足球隊訓(xùn)練計劃精選5篇-wenkub.com
2024-10-13 18:08 本頁面
【正文】 五對五足球比賽(小門)。通過校間教學(xué)比賽，讓學(xué)生認識到，只有全面地掌握和運用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。練習(xí)擲界外球戰(zhàn)術(shù)。(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容學(xué)習(xí)二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。重點練習(xí)擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容有節(jié)奏地快速帶球。下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容練習(xí)節(jié)奏操。有門的“五人制”比賽。四、游戲和比賽(一)目的通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生初步理解足球比賽的規(guī)則。學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。培養(yǎng)防守和站位，增強集體防守意識。讓學(xué)生初步學(xué)會二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術(shù)。二、足球技術(shù)訓(xùn)練(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運動，達到靈敏和快速的目的。(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容學(xué)做簡單的專項準(zhǔn)備活動。三對三、五對五的有門踢球比賽。在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的 L、培養(yǎng)接球和進攻意識。讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。(2)快跑：10米X15米X2，要求跑的動作正確。培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。保持并提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。準(zhǔn)備向2,3，4年招募12名球員。迎接2018年六月的于洪區(qū)小學(xué)生足球比賽，并能取得較好的成績。培養(yǎng)良好的團結(jié)協(xié)作精神。相信我能行,告別我不行。（二）游戲內(nèi)容和比賽方法一對一射門游戲。6．學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。2．學(xué)習(xí)個人突破戰(zhàn)術(shù)。（二）技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容 1．有節(jié)奏地快速帶球。下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。,讓學(xué)生進一步熱愛小足球c(二游戲比賽方法1,一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。、堵截和補位。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練(戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的、傳球的集體進攻意識。、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。、速度訓(xùn)練。(二比賽方法、二對二的傳接球比賽。(二戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容,接球后帶球過人。(三守門員的訓(xùn)練 。下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。(三訓(xùn)練計劃及內(nèi)容 可以分三個階段: 第一階段一、身體訓(xùn)練(一身體訓(xùn)練的目的培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏,并提高身體素質(zhì)。,努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。每周周末進行模擬比賽，保證“賽練結(jié)合”。二、訓(xùn)練原則：培養(yǎng)隊員熱愛足球、積極訓(xùn)練的作風(fēng)。七、訓(xùn)練隊紀(jì)律及安全的特別強調(diào)訓(xùn)練隊紀(jì)律要求：例行訓(xùn)練選手必須按時參加，由教練員進行點名紀(jì)錄，無故不到者給予警告一次，超過三次者淘汰出隊。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人顛、控球練習(xí)，多種連續(xù)傳射練習(xí)，各種一對一攻守，2~3人一組的跑動中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。（五）提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力（重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)）明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。提高活動中的控球能力。學(xué)習(xí)掌握急停急起的正確方法。（二）提高隊員比賽作風(fēng)：養(yǎng)成良好的體育道德作風(fēng)。基本部分：學(xué)習(xí)各種足球技戰(zhàn)，教師講解和示范，分組在指定場地練習(xí)，教師進行指導(dǎo)。訓(xùn)練時間：為每周三、周五下午4：30——5：30 訓(xùn)練地點：學(xué)校足球場四、足球訓(xùn)練實施過程（一）課前準(zhǔn)備理論知識備課：學(xué)習(xí)足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)教材、資料，針對學(xué)生的不同特點制定訓(xùn)練計劃。讓學(xué)生在運動實踐中體會足球的配合意識。，總結(jié)比賽，總結(jié)每位球員的表現(xiàn)，深化球員印象，為以后繼續(xù)參與做鋪墊。四、帶隊參加比賽、賽后總結(jié)，為參賽學(xué)生購買服裝、球鞋；并購買意外保險。：球員知悉相
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