【正文】 同學(xué)們，高考是一場比賽，既要有萬米長跑的耐力，又要有百米沖刺的速度，我真誠地希望你們既有耐力又有速度。這就需要冷靜下來，認(rèn)真思考失誤的原因，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一科的考試中，不必再對前者耿耿于懷。恒心：參加考試，不可能一帆風(fēng)順。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志。同學(xué)們，競賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，更是心理素質(zhì)的決斗，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮?？荚嚻陂g有那些注意事項(xiàng)？我給大家提出以下建議：（1）要消除不必要的煩惱，保持愉快樂觀的情緒。能夠在坦然與自信中，走過高考的風(fēng)風(fēng)雨雨。成績不好，不外乎狀態(tài)不好，哪個基礎(chǔ)點(diǎn)不扎實(shí)，哪里沒復(fù)習(xí)夠這幾個原因。現(xiàn)在已是別無選擇，只能全力以赴向自己的目標(biāo)沖刺！這時候，很多知識的積累都已經(jīng)定型，但心理的波動往往會影響你的復(fù)習(xí)和考試。要提得起，放得下。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻?？紙鲆话愣疾皇亲约旱摹袄细C”，有必要熟悉自己的考室、位子。第三、要有時間觀念，充分利用有效時間。每道題都要細(xì)心、認(rèn)真地研究。特別要指出的是鉛筆一定要買正牌2b的，這是最重要的。第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。每次評卷總結(jié)，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應(yīng)有的損失。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。胸有成竹，從容不迫，學(xué)習(xí)生活有規(guī)律。（4）要具備信心專心細(xì)心恒心——這是高考成功的保證。入住酒店要遵守作息時間安排，講文明、守紀(jì)律、重安全，認(rèn)真對待每一場考試。飲食安排要做到食物多樣，谷類為主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶類、豆類或豆制品，經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的飲食，不宜飲酒，要吃清潔、衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。（10）增強(qiáng)信心。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。在考前的三天里，要充分休息好，比平時要多休息12個小時，把以前“欠”的覺補(bǔ)一補(bǔ)，把精神恢復(fù)過來，是非常必要的。要以平常心對待，不要對自己太苛求。許多同學(xué)在這個時候，會出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過重現(xiàn)象。最好不玩電腦和上網(wǎng)。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒；做涼拌菜時，調(diào)料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強(qiáng)食欲。（5）注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導(dǎo)致考試時抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。乘車路線、乘車時間、考慮堵車等因素。晚上：19:30—22:00看書。休息半個小時。因?yàn)榈诙炀鸵呖剂?，所以今天最好?fù)習(xí)第二天的考試科目。6:50吃早餐。晚上：19:30—22:00看書。午間休息吃飯休息半個小時。早讀、2節(jié)、看書。（2）進(jìn)入高考時間節(jié)奏。在臨考的這幾天里，努力做好以下十件事就可能達(dá)到調(diào)整心態(tài)十六個字的要求。高考考前同學(xué)們的心理調(diào)節(jié)是我們教師、家長和學(xué)生的共同關(guān)注！現(xiàn)在距離高考只有五天，這是一個特殊階段，許多同學(xué)開始惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，甚至睡不好、吃不香?！本褪钦f一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。最后，衷心的祝愿同學(xué)們高考一帆風(fēng)順，旗開得勝，心想事成！預(yù)祝我校高考再創(chuàng)佳績！謝謝大家！第四篇：高考考前動員會上的講話高考考前動員會上的講話各位老師、同學(xué)們：大家晚上好！漫漫高考長征路已經(jīng)進(jìn)入尾聲了，再過五天，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔(dān)心的考試了。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的科目考得如何，都堅(jiān)持考到最后一科，最后一秒。要細(xì)心做題。要做好物質(zhì)準(zhǔn)備。今年考生仍不準(zhǔn)戴手表入場，考場（教室）將會配備時鐘。以往則要求：考試結(jié)束后，考生立即離場。只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)。（6）心平氣和，防止煩躁。要以平常心對待，不要對自己太苛求。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，許多同學(xué)在這個時候，會出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過重現(xiàn)象。建議 1 同學(xué)們按照平時的飲食習(xí)慣吃飯就可以，沒有必要因加強(qiáng)營養(yǎng)去吃大魚大肉。（3）每天以高考的心態(tài)做適量的題目。要根據(jù)高考開考時間與科目復(fù)習(xí)功課，例如按上午考試科目的高考時間復(fù)習(xí)該學(xué)科，有助于進(jìn)入高考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識。那么，如何科學(xué)合理地安排好這三天的時間，才能有助于發(fā)揮正常應(yīng)考水平呢？我想談?wù)剮c(diǎn)個人建議與同學(xué)們交流一下：（1）制定好作息時間及復(fù)習(xí)安排計(jì)劃。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實(shí)力，六分考心理。特別要指出的是鉛筆一定要買正牌2b的，這是最重要的。第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。每次評卷總結(jié)，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應(yīng)有的損失。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。胸有成竹，從容不迫，學(xué)習(xí)生活有規(guī)律。要具備信心專心細(xì)心恒心——這是高考成功的保證。入住酒店要遵守作息時間安排，講文明、守紀(jì)律、重安全，認(rèn)真對待每一場考試。飲食安排要做到食物多樣，谷類為主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶類、豆類或豆制品，經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的飲食，不宜飲酒，要吃清潔、衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。增強(qiáng)信心。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。在考前的三天里，要充分休息好，比平時要多休息12個小時，把以前“欠”的覺補(bǔ)一補(bǔ)，把精神恢復(fù)過來，是非常必要的。要以平常心對待，不要對自己太苛求。許多同學(xué)在這個時候，會出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過重現(xiàn)象。最好不玩電腦和上網(wǎng)。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒；做涼拌菜時，調(diào)料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強(qiáng)食欲。建議同學(xué)們可以在早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。每天以高考的心態(tài)做適量的卷子。6月6日距離高考還有1天：放松，考前動員，看考嘗熟悉考場周圍環(huán)境，包括衛(wèi)生間等等。休息，聽聽音樂，運(yùn)動一下。下午：13:40—14:30看書。9:00—11:30復(fù)習(xí)語文。6月5日距離高考還有2天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活動一下。休息，聽聽音樂，運(yùn)動一下。做題。6:50吃早餐。同學(xué)們千萬要記住，無論你原計(jì)劃在高考前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)三遍也好，五遍也罷，這時都應(yīng)該停下來，對知識結(jié)構(gòu)進(jìn)行梳理