【正文】 《中學生行為規(guī)范》，若出現(xiàn)有損于個人形象、六中形象的事件發(fā)生，造成不良影響的學校將扣發(fā)畢業(yè)證。能夠在坦然與自信中，走過中考的風風雨雨。同學們，周二開始考試，現(xiàn)在已是別無選擇，只能全力以赴向自己的目標沖刺！這時候，很多知識的積累都已經定型，但心理的波動往往會影響你的復習和考試。面對這種情況，容易產生消極情緒，這就需要冷靜下來，認真總結失敗的原因，盡快把注意力轉移到下一門考試中，不必再對前者耿耿于懷。不應遲到，不宜早退，要做到三個環(huán)節(jié)：通覽全卷，全面解答，校對復查，這樣就可以使自己不失掉該得的分數(shù)。要學會“會做求全對，穩(wěn)做中等題，一分不浪費。第二、考試時做題要細心。要細心： 第一、考前準備要細心。要專心：它是頭腦清醒、精力集中的前提。學會關緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個“今天”，既不對昨天耿耿于懷，也不對將來的事憂心忡忡。（2）要認真遵守考點的各項紀律要求。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。要以平常心對待，不要對自己太苛求。（4）調整心理狀態(tài)。（3）注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。把每天的復習功課、休息與睡眠的時間安排合理，防止復習忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強。一、考前心理調節(jié)。中考牽動著多少家長的心，關系著你們一輩子的前途和幸福！目前，重要的不再是知識掌握的多少，更重要的是大家的心態(tài)調節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場發(fā)揮出來。初中三年的努力，初三一年的奮斗，特別是中考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。中考，正是這樣的機會，你不要說自己“我可能行”，而一定要說自 己“我能行”，對自己充滿希望，通過中考來證明自己能行。但是不管它怎么難，都不會超出初中所學范圍，總是滲透著所學的概念、原理、定理、定律、公式等基本知識。這可能是事實，但這一事實是有多種因素所 決定的。對于尖子生來說，如果你有足夠的時間，對于實在難以定奪的四選一選擇題，可 以數(shù)一下全部選項 A、B、C、D 的個數(shù)，最終選擇你選用次數(shù)最少的一個，并 且更傾向 C 和的選擇。誰能夠及時調整好心態(tài)，誰就是最后的勝利者！（14）選擇題存在著憑猜測答案得分的可能性，我們稱為機遇分，這種機遇 對每個人來講是均等的。為了盡量避免失誤，做完答卷以后，不要急于交卷，只要時間允許，就應對試卷一題一題地檢查，一步一步地驗證。遇到一 時難以解答的問題，要認真分析、思考，會多少答多少，能推導幾步就做幾步。1一絲不茍、每分必爭。書寫要力求工整。做不出來的難題可以先跳過去，但是要做個小記號，當試卷基本答完，再回過頭來換一個思路重新作答。仔細閱讀并理解每份試卷的指導語。通覽全卷，沉著應戰(zhàn)。走進考場，坐到自己的座位上之后，不要東張西望、交頭接耳，可以內心默念：我能成功！我能成功！然后進行深呼吸，來緩解緊張情緒。我自己是個什么水平，自己正確估計自己，在考試時，一心一意，全心全意地做自己的試卷，決不要去想什么其他的事，比如，其他同學考得怎樣啦，我能不能考取啦，等等，這些問題是以前的、以后的的事情，與考試一概無關。考場上所坐著的，都是你的同學，他們都是普通的學生，和你一樣，至于監(jiān)考老師，他們也 決不是什么兇神惡煞，你坐在那里做你的題目，他能對你怎樣？考試時，你完全可以做到“心中有我，目中無人”，就像一個人在自己的房間里做作業(yè)一樣，因此，也用不著焦慮，害怕，只要這樣，你就完全可以避免“上場昏”了?？荚嚱箲]主要表現(xiàn)為精神緊張，反應遲鈍，引發(fā)記憶障礙，嚴重的出現(xiàn)頭暈、惡心、手腳發(fā)涼、血壓升高等癥狀。但是，緊張情緒畢竟不利于考試，下面介紹一些有效的調適方法：首先，要調整好考前的心態(tài)。事實上 考試前的緊張是避不可免的，一般來說，凡是在考試前有些緊張的學生都是上進的學生，緊張的情緒與上進心緊密相連?？荚噷Ｓ么?，對單檢查一遍，鉛筆、水心筆至少帶兩桿，橡皮、圓規(guī)、三角板、量角器、手表、水等（不要喝飲料，涼開水最好），特別是準考證帶好。2．合理睡眠。1．合理飲食。中考的確很重要，但從事實上說，決定你能否進入理想的學校，并不是由中考所決定的，而是由你平時的學習情況決定的，因為中考的成績是由你平時的學習成績作基礎的。有的考生過度重視考分，把考試視為決定命運的戰(zhàn)場，把考分看作“命根”，不達目的誓不罷休，這種“一張考卷定終身”的思想只能造成考生過重的心理負擔，對考試有百弊而無一利。中考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項？一、保持健康心態(tài)，勇敢面對中考。中考牽動著家長們的心，關系著學生一輩子的前途和幸福！在剩下的時間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的。初中三年的奮斗，特別是中考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。請拿出你們的智慧，拿出你們的勇氣，用你們那顆永不服輸?shù)哪贻p的心，向著生命中的第一座山峰攀登。面對考試我們應臨場不亂，切忌看錯、寫錯。一要重視基礎、不犯概念性錯誤?！睕]有壓力就沒有動力，沒有動力就發(fā)揮不出一個人蘊藏的潛力!考試要有壓力，在一定的壓力下，我們必須強化如下態(tài)度：一是勤奮的態(tài)度，勤能補拙是良訓，一分耕耘一分收獲；二是刻苦的態(tài)度，追求是苦的，學習是艱苦的，最終的成功才可能是甜的；三是進取的態(tài)度，大家知道，學習如逆水行舟不進則退，一下子成為天才不可能，但每天進步一點點總有可能；四是務實的態(tài)度，求真務實是我們提升考試成績的法寶，為此我們必須“上好每一課、抓緊每一秒、練準每一題、邁實每一步!”，不到最后一刻，決不輕言放棄！第三：方法決定結果。大家都知道，成功的道路是目標標示出來的。三年里，你們或許有過歡暢的笑，或許有過痛快的哭。因為今天是6月6日，再過5天，2008年宜賓市中考戰(zhàn)役就要打響。作為初三的你們，才情滿懷，斗志昂揚?！逼淦?、考后要求不準對答案調整好心態(tài)準備好下一場考試。（５）結論判斷一定要先做判斷，“是否成立（存在）”型題成立的占多數(shù)。有的選擇題或填空題可以用畫圖度量的方法或動手操作的方法求得?？荚嚾潭家_定“人家會的我也會，人家不會的我也會”的必勝信念，使自己始終處于最佳競技狀態(tài)。一般說來，考試解題必須進行“興奮灶”的轉移，思考必須進行代數(shù)學科與幾何學科的相互換位，必須進行從這一章節(jié)到那一章節(jié)的跳躍，但“先同后異”可以避免“興奮灶”過急、過頻和過陡的跳躍。這里主要是指在考試的后半段時要特別注重時間效益，如兩道題都會做，先做高分題，后做低分題，以使時間不足時少失分；到了最后十分鐘，也應對那些拿不下來的題目就高分題“分段得分”，以增加在時間不足前提下的得分。其四、三先三后。其三、迅速摸透“題情”剛拿到試卷，一般心情比較緊張，不忙匆匆作答，可先從頭到尾、正面反面通覽全卷，盡量從卷面上獲取最多的信息，為實施正確的解題策略作全面調查，一般可在十分鐘之內做完兩件事。其一、精神要放松，情緒要自控最易導致心理緊張、焦慮和恐懼的是入場后與答卷前的“臨戰(zhàn)”階段，此間保持心態(tài)平衡的方法有三種：①轉移注意法：避開監(jiān)考者的目光，把注意力轉移到對往日有趣、滑稽事情的回憶中等。我想提我以前的兩個成績都不太好的女生，中考后發(fā)生的小故事……第三：方法決定結果。我要說的是：目標有多遠，我們就能走多遠。記得有一句歌詞：“不經歷風雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。三年里，你們或許有過歡暢的笑，或許有過痛快的哭。再過幾天，2012年中考戰(zhàn)役就要打響。一個人來到這個世界上，都要珍惜拼搏的機會。所謂難題，一般指綜合性較強，變化較多的試題。有的