi)害多發(fā)、社會正處在轉(zhuǎn)型期的中國，心理危機是十分現(xiàn)實的威脅。另外，讀書時，眼睛也在緊張地活動。進入學(xué)校學(xué)習(xí)是小時候生長發(fā)育過程當中最重要的階段。低年級的小朋友要注意，一次看書的時間不要太長，累了就要起來活動。因此從小時候起，培養(yǎng)正確的姿勢塑造健康美、形態(tài)美，讓我們有十足的信心，飽滿的精神，去努力學(xué)習(xí)。（二）正確姿勢的好處脊柱是很重要的骨骼，它像柱子一樣支撐著我們的身體。正確的讀書、聽課姿勢應(yīng)該是：腰板直，坐端正，背部不要彎，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。這脊柱呀，并不是一根骨連接起來的，隨著成長而發(fā)育，人要到了20來歲，脊柱才完全發(fā)育。幾乎所有的蔬菜都含有維生素c，有一些蔬菜含有維生素a，維生素bb2，維生素e。它是維持人體生命活動必不可少的營養(yǎng)素。要是在吃飯前1小時飲下一杯白開水，情況就不同了。這種水能促進新陳代謝，增加血液中血紅蛋白的含量，改善免疫能力。其他的時間，根據(jù)你自身情況，酌情掌握。因為夜間顯性或非顯性排汗和尿液等生理性失水，使機體相對缺水，從而導(dǎo)致血液濃度增高，血流減緩，引起體內(nèi)代謝廢物堆積。這是一種對人體有劇毒的致癌物質(zhì)。要做到真正衛(wèi)生，無害健康，還得從燒開水到儲存水都要保證水的純凈無害。主動飲水是指科學(xué)飲水，以溫開水為主，少量多次，小口慢飲，以經(jīng)常保持口腔濕潤為限度。對某些皮膚病也有治療作用，更有利于少年兒童健康成長。我們衡量水是否干凈的標志，就是要看它有沒有經(jīng)過消毒，將水燒開是水消毒的最常見的辦法之一。有的人喝了生水沒有馬上生病，可能是病菌的毒力比較弱，人身體內(nèi)部的抵抗力強的緣故。福田寺鎮(zhèn)中心小學(xué)學(xué)生健康教育知識系列講座之二 時間： 地點： 主講： 課時：一、不要喝生水（一）什么是生水生水就是沒有經(jīng)過消毒處理的水，比如河水、雨水、家里的自來水等。（3）最少用二十秒時間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦?xí)r切勿沖水。什么時候應(yīng)洗手？（1）在接觸眼、鼻及口前（2）進食及處理食物前（3）如廁后（4）當手被呼吸道分?物染污時，如打噴嚏及咳嗽后（5）觸摸過公共對象，例如電梯扶手、升降機按鈕及門柄后（6）為幼童或病人更換尿片后，及處理被染污的物件后（7）探訪醫(yī)院及飼養(yǎng)場的前后（8）接觸動物或家禽后一般情況下，當雙手有明顯污垢或可能被體液沾污例如如廁后或更換尿片后，打噴嚏及咳嗽后，應(yīng)用洗手液（肥皂）及清水洗手。甲型h1n1流感的傳播途徑：主要是以感染者的咳嗽和噴嚏為媒介，在人群密集的環(huán)境中更易發(fā)生感染，而越來越多證據(jù)顯示，微量病毒可留存在桌面、電話機或其它平面上，再透過手指與眼、鼻、口的接觸來傳播。但該病毒的攻擊性，人體免疫力的個體差異和人類從對抗各種流行性感冒中所獲取的綜合抵抗力都是決定這次疫情狀況的最重要因素。篇五：小學(xué)生健康教育知識講座福田寺鎮(zhèn)中心小學(xué)學(xué)生健康教育知識系列講座之一 時間： 地點： 主講： 課時：一、怎樣預(yù)防甲型h1n1流感？甲型h1n1流感：是豬的一種急性、傳染性呼吸器官疾病。長時間憋尿使膀胱內(nèi)含有細菌和有毒物質(zhì)的尿液不能及時排出，泌尿系統(tǒng)的細菌就通過前列腺管逆行至前列腺，引起感染，導(dǎo)致前列腺炎。老年人如果用電熱毯的話，溫度不要過高，時間也不宜過長。有條件的地區(qū)，可以使用漂白粉等對周邊環(huán)境進行消毒。確保不攝入受污染的食物和水。人們應(yīng)注意預(yù)防以上這些傳染性疾病。如何預(yù)防傳染性疾病進入冬季，由于天氣寒冷，人們多在戶內(nèi)工作和生活，增加了相互間的密切接觸，增加了飛沫傳播的機會；再加上冬季的溫差較大，破壞了正常呼吸道的內(nèi)環(huán)境，使其局部的免疫調(diào)節(jié)功能下降，增加了粘膜對呼吸道病原體的易感性。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預(yù)防小學(xué)生生病的途徑。同時小學(xué)生的鞋子應(yīng)以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。用酒消毒碗筷：一些人常用白酒來擦拭碗筷，以為這樣可以達到消毒的目的。分餐的做法是對別人和自己生命健康的負責(zé)和尊重。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會危害健康。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。吃東西以前認真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。二、飲食衛(wèi)生在日常生活中，人們常有一些不衛(wèi)生的飲食習(xí)慣和行為，但很多人對此尚未重視起來，這對身體健康十分不利。確診為呼吸道傳染病的病人要注意隔離，在家里或集體宿舍要與健康人分開居住，必要時到醫(yī)院進行隔離，生活用品和碗筷等餐具也要分開使用，并進行消毒。開窗：每天開窗通風(fēng)一小時，勝過服用保健品。⑧家禽家畜圈養(yǎng)、禽畜舍干凈。④家庭成員有良好的衛(wèi)生習(xí)慣。穿——穿衣不宜過多，出汗時不要馬上脫衣服。飲——早晨飲白水一杯。漱——早晚淡鹽水漱口。五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結(jié)合，字跡要清楚，要做眼眼保健操。這樣的例子還有很多，時間關(guān)系，我就不多說了。故意傷害就要判處三年以上有期徒刑。我們知道的一些未成年人案件中，有些未成年人本來是品學(xué)兼優(yōu)的，只是由于沒有管束好自己，看到社會上一些閑事，放任自己去參與，抱著一種僥幸心理，從而走上犯罪道路。我們大家都對犯罪進行自我防范，使自己健康成長，就必須做到尊重自己，嚴于律已，自強不息。改變這位大學(xué)生的命運的這一切都發(fā)生在學(xué)校放假期間，最主要的原因就是因為法制觀念淡薄，所以，同學(xué)們在假期間要特別注意，凡事一定要三思而后行，要學(xué)會規(guī)范自己的行為，不可放任自己的行為。事后被捕，雖然辯護律師為其深感惋惜，極力為他辯護，但最終他還是被判處有期徒刑3年6個月，（搶劫罪是以非法占有為目的，雖然他辯解他并不是為了錢，但是他的行為又完全反映出他的主觀上是有為自己或者為他人非法占有被害人財物的故意，以暴力等方法強行劫取公私財物，該罪的成立不是以是否已經(jīng)劫取了財物為條件，只要實施了暴力劫取錢財?shù)男袨?，就可以?gòu)成，搶劫罪的最低刑是3年，他在這次搶劫中雖然沒起多大作用，只是站在旁邊說上幾句自己感覺比較威風(fēng)的話。下面我講一個由于法制觀念淡薄而走上犯罪道路的案例。放松自己的思想建設(shè)，缺乏遠大理想和奮斗目標。最近幾年，我縣未成年人犯罪人數(shù)和比重逐年遞增，案件性質(zhì)涉及盜竊、鬧事、故意傷害、搶劫、敲詐勒索等等。相信老師們對各位同學(xué)在假期中的注意事項會講得很清楚，而我呢，借此機會，從法律的角度對各位同學(xué)再提幾點要求，希望與同學(xué)們共勉。所以我們的同學(xué)以后如碰到這種情況，一定要保持清醒的頭腦，要有自我保護意識，不要惹禍上身。蔣某最后被判處有期徒刑一年。一天，蔣某和李某等人坐出租車出去玩，在出租車上，蔣某聽李及朋友說：“等一下要將那人的手機搶來，另外還要搜一下他的身看有沒有錢。此外學(xué)生之間打架事件也要引起同學(xué)們的注意。在王某翻東西時，由于張阿姨報了警，公安人員及時趕到將王某抓獲。小珍一直在家門前馬路上逛來逛去，王某見小珍沒開門就躲在馬路對面等。對于這一點，去年十月份發(fā)生的一個案例，對同學(xué)們很有借鑒作用。未成年人還要加強鍛煉身體，增強體魄，這樣有助于未成年人在遭到暴力侵害的時候，及時逃脫或者進行正當防衛(wèi)，不至于受犯罪行為的隨意侵害。（二）樹立自尊、自、自強的意識 自尊、自律、自強是一種積極的人生態(tài)度，也是未成年人進行自我防范和贏得社會保護的途徑。99年10月的一天晚上，樓某與李某到某市甜夢歌舞廳找到王某，并邀王某去玩，王某就跟隨前往來到一住宅區(qū)，樓某帶頭敲開被害人陳某家的門，進屋后要陳某拿錢，陳不從，李某便上前搶陳某脖子上的金項鏈。具體來講，主要包括四個方面：一、未成年人應(yīng)當遵守國家法律、法規(guī)及社會公共規(guī)范。同學(xué)們在成長的過程中，有時會碰到各種各樣的不法侵害，比如說被人敲詐、被人毆打、被人搶劫等等，一旦碰到了，怎么辦呢？我們要增強分辨能力，學(xué)會自我保護。如果情節(jié)嚴重的話就要受到法律的制裁，也就是說，你這一逞強就有可能將自己送進班房。到了9月1號，杜某坐在牢房里悔恨交加，他痛哭道：“今天是開學(xué)的日子，我多么想背著書包去上學(xué)呀，當時我只是想到好玩，我沒想到我的行為是犯法的，我好后悔呀。在他小學(xué)畢業(yè)就要升入初中的那個暑假，在與同學(xué)玩時認識了在社會上混的李某等一伙人，他見李比自己才大兩歲，卻比自己瀟灑得多：李某出手大方，經(jīng)常帶杜到網(wǎng)吧、游戲廳等地方玩，他很羨慕李某，于是天天跟著李玩。劉某在接受審判時說道：“我以為只是敲詐同學(xué)的錢好玩，并不知道會有這么嚴重的后果”。其中有一次，劉某逼方某帶他到方某父親那騙借了三十元錢。被告人劉某年僅15周歲，是一中學(xué)生，在一次偶然的情況下進網(wǎng)吧玩了一下，覺得挺好玩，以后就經(jīng)常到網(wǎng)吧玩，之后一直沉迷于玩網(wǎng)吧和游戲機。這起案件偵破后，該投毒的中學(xué)生后悔不已，他說自己沒有想害死人，以為小學(xué)生吃了只會拉肚子，但是嚴重的后果已經(jīng)造成，該學(xué)生的后悔不能代替法律的懲罰。同時我們認為一個人走上犯罪道路不是一朝一夕形成的，常言道：千里之堤，潰于蟻穴。所以，我國《刑法》規(guī)定“已滿十四周歲，不滿十六周歲的人只有犯以上規(guī)定的八種犯罪，才負刑事責(zé)任”。在我國，已滿十六周歲的人，因體力、智力已相當發(fā)展，并有一定的社會知識，已具有分辨是非善惡的能力。值得注意的是，對未成年人犯罪，我國《刑法》第17條做了年齡及犯罪行為種類上的限制。一切危害國家主權(quán)、領(lǐng)土完整和分裂國家、顛覆人民民主專政和推翻社會主義制度，破壞社會秩序和經(jīng)濟秩序，侵犯國有財產(chǎn)或者勞動群眾集體所有的財產(chǎn)，侵犯公民私人所有的財產(chǎn)，侵犯公民的人身權(quán)利、民主權(quán)利和其他權(quán)利，以及其他危害社會的行為，依照法律應(yīng)當受到《刑法》處罰的，都是犯罪；但是情節(jié)輕微、危害不大的，不認為是犯罪。對某些皮膚病也有治療作用，更有利于少年兒童健康成長。我們衡量水是否干凈的標志，就是要看它有沒有經(jīng)過消毒，將水燒開是水消毒的最常見的辦法之一。有的人喝了生水沒有馬上生病，可能是病菌的毒力比較弱，人身體內(nèi)部的抵抗力強的緣故。小學(xué)生健康教育知識講座㈢一、不要喝生水（一）什么是生水生水就是沒有經(jīng)過消毒處理的水，比如河水、雨水、家里的自來水等。（3）最少用二十秒時間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦?xí)r切勿沖水。什么時候應(yīng)洗手？（1）在接觸眼、鼻及口前（2）進食及處理食物前（3）如廁后（4）當手被呼吸道分?物染污時，如打噴嚏及咳嗽后（5）觸摸過公共對象，例如電梯扶手、升降機按鈕及門柄后（6）為幼童或病人更換尿片后，及處理被染污的物件后（7）探訪醫(yī)院及飼養(yǎng)場的前后（8）接觸動物或家禽后一般情況下，當雙手有明顯污垢或可能被體液沾污例如如廁 后或更換尿片后，打噴嚏及咳嗽后，應(yīng)用洗手液（肥皂）及清水洗手。甲型h1n1流感的傳播途徑：主要是以感染者的咳嗽和噴嚏為媒介，在人群密集的環(huán)境中更易發(fā)生感染，而越來越多證據(jù)顯示，微量病毒可留存在桌面、電話機或其它平面上，再透過手指與眼、鼻、口的接觸來傳播。但該病毒的攻擊性，人體免疫力的個體差異和人類從對抗各種流行性感冒中所獲取的綜合抵抗力都是決定這次疫情狀況的最重要因素。小學(xué)生健康教育知識講座㈡一、怎樣預(yù)防甲型h1n1流感？甲型h1n1流感：是豬的一種急性、傳染性呼吸器官疾病。⑦家庭主要成員懂得衛(wèi)生防病知識。③碗筷灶具干凈，生熟食具分開。熏——早晚用食醋熏蒸室內(nèi)各一次，每次15分鐘。開——經(jīng)常打開門窗、通風(fēng)換氣。預(yù)防感冒十法是：洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳。預(yù)防近視主要是：養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，自覺做到“五要”、“五不要”。然后減少量堅持2周。每天練習(xí)三次。”要求：環(huán)境安靜，可以是一兩個孩子。這表現(xiàn)在上課時有時不注意聽講，常做小動作，老走神。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。我們可以要求學(xué)生必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習(xí)慣，在學(xué)校如此在家也必須如此。因此，復(fù)習(xí)迎考階段要科學(xué)地安排學(xué)習(xí)與生活。翩蟲在人體內(nèi)會到處亂竄。預(yù)防傳染性肝炎病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等，它對人體健康有嚴重危害。治療不及時的，有生命危險，預(yù)防白喉的主要辦法是，按免疫程序打預(yù)防針。早期治療效果好，人人養(yǎng)成咳嗽，打噴囔時用手帕捂住口鼻和不隨地吐痰等衛(wèi)生習(xí)慣，兒童及時接種卡介苗，可預(yù)防肺結(jié)核的流行。病人要就地隔離治療。必要時吃一點中藥或西藥，為了避免感冒的反復(fù)發(fā)病，平時要加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。睡眠是最自然、最完全的一種休息。飲食講衛(wèi)生有利于防病；用腦講衛(wèi)生有利于學(xué)習(xí)；體育鍛煉中講衛(wèi)生有利于保護自己的身體；睡眠講衛(wèi)生有利于睡眠健康；用眼講衛(wèi)生可以防止得近視眼等眼部疾病。熏——早晚用食醋熏蒸室內(nèi)各一次，每次15分鐘。開——經(jīng)常打開門窗、通風(fēng)換氣。預(yù)防感冒十法：洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳。預(yù)防近視：養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，自覺做到“五要”、“五不要”。行為主義認為，人同動物一樣，會把在先前經(jīng)驗中產(chǎn)生的無助感遷移和泛化到后來相似的情境中，而且通過觀察別人的反復(fù)受挫，自己也能“學(xué)會”這種無助感，這叫做“習(xí)得性無助”。自制力的缺乏一方面與溺愛式的家庭教養(yǎng)方式有關(guān)，他們由于從小缺乏嚴格的約束，表現(xiàn)出行為控制的欠缺；另一方面，如果家長采用極端化的管教方式，也容易導(dǎo)致子女的逆反心理，家長的暴力行為也許無意中為孩子提供了一個學(xué)習(xí)的榜樣，一旦有機會，他就會把這種沖動行為發(fā)泄到其他人身上。自制力即心理自控能力，是心理健康的重要指標。例如某少女因為同學(xué)的一句玩笑而耿耿于懷，誘發(fā)了精神分裂癥；某些學(xué)生因為老師的嚴厲批評而走上了輕生道路?！庇幸淮?，在校外看到一位盲人，他們故意引盲人到一個石頭較多的地方，害得盲人摔跤，旁邊的同學(xué)都指責(zé)他們，可他倆卻笑著跑了。心理學(xué)認為同情是由真實或想象中的他人情緒、情感狀態(tài)所引起的與之一致的情緒或情感體驗，是一種替代性的情緒反應(yīng)能力。這樣的學(xué)生不愿幫助別人，什么也不愿與別人分享，長此以